运动健身

力量训练打卡Day 1 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1722 bytes) () 05/23/2023  18:00:59

Awesome - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:08:35

没有,就是因为坚持成问题,决定向这里的星星们学习 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:13:31

花开真富贵,万里始于一 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:16:54

这是第一张大花布(你贴花布锦缎的时候,我就惦记着等着贴真花布来 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:21:53

不是菊花吧,是芍药,或牡丹。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:17:14

目标时间是从牡丹花开始,一直打卡力量训练到菊花开(o^^o) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 05/23/2023  18:20:25

哦,加油! - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:24:12

不容易坚持,插根标杆儿在这里,监督自己 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:28:14

多插几根,让牡丹在更多的园子里绽放 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:36:18

打卡夹带私货,需要打倒 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (132 bytes) () 05/23/2023  18:38:59

奸细被抓出去了啊。D1! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:53:05

下班回家只看比昨天多出来的牡丹花儿,六宫粉黛无颜色是真的,顾不上看别的花儿了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:00:11

加油加油 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:54:37

刚才去搜了一下四川还是哪的马拉松,笑S了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (464 bytes) () 05/23/2023  19:00:17

没给上兔子头,算客气的了(^-^) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:02:09

我要是去重庆或者成都跑,就奔着关门时间去,来个逛吃逛吃马拉松 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  20:36:53

那可不成,慢了被人吃光了。穿个大背心,能装东西的 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  07:13:50

跑快的根本来不及吃 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  09:58:21

不要不要,跑完后去春熙路,随便吃 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  18:26:29

重庆跑完我带你吃火锅看夜景,成都跑完带你吃龙抄手麻婆豆腐玉林皇城老妈 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  18:25:44

看看几天手上磨出老茧来,感觉会很快 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:00:45

可以问一下年龄段吗?还有以前有没有基础 - Linbuqing - 给 Linbuqing 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  19:04:10

去年21, 今年18(^-^)!跑步打酱油很多年了,去年受伤开始意识到力量不够 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:07:02

所以以前没有力量训练吗? - Linbuqing - 给 Linbuqing 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  19:09:29

没有,最多做点俯卧撑和平板支撑 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:13:08

打得漂亮,加油加油 - 川之东南 - 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:11:19

被你inspired! 我知道需要力量训练,但每次开始很快就不了了之 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:14:22

加油加油,一起打卡 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  19:26:00

跟着队长一起 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:22:42

白熊玩出了新花样,祝贺! - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  20:33:37

没有一样是新的,主要是不能坚持,打卡是监督自己 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:23:34

花开富贵 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  20:58:20

谢谢 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:24:10

加油! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  21:07:01

谢谢鼓励 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:24:30

为你一百天的启程手工点赞。有楼上做榜样,你也一定能做到!今天收集一些数据照片,百天后做对比。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  22:03:13

希望能坚持到底 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:24:58

Just do it! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2023  05:05:04

需要坚持 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:25:24

啊啊啊啊,牡丹,百花丛中最鲜艳 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 05/24/2023  07:31:17

我留神观察了你贴的歌词最多:-D - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  10:00:45

心如歌的喵爹! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:26:27

北国之春已来临! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  17:25:55

晨游打卡, - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (380 bytes) () 05/23/2023  14:42:42

借地打卡D123! - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  16:04:29

跟一个 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (200 bytes) () 05/23/2023  17:25:02

你就一直跑一直,不做力量训练吗? - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:06:45

惭愧,总是想不起来,你这一提醒,去做50俯卧撑 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:10:07

哈哈,你厉害啊,不需要做的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:24:58

我也跟一个 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (293 bytes) () 05/23/2023  20:41:54

歌儿,你是打卡楷模,我要跟着你打卡!一心一意就是坚持 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:27:09

哈哈多谢多谢,我就是求量不求质~~ - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  11:02:24

赞。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (404 bytes) () 05/23/2023  16:57:38

做过心电图,医生说没问题。估计就是年纪大的原因。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  17:54:48

那就好 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  21:07:02

游泳完了两小时乒乓球,时间很厉害! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:07:55

不是连续着,6:43就游完了,回家吃早饭后再出门的。明天早上约了朋友打网球,所以晨游会慢慢游的。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:14:25

很潇洒啊。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:54:46

我很生气。想学花花了 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2122 bytes) () 05/23/2023  12:58:19

这点我绝对支持你,11岁跑全马,而且是第四个。长身体的时候训练这么多,势必会影响到睡觉休息等等一系列。我不舍得 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:06:58

嗯,同感 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:09:58

拔苗助长说的就是这种。那个6,7岁的,家长更差劲 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:11:04

啊?还有6,7岁就跑全马的? - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:15:14

看这里 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (319 bytes) () 05/23/2023  13:17:34

Crazy... - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:30:02

与你同感!上次飞猪马一位8岁男孩的不愉快参赛经历引起了不少人的关注,飞猪马后来提高了年龄规定。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:14:48

前两周的飞猪马那家的七岁孩子第二次参赛,虽然只跑了一半路程,父母也是执著得不行。外人没法管,孩子出生于这样的家庭 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:15:32

疯了啊 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:16:53

3、4 岁弹钢琴,打乒乓球的咋说 ? - nslasha - 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:29:20

拔苗助长自古有之。只是现代人卷的人更多了。父母有点钱和闲的都用来投资在鸡娃上了。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:35:01

3、4岁弹琴,跳舞,跑步,游泳,打乒乓都可以。但全马什么概念呢? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (330 bytes) () 05/23/2023  14:36:51

