40分钟做200个pullup?太惊人了吧！

来源: L94607 于 2023-09-25 15:49:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (113 bytes)

我一天就做100，多了好像肌肉会疼，怕受伤。但双杠dip可以做快速的300次，6x50.

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• 四项加在一起 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 16:06:09

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