•
物以类聚,人以群分
-
落花飘零 -
♀
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09/25/2023
08:59:44
•
赞落花以身作则带娃!
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芳草自斜阳 -
♂
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09/25/2023
09:09:22
•
一起加油
-
落花飘零 -
♀
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09/25/2023
09:37:16
•
小瓷娃娃!
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小眼睛精灵 -
♀
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09/25/2023
09:15:03
•
大了,没有以前好玩了
-
落花飘零 -
♀
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09/25/2023
09:37:40
•
赞!这小宝贝也太可爱了!真像上面说的,小瓷娃娃。
-
羽绒服 -
♂
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09/25/2023
09:27:24
•
时光啊
-
落花飘零 -
♀
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09/25/2023
09:37:46
•
看着好感动!顺便在这“群”里打卡D9 gym一小时
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唐歌 -
♀
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09/25/2023
09:43:28
•
是个小秃头,lol
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
11:12:45
•
爱美丽的小宝宝照片太可爱了!!! 像店里卖的洋娃娃一样好玩
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GoGym -
♀
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09/25/2023
10:05:37
•
长的好快啊
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
11:13:00
•
Baby 小美丽 十足的大佬样 - 太可爱啦!!!
-
加有儿女 -
♀
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09/25/2023
10:30:03
•
哈哈,确实是大佬,全家围着她转
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
11:13:18
•
落花写过,四个大人弄不了个小爱美丽 :)
-
Waterchase -
♀
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09/25/2023
14:43:39
•
赞落花影响了孩子和社群里的大家!但是,是否把这个三观暴露在工作上值得商榷
-
日月茗 -
♀
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09/25/2023
12:34:06
•
是的,病人有的比较敏感,不想被judge
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竹野 -
♀
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09/26/2023
11:49:15
•
Push-up, pull-up, sit-up, step-up的reps, 昨天终于有了定论
-
幕鼓晨钟 -
♂
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09/25/2023
07:17:37
•
80嵗做40個 pull-ups?
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weed123 -
♀
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09/25/2023
09:01:58
•
没看懂,20岁时做10个,100岁时做50个?
-
芳草自斜阳 -
♂
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09/25/2023
09:02:22
•
快60岁了. 一次能够做5-10个, 一天做30个并不困难
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幕鼓晨钟 -
♂
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09/25/2023
09:38:32
•
显然是瞎扯。
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<好片> -
♂
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09/25/2023
09:11:31
•
可能是(80 -年龄) /2
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芳草自斜阳 -
♂
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09/25/2023
09:34:45
•
说的是一天的总数.
-
幕鼓晨钟 -
♂
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09/25/2023
09:34:52
•
总数也不对。100岁时不会比20岁时做得更多。
-
芳草自斜阳 -
♂
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09/25/2023
09:59:56
•
说的是现在
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幕鼓晨钟 -
♂
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09/25/2023
10:10:42
•
匪夷所思,能给个出处么?
-
fuz -
♂
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09/25/2023
10:08:46
•
拍脑袋决定的, 也根据一点经验
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幕鼓晨钟 -
♂
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09/25/2023
10:12:45
•
嗯,私人定制
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fuz -
♂
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09/25/2023
10:38:14
•
是的.
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幕鼓晨钟 -
♂
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09/25/2023
10:41:55
•
可能是這個意思:為了保持强壯/肌肉能力,每天需要做的次數 -- 年紀越大,因爲肌肉流失等原因,需要做的次數會更多。
-
weed123 -
♀
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09/25/2023
11:14:37
•
就是这个意思. 我已经做了一遍, 总时间40分钟, 总数200多一点,
-
幕鼓晨钟 -
♂
(355 bytes)
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09/25/2023
11:17:57
•
40分钟做200个pullup?太惊人了吧!
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L94607 -
♂
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09/25/2023
15:49:33
•
柏林马拉松完赛
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bingliu94062 -
♂
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09/25/2023
01:55:00
•
恭喜猫嫂猫哥顺利完赛!
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喵儿爸 -
♂
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09/25/2023
03:08:45
•
不是刚去nice 打铁了吗? 看来跑马打铁成了猫哥嫂生活方式了!
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Waterchase -
♀
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09/25/2023
05:53:03
•
祝贺猫嫂,猫哥好陪伴
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小眼睛精灵 -
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09/25/2023
07:31:47
•
我在strava上看到你的成绩就知道你这次是养生跑了哈哈,果然是陪猫嫂
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
08:14:49
•
祝贺祝贺!
