知道，知道。只是开个玩笑而已。打算报名明年春天的家门口的马拉松了。成绩啥样不在乎了，只要是能跑下来就成。

真是感谢你们二位美女版主，和众位网友的积极向上的锻炼精神，把我这个一直以来的养生派也带上了跑马路。。。。谢谢你们！

所有跟帖： 

• 哇，加油加油，切记要拉伸热身，不要受伤。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:23:03

• 谢谢，拥抱！c?lin, bisous.! -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:24:55

• 加碳加碳！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:35:18

• 明年五月份呢，现在就加碳吗？布班别吓我，我不懂。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:45:30

• 不用等到 比赛呀。每次长跑前后加点碳，看你跑多少，决定份量。超过10迈吃胶，跑完马上补碳，蛋白，电解质，水。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:49:42

• 对，训练的一个目的，就是训练自己的吃喝，掌握节奏 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:55:15

• 哦，这样啊。谢谢谢谢指导，继续学习，边学边练。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 10:38:10