说明前面锻炼的强度适中，体能在增加。如果马上有比赛，身体处在一个比较好的状态，容易出成绩。

来源: 羽绒服 于 2025-07-23 16:00:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (415 bytes)
本帖于 2025-07-23 16:03:18 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑
回答: peaking具体 有什么好处呢？ 由 weed123 于 2025-07-23 15:51:15

https://www.garmin.com/en-CA/garmin-technology/running-science/physiological-measurements/training-status/Training Status | Garmin Technology

当然就是个参考。上次peaking我确实感觉好，就是那种走路都想蹦蹦跳跳的，这次其实还觉得有点累。

所有跟帖： 

• 原来是这样。谢谢！ -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 16:07:59

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