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芳草自斜阳 -
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09/25/2023
09:03:32
•
赞一个。就是不太明白,下面不是说柏林马拉松qualify很难吗,怎么可以跑首马?
-
羽绒服 -
♂
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()
09/25/2023
09:28:54
•
这个应该是抽签的,好像组队一起抽签就更加容易中
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
09:37:04
•
哦,这样。我看下面说抽签,还以为也是要达到一定标准才有抽签资格。不跑马拉松,我是一点也不注意这些。哈哈
-
羽绒服 -
♂
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09/25/2023
10:55:32
•
这次是参加旅行团。跑完以后领导上瘾了。第二天就报了明年伦敦马拉松的旅游团。这次柏林马拉松比较便宜大概$750刀。包括3晚旅馆和报
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bingliu94062 -
♂
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09/25/2023
16:10:00
•
哇那确实便宜了。
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
17:52:34
•
名费。伦敦$2500包括4晚旅馆和报名费750英镑(柏林200美元)
-
bingliu94062 -
♂
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09/25/2023
16:13:00
•
5年拿到2颗星。还有4颗星 to go.任重道远
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bingliu94062 -
♂
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09/25/2023
16:36:48
•
再接再厉!
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
19:58:54
•
冲线
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bingliu94062 -
♂
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09/25/2023
16:54:06
•
晨游,晨跑,封神榜,邂逅大牛夫妇
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落花飘零 -
♀
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09/24/2023
20:24:28
•
人以群分
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fuz -
♂
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09/24/2023
20:31:28
•
是,言谈甚欢
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
08:15:01
•
落花你也一定能去Kona,成为新他们一样的大牛!
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我痛恨跑步机 -
♂
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09/25/2023
04:30:00
•
托你吉言!
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
08:15:10
•
这日出时的水面象绸缎一般丝滑!我在九月初已停止今年的湖边游泳, 共去了16 次。等十一月份回gym
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Waterchase -
♀
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09/25/2023
06:00:39
•
为啥要等11月回gym?
-
落花飘零 -
♀
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09/25/2023
08:15:29
•
想尽量在户外锻炼,11月就冷了,打算那时再回gym
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Waterchase -
♀
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09/25/2023
14:48:22
•
wow~ ⊙o⊙,日出下游泳!花花的父母真好,又支持又陪伴又心疼你。
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小眼睛精灵 -
♀
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09/25/2023
07:33:56
•
真的是,我很幸运
-
落花飘零 -
♀
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()
09/25/2023
08:15:42
•
今年邀请信挺难拿的 女生45岁组sub 311,40岁组 sub 305 才行。
-
HappySysphus -
♀
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09/25/2023
08:32:07
•
嗨,我是第一次听说还有这个邀请信,我们这种都是得去求着去波马啥的,不一样的级别啊
-
落花飘零 -
♀
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()
09/25/2023
08:39:44
•
祝花花早日拿到kona到邀请信, kona kona kona kona, kona kona kona ko
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喵儿爸 -
♂
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09/25/2023
16:26:18
•
lol,就你知道的歌多!
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落花飘零 -
♀
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09/25/2023
20:17:01
•
民谣风格!原生态的嗓音,有点象那时的Joni Mitchell 的唱法。 看到 Bob Dylan 了
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Waterchase -
♀
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09/25/2023
20:26:15
•
谢专家点评,是这位小哥么?lol
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喵儿爸 -
♂
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09/26/2023
08:37:46
•
岁月是什么来着……。对比一下,YouTube 上到处都是他们的作品
-
Waterchase -
♀
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09/26/2023
10:22:30
•
停车坐爱斜阳美
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芳草自斜阳 -
♂
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09/24/2023
20:01:40
•
随缘便是
-
fuz -
♂
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09/24/2023
20:18:37
•
跟自己过不去: 自设一个小目标,不达目标不罢休!
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日月茗 -
♀
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09/24/2023
20:46:56
•
朋友说这是強迫症的表现,似乎很有道理,这应该改!
-
芳草自斜阳 -
♂
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09/24/2023
21:31:46
•
一天走31 英里,厲害
-
weed123 -
♀
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09/24/2023
21:47:40
•
OCD!哈哈
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小眼睛精灵 -
♀
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09/25/2023
07:34:30
•
哈哈!到底是坐爱还是作爱?
