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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 推荐新片： The Finisher - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (367 bytes) () 03/21/2025  08:28:01

• Laz Lake interview - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (214 bytes) () 03/21/2025  08:51:57

• 小布，赶紧看啊，下次就看你的了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  09:01:00

• 我跟踪Paris很多年了。从她跑完英国超超马就注意到她了。我不可能去玩这个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  10:02:30

• 你让我好失望啊 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  12:16:00

• 俺不上你的当！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  13:42:35

• 谢谢链接。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  10:04:45

• 论体重的重要性，138lb=116.8lb - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (738 bytes) () 03/21/2025  06:38:10

• 啊啊啊啊，你读我的心思吗？今早正为吃多了懊悔不已。而且是我的躺平天，不知在想啥 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  07:49:58

• 讲个搞笑的，我最近没去游泳，在家减肥。听说早上称体重会轻，于是我早上起来，犹豫了一下，要不要去上个厕所再称，想了想还是算 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (450 bytes) () 03/21/2025  07:59:26

• 哈哈哈，这称耍人啊。也可能生的气有分量 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  08:11:00

• 换！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  08:37:31

• 当然上厕所，还要 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (221 bytes) () 03/21/2025  10:11:05

• 哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (18 bytes) () 03/21/2025  10:27:22

• 来来来，这里活捉幽默大师一位，哈哈哈哈，乐死我了！当然，我也同频过～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2025  12:04:03

• 厉害，你的BMI是多少啊？我和晓阳搭伴减肥，要减5磅。现在已经10天了，我减了4磅了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  09:35:36

• 秘诀就是下午5点以后不吃东西。这个效果太明显啦，早餐要吃好，午餐吃舒服，随便吃 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2025  12:07:56

• 好几年没看见这个数字了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  10:32:26

• 我好像直接飞跃了，就没停留过 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2025  12:49:34

• 要看有多高吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  18:15:00

• 论体力的重要性 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1654 bytes) () 03/20/2025  20:21:47

• 我今天游泳后,在后院搬石块筑 retaining walls. 比 gym 里workout 累。晚上的跑步机就省了。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  20:43:28

• 跟土地打交道，挖坑的活最累人了。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  04:00:47

• 我去年在后院铺砖，每天干完一定要去划划桨板，水里泡一下才不会觉得累。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  13:50:49

• 这是神马体力！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  20:59:12

• 水哥（网上这么称呼）是个传奇 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  08:12:05

• 以前年轻的时候爬两步要歇一下的。后来坚持每年雪季末去爬山滑雪，结果体力越来越好 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  13:52:43

• 买套backcountry 设备吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  22:05:24

• 你指的都是啥？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  03:32:33

• 装备不够体力来凑 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  13:53:44

• 包场了！ 这个玩法不错！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  03:31:49

• 机会可遇不可求。所以体力很重要。不然机会来了也无力享受 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  13:54:38

• 非常钦佩水哥！在信仰的支持下，追求完美的人生。被你的故事吸引 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  04:21:45

• 过奖了。一切都有神在安排 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  13:57:22

• 你周五不用上班么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  18:22:00

• 我搬砖时间比较灵活 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  20:01:17

• 腾飞时间 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2924 bytes) () 03/20/2025  16:36:22

• 喵爸，你的触地时间是多少？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  16:49:30

• 先说你的么。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:02:30

• 我没装那个装置 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  17:34:00

• 你是说Stryd? Garmin 965 也有GCT。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  19:29:52

• 我只有935 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  04:24:00

• 没事，数据不重要，手表更不重要。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  09:54:36

• 估计得250 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:09:02

• 不可能，你跑那么快，应该在185左右 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  20:56:35

• 你解释了速度与触地时间的关系，可是没说怎样“竭力”缩短触地时间？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (138 bytes) () 03/20/2025  16:59:16

• 嗯，很多东西都还没来得及说。待大家详解。这不，我先抛个砖，引你玉了。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:02:16

• 其实很简单 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (140 bytes) () 03/20/2025  17:05:15

• 怎样玩股票？低进高出。怎么跑得快？练！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:26:29

• +1, 我已经找到办法, 正在反复练习 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  07:56:00