弹钢琴出力不大啊。我儿子6岁学钢琴,老师也只让每天弹30分钟。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  16:30:07

男娃女娃力量不一样。有一次,看见姐弟俩一起呲水枪。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (383 bytes) () 05/23/2023  18:45:15

是的,我也是很震惊。有个兔子说听到那个爸爸对小女孩儿挺凶的。当时我听了心里特难受。全马对11岁的小女孩儿是太早了 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:29:22

高中生登珠峰的又咋说? - 日月茗 - 给 日月茗 发送悄悄话 (641 bytes) () 05/23/2023  13:33:28

规定是16岁和以上。被抓到要罚款。而且登一次珠峰得要至少5万刀。据说最年轻的有13岁。又是美国人胡搞,然后尼泊尔人不干了 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (317 bytes) () 05/23/2023  13:36:52

你这个贴跟你以前贴子里的挑战人类极限调调可是完全相反 - 日月茗 - 给 日月茗 发送悄悄话 (108 bytes) () 05/23/2023  13:40:22

不知道你怎么看出相反的。哪个频道? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:44:29

主要孩子还没发育好,而且这大半不是她自己的意思,是父母应要push的。这个跟成年人自己要挑战自己的生理极限还不一样 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:45:59

这样对她到达极限是负面的。苗不拔,可以长到极限,结出硕果。拔了,就到不了那一步了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:51:22

非常同意!我一个长者智者很有经验的朋友就告诉我不要太鸡娃,不要娃高中时太拼,这样娃以后后劲儿会比较足。 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:55:23

布头可以把视频删了。给他们拉流量了哈LOL。这个频道从二月份刚开始就是他的女儿的马拉松训练。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:43:25

好。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:44:53

敢不敢去留言说他虐待儿童? - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/23/2023  13:51:14

我已经在查规则。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:51:53

六大马中,东京19岁,其余18岁。芝加哥在父母签字下可放低到16岁。现在不是抗议父母,而是直接与M2B交涉。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (98 bytes) () 05/23/2023  14:18:27

就是!问责M2B! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  14:25:19

第七大马候选者悉尼马拉松也是至少18岁。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  14:26:39

才11岁,太卷了! - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  14:25:29

我靠,这爹该被举报,难道报名不要求年龄限制吗? - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  14:55:50

Maybe not too quick to judge and condemn - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (2604 bytes) () 05/23/2023  15:26:40

或许不要过于急着判断和谴责 (AI 的翻译) - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (5540 bytes) () 05/23/2023  15:33:15

你也不要急于从孩子天真的一个笑容里就确定她是自主接受父母给她安排的命运。11岁的孩子没有那个si Brian 能力 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (185 bytes) () 05/23/2023  16:15:12

我不会根据网上照片或一片起哄就“确定” anything。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (592 bytes) () 05/23/2023  16:27:06

爱美丽的训练时间是不算少。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (388 bytes) () 05/23/2023  16:41:26

就像11岁学花滑练四周跳,或者学钢琴小提琴参加国际比赛一样。 有的父母舍得,有的父母不舍得 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (42 bytes) () 05/23/2023  16:44:55

极少的孩子能跑这么长的距离。大概是天赋异禀 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:27:05

BT的鹰爸 - 川之东南 - 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  19:10:05

牛B的人不能和普通人比呀! - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  20:40:17

老爸该死!拿女儿的生命为自己脸上贴金,有本事自己去吃苦,混蛋!记得以前国内的那个乐嘉让自己四岁的女儿边哭边走沙漠,也是 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (59 bytes) () 05/23/2023  21:24:34

这个不能一棒子打死。11岁推马拉松成绩大部分都不认同的,可是不能一概而论说11岁不适合跑马拉松。我昨天在另一帖子里跟过, - foxbonbon - 给 foxbonbon 发送悄悄话 (1191 bytes) () 05/24/2023  08:48:47

弋力教练和阿唐兄的M2B马拉松赛前讲座 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6825 bytes) () 05/23/2023  11:25:03

谢谢兔姐。我也想贴来着。你介绍得很完整。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (210 bytes) () 05/23/2023  12:10:35

谢谢你和花班做的榜样,好资源与大家分享。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  12:29:04

好奇你们的training load 都有多少。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  12:33:29

赞好奇:-)。有许多成熟经过考验的训练计划供人选择,无法一概而论;我选择了周训练量小、但周期较长的计划。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  12:51:53

因为没打算跑马,就一直没有跟什么计划。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (574 bytes) () 05/23/2023  13:05:24

确实没必要。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:09:35

多谢分享! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  12:34:30

谢谢你做啦啦队队员和摄影义工,留下了M2B赛事的精彩时刻。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  12:53:05

应该的!好多义工都很棒。我做拉拉队也在学习,怎么把照片拍好拍清晰。这次拍视频就是怕有些角度拍不到,所以不清晰 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  13:57:44

谢谢兔姐分享。我家的韭菜每年都是自生自灭,但是顽强的很,不仅能让我们全家随时吃上韭菜盒子,还能让我实现韭菜外交 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:08:30

哈哈,赞“韭菜外交”:-)。所以,我怂兔姐夫他的小菜地里的韭菜比我小菜地里种的菜更容易长:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  13:12:18

种菜水平大有提高! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2023  18:30:10

谢谢绿拇指白熊妹妹。你是真正的种菜种花的园艺高手呀! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2023  11:37:07

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部