-
光盐行者 -
♂
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09/25/2023
08:02:38
•
健身计划调整-增加一次力量/速度训练 9.2023
-
burpeejump -
♀
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()
09/24/2023
18:15:29
•
练这么多还没有增肌?感觉你肯定增肌了,只是测量方法不对
-
芳草自斜阳 -
♂
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09/25/2023
09:33:03
•
周末龙润,丢西瓜,捡芝麻
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喵儿爸 -
♂
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()
09/24/2023
14:24:09
•
赞!我发现大家步频都差不多。跑的速度快慢主要取决于步幅。步幅这块要提高貌似不容易。特别是对于没有任何训练的小白
-
成功的虎 -
♀
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()
09/24/2023
14:36:05
•
可能需要练力量
-
喵儿爸 -
♂
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09/24/2023
14:51:00
•
古龙体
-
fuz -
♂
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()
09/24/2023
14:42:13
•
古龙的更短。我比他多个月,所以还长点儿。
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喵儿爸 -
♂
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09/24/2023
14:51:55
•
真高兴看到fuz大哥在这里发言。
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严惠姗 -
♀
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09/24/2023
18:12:42
•
很开心看你们折腾
-
fuz -
♂
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09/24/2023
18:21:41
•
很感动!
-
严惠姗 -
♀
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09/24/2023
18:25:47
•
“丢西瓜捡芝麻”那是和别人比。"30岁后PR"这个太赞了。祝贺祝贺。这个含金量很高很高的。
-
我胖我的 -
♀
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09/24/2023
14:46:46
•
哈哈,30以前早成追忆,30以后躺平的年头多了点
-
喵儿爸 -
♂
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09/24/2023
14:54:08
•
PR 这里是 personal record 意思? 喵儿爸年轻时候就是跑霸啊。 不像我年轻时是跑渣
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成功的虎 -
♀
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09/24/2023
15:01:28
•
三十岁,正值瞄爹乐不思蜀、筋酸脚软,哪来的好成绩。
-
fuz -
♂
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09/24/2023
18:20:15
•
听不懂,听不懂,呵呵呵,哈哈哈。
-
我胖我的 -
♀
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09/24/2023
19:48:38
•
恭喜喵爸再次站台子!喵爸现在是拿奖专业户,参赛必拿奖
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我痛恨跑步机 -
♂
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09/24/2023
15:05:00
•
俺们镇小,没有台子,悄悄拿了,赶紧回家,接上家人去教会,今天二喵司琴。
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喵儿爸 -
♂
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09/24/2023
15:46:25
•
太棒了,半马如此之快并且PR, amazing! 恭喜祝贺!
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广陵晓阳 -
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09/24/2023
15:30:02
•
谢谢兔姐,我算PR是自我安慰法,不是纯PR, 砍掉30年,重新算lol 祝您芝马芝麻开门马到成功!
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喵儿爸 -
♂
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09/24/2023
15:50:04
•
喵爸愈跑愈猛!
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东河山村 -
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09/24/2023
16:33:30
•
喵爸速度是真快啊。赞!
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oghost -
♂
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09/24/2023
17:42:15
•
Wow,接近年轻时的水平,热烈庆祝,人生赢家!
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coach1960 -
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09/24/2023
17:55:24
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太厉害了。乘2就进3了
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旺One旺 -
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09/24/2023
19:01:23
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太快了
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xiaojunhuang -
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09/24/2023
19:05:00
•
喵爸一步一步地朝破三走去!
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光盐行者 -
♂
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09/24/2023
19:42:40
•
太厉害了,这么多坡还跑这么快。。。。
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落花飘零 -
♀
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09/24/2023
20:01:26
•
赞配速!
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随园居士 -
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09/25/2023
00:56:38
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喵爸波士顿破三没跑了!
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Waterchase -
♀
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09/25/2023
06:08:46
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没有信守对花花的承诺啊,DPG. 狂佩服一下配速,太快了
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小眼睛精灵 -
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09/25/2023
07:38:21
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喵爸的芝麻就是大部分人的西瓜
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芳草自斜阳 -
♂
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09/25/2023
09:20:33
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帖子沉底之前感谢大家谬赞!再祝中秋快乐!
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喵儿爸 -
♂
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09/25/2023
16:22:51
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刷到的 55 岁小哥全马破三
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成功的虎 -
♀
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09/24/2023
13:38:39
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脸挺光溜的,黑头发比我的还多呢
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喵儿爸 -
♂
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09/24/2023
14:30:10
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小哥还是老哥?LOL
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Iam008 -
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09/24/2023
16:23:00
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知道有60岁左右破三的朋友。所以坛里很多人都还是有机会的。^_^加油!
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oghost -
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09/24/2023
18:40:39