• 就是练轻功呗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:00:32

• 练轻功，是不是减肥的意思？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:02:53

• 身轻如燕肯定有帮助 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:14:19

• 我#常常#做梦能飞行 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  18:46:10

• 我也经常梦见在飞。但好像是在滑雪缆车或降落伞那样的飞，双脚悬空，手臂不动。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  19:27:48

• 我相反，全是手上下舞动 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  20:05:10

• 我也是手不动，就是自然的飞起来。估计你前世是只鸟儿:) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  05:55:00

• 我只有在身心愉悦才会梦到飞。姿势跟游泳差不多 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  08:18:26

• 脚跟先着地，Air time 会少 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  18:44:50

• 是吗？我习惯前掌，蜻蜓点水。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  19:24:05

• 前掌应该会更快，着地后马上像弹簧把身体往前推 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (87 bytes) () 03/20/2025  20:08:22

• 我也是脚前掌着地。一般这样频率会快一些 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  20:19:50

• 对膝盖也好 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  20:37:05

• 是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  10:18:36

• 看看布兰雅的Ground Time, 和我的比一下，明白了为什么她可以冲3小时，我的要慢40多分钟 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (158 bytes) () 03/20/2025  19:31:30

• 这怎么改？哈哈哈你好可爱。我教练说的：“想象你踩在一块烧红的钢板上。” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  10:09:44

• 我上个周末的long run着地时间平均218毫秒，百米141，2迈interval 180 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  20:19:07

• 你就要破三了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  20:57:35

• 早呢！我耐力和vo2max 都不行。跟喵儿爸十万八千里的距离。我目标是健身，时间不重要 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (272 bytes) () 03/21/2025  05:58:58

• 我喜欢这个态度 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (197 bytes) () 03/21/2025  07:34:00

• 跑步虽最原始，但并不简单。我在关注并且优化的跑步姿势，感觉如果姿势不到位，跑多了没什么用 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  03:42:45

• +1. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  07:53:00

• 好教材。我没有运动手表，但感觉自己脚步比较重，触底地时间应该长，练习应该从减少触地声音开始。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  04:07:06

• 赞！纯天然跑马健将！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  08:54:21

• 你是天才！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  10:33:09

• 学习了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  04:57:15

• 不同的猫生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (442 bytes) () 03/20/2025  13:19:44

• 多么好的生活，也只是生活的一种，猫不会想太多，它乐着呢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  13:31:05

• 是，猫live in the present - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  14:04:59

• 安稳诚可贵，有伴价更高，若为自由故，二者皆可抛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  13:34:49

• 真的不知道他们怎么想的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  14:04:46

• 猫儿很有个性。有次后院潜入一只花猫，狗妹气宇轩昂去查看，结果被猫儿扇了一耳光，飞速跑回屋 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  13:36:18

• 哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  14:04:34

• hahahaaha - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  11:41:15

• 灰猫想象不出三翠的猫生，它只知道风餐露宿的日子 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  13:40:55

• 是的，非常警觉，我想去给他点食物，老迈说不行的，要让他们保持独立 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  14:04:26

• 是不是爱上三翠了。有没有半夜弹个吉他啥的？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  13:50:33

• 变成蝴蝶夫人了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  14:03:56

• 春天到了，灰猫想要date你家三翠(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  13:55:01

• 我家三翠是个小太监，灰猫一片真情错付。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  14:03:47

• 狸花猫很聪明的，多放点猫粮，会跟你亲的。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  16:28:34

• 普通人就是不断追求三翠那样的生活，不断给自己套上一个又一个枷锁 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  16:52:24

• 喜欢越野的，追求的是灰猫的生活。要去看世界，自由自在。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  17:04:51

• 你就不是普通人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  17:36:57

• 我会说普通话。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  19:30:21

• 既要…又要… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025  03:34:07

• 三翠真俊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2025  17:42:51

• 可知锁向金笼听，不及林间自在啼？ - 唐宋韵 - ♂ 给 唐宋韵 发送悄悄话 唐宋韵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  19:47:28

• 俺们家两只，猫格南辕北辙 :) - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (1302 bytes) () 03/21/2025  03:59:02

• 是，猫猫和猫猫也不同。老鼠和老鼠也不同。我家两只老鼠性格迥异 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025  09:06:52

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