40分钟做200个pullup?太惊人了吧！

来源: 于 2023-09-25 15:49:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我一天就做100，多了好像肌肉会疼，怕受伤。但双杠dip可以做快速的300次，6x50.