真是感谢你们二位美女版主,和众位网友的积极向上的锻炼精神,把我这个一直以来的养生派也带上了跑马路。。。。谢谢你们!
知道,知道。只是开个玩笑而已。打算报名明年春天的家门口的马拉松了。成绩啥样不在乎了,只要是能跑下来就成。
所有跟帖:
• 哇,加油加油,切记要拉伸热身,不要受伤。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:23:03
• 谢谢,拥抱!c?lin, bisous.! -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:24:55
• 加碳加碳! -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:35:18
• 明年五月份呢,现在就加碳吗?布班别吓我,我不懂。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:45:30
• 不用等到 比赛呀。每次长跑前后加点碳,看你跑多少,决定份量。超过10迈吃胶,跑完马上补碳,蛋白,电解质,水。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:49:42
• 对,训练的一个目的,就是训练自己的吃喝,掌握节奏 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:55:15
• 哦,这样啊。谢谢谢谢指导,继续学习,边学边练。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 10:38:10