不用等到 比赛呀。每次长跑前后加点碳,看你跑多少,决定份量。超过10迈吃胶,跑完马上补碳,蛋白,电解质,水。。。
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• 对,训练的一个目的,就是训练自己的吃喝,掌握节奏 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 09:55:15
• 哦,这样啊。谢谢谢谢指导,继续学习,边学边练。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 10:38:10
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