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• 又是二月七号了，纪念李文亮医生，追悼那些在疫情中殉职的兄弟姐妹，我的同仁。 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  18:10:51

• 居然从疫情发生到现在都过去6年了。疫情那几年，医生们付出很多，包括我的家庭医生也是疫情期间去世的，但不知是否跟疫情有 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (2077 bytes) () 02/07/2026  18:45:18

• 计划用半年时间在自己身上做个试验 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (246 bytes) () 02/07/2026  17:09:53

• 怎么保证半年里不改变其它变量？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  17:23:22

• 无法保证，呵呵，我又不是试验室的小白鼠。就是好奇如果持续摄入 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (54 bytes) () 02/07/2026  17:47:31

• costco牛油果很便宜质量也不错。 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  18:32:48

• 太多不好放，最后都扔一半。2-3个刚好吃一周。 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  19:16:25

• 喝醋会控制血糖，减轻体重，改善睡眠，甚至使心脏健康？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (896 bytes) () 02/07/2026  12:11:30

• 苹果醋，还有熟的苹果应该也会有这个效果吧，但有的严格的人说水果也不要吃 - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:27:05

• 我每天吃苹果，没有相同效果 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  14:39:17

• 查查山西人是不是普遍健康长寿，不出胖子，不出糖人？ - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  13:38:59

• 江浙还有镇江醋呢 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  14:27:31

• 空腹喝醋会不会对胃不好？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  14:26:16

• 稀释后没有什么不舒服 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  14:28:08

• 苹果醋是说有降血糖的效果。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  14:33:21

• 伤胃伤胃 不要喝醋，不要喝苹果醋！ - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  14:29:31

• 下次出去点同样的食物，事先不喝醋。看看有没有不同 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  14:29:41

• 酸性食物pH小于4都有控糖效果.米醋,山楂,蓝莓,柠檬...都能.问题是胃会不会泛酸？因为食管那段pH要大于4才舒服. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  16:29:57

• 今天看了一个视频，说某些食腐动物的胃酸是强酸，可以达到ph1 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  16:34:05

• 若你不吃苹果醋又回到原来数据然后再吃苹果醋又有效果，反复几次应该可以证明是苹果醋的效果吧 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  18:35:28

• 从血糖控制角度一天吃几顿饭好？ - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (564 bytes) () 02/07/2026  11:42:06

• 吃的是同样种类食物还是不同种类的, 如碳水丰富或碳水及少 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  11:52:00

• 吃的是同样的，能量总和基本不变，蛋白质主要是鸡蛋，鱼，肉，加蔬菜，水果，少量碳水， - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  11:58:30

• AI说峰值大更有害；AUC（曲线性面积）大更有害 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  12:13:00

• 我也是这么想的 - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:21:38

• 吃的顺序很重要，先吃蔬菜，然后吃蛋白质，最后吃碳水，spike就不会很高。 - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (54 bytes) () 02/07/2026  11:59:38

• 同意，我也观察到这点。现在我在考虑把主要热量放在一顿吃，其它时间吃一点，还是传统三顿饭更好。还有坚果，水果吃多少合适？ - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:03:30

• 这说法毫无根据 - acac - ♂ 给 acac 发送悄悄话 (76 bytes) () 02/07/2026  16:17:20

• 一个峰值血糖升高多少？持续多长时间？ 三个峰值又是什么情况？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:02:35

• 一个峰值最高会冲到130，三个小峄值比如115-120，还有不确定的是，水果，坚果吃不吃，吃多少。 - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:05:31

• 升值多少（比方说从多少冲到130）？峰值持续多长时间？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:16:39

• 从95左右，大概从上到下四五十分钟，一个到一个半小时左右完全回归 - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:21:12

• 标准是饭后两小时低于140 你峄值才130根本没问题呀 - LL0125 - ♀ 给 LL0125 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:27:56

• 你吃一顿除了血糖上升到130，两个小时之内恢复到餐前血糖。其它时间血糖都稳定？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (42 bytes) () 02/07/2026  12:31:42

• Berry的功效都有共识，但比如苹果之类，有人说好，有人说不好？你为什么不吃其它水果啊？ - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:44:16

• 我可以从蔬菜里得到那些水果的营养成分。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:54:04

• 我记得有一种传统说法，一天一个苹果对身体好，不知道还对不对 - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:58:31

• 你携带了CGM正好趁机测试一下那些你平常吃和想吃的食物的升糖情况。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  13:36:19

• 那你往全不必顾虑血糖，140之内是正常的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  14:28:13

• 据说应该吃4-5 顿 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:40:34

• 这样可以更使峰值平滑，理论上应该更好吧 - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  12:45:13

• 少量多餐，已经提倡很多年了。不过一般忙的话想不起来 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  14:36:29

• 应该一日少歺，并且间歇性禁食，以提高受体胰岛素敏感性。 - t130152 - 给 t130152 发送悄悄话 t130152 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  13:54:51

• 一日少餐是指每顿少吃，还是只吃一顿？ - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  13:57:38

• 说是一两顿，一天量不变，两顿的话间隔时间缩短 - t130152 - 给 t130152 发送悄悄话 t130152 的博客首页 (234 bytes) () 02/07/2026  14:25:23

• 有道理，我现在就是在考虑是不是减少次数和高峰，但这样峰顶会高，要保持峰顶和三顿差不多，只能减餐同时减总量， - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  14:47:29

• 血糖Spike对正常人来说从某种意义上讲是一生存需要 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  14:38:42

• CGM曲线发给GPT, 会得到很全面的答案。控糖目的是为了血糖平稳。 - crystalk2003 - ♀ 给 crystalk2003 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  15:01:00

• 是的，控制平稳，现在是想在血糖平稳和减少每餐引起的spike之间找平衡 - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  16:07:59

• 理想情况下是一日多餐，切忌暴饮暴食。 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (1748 bytes) () 02/07/2026  16:47:17

• 就是说要控制spike - mimibird - 给 mimibird 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  16:55:11

• 看电脑和手机多了会近视，这不是常识吗？上网最危险的还不是近视, 是 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (177 bytes) () 02/07/2026  10:31:33

• 对，很多人浪费太多时间上网，既浪费时间又伤害眼睛。最近我又被人催着开通微信，想了想，还是不开，好不容易过上安定 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (87 bytes) () 02/07/2026  11:09:36

• 柳叶刀发表论文近视原因 - 崆峒 - ♂ 给 崆峒 发送悄悄话 崆峒 的博客首页 (1048 bytes) () 02/07/2026  09:44:46

• 简单乏味重复的自重训练足以让身体越来越强壮吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (273 bytes) () 02/07/2026  08:17:00

• 你做这个上举动作么。平时绝对用不到的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (196 bytes) () 02/07/2026  08:36:35

• 每周做二次 - 阳光明媚每一天 - ♂ 给 阳光明媚每一天 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  08:39:12

• Barbell Overhead Press. 是的。平时是根本用不到的。这个也是增强骨密度的关键动作之一。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  08:44:30

• 这个我一开始只能举空杠子，现在举到60磅X10，肩头长出两块肉出来。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  09:00:55

• 赞你！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  09:07:00

• 60磅上举是消防员体力要求之一，因为要用铲子来向上戳穿天花板，一次八下，做三组。那个铲子自重20磅 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  09:11:35

• 自重手倒立, 类似 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  09:29:00

• 我就是空杠子。 - 秒秒 - ♀ 给 秒秒 发送悄悄话 秒秒 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  09:34:40

• 60 磅很不错啊。肩膀没有不舒服？我肩膀有伤，推不了。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  09:40:38

• 我打羽毛球右肩膀伤过，活动范围没左边大。从60X1到60X10大概花了我两个月。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  09:44:00

• 用得上啊。比如把盒子举起来，放到架子顶层。举着trimmer修高bush的顶。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  09:33:39

• 哈哈。这样说来好象也是的。我家LD是做那些事情的。不过那个trimmer没有25磅。我是得专门练。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  09:42:54

• 我现在开始做。这个动作5磅开始。做完很舒服 - 秒秒 - ♀ 给 秒秒 发送悄悄话 秒秒 的博客首页 (157 bytes) () 02/07/2026  09:33:51

• 留个记录：2026.2.4 打了骨质酥松针 LD骨密度检查结果 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (621 bytes) () 02/06/2026  15:42:23

• 好像都是女的易有骨质疏松。特别是瘦弱的女人。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  17:23:09

• 女的更年期 体重偏轻的 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  18:21:17

• 反正我该做的都做了，练肌肉跳跃，负重走路加劳动，吃虾皮橘子紫菜胶原蛋白牛奶，还骨质疏松我也没招了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  17:45:24

• 没事！香港和日本女人都比较瘦小，但寿命最长。身体协调性和平衡性很重要，再加上体轻 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (48 bytes) () 02/06/2026  18:16:21

• 是，只能该努力努力，能延缓延缓，年龄大了这些老年病很难避免。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  19:03:06

• 日本女人是的又廋又矮还一百多岁，日本人勤快呀，而且心态都是很接受既实的生活态度 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (458 bytes) () 02/07/2026  04:39:54

• 自己注意点就是了 少摔跟头 比如我 不碰滑雪 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  18:22:58

• 对，有风险的事尽量别做。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  19:04:28

• 只要不是故意选对自己有伤害的生活方式就没问题。我知道的一个 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (113 bytes) () 02/07/2026  05:16:43

• 这个励志！我也要努力！ - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  09:35:24

• 练太极，增强平衡能力。骨质酥松怕的是摔跤 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  07:53:22

• 练太极不但可以增强平衡能力，它对骨质密度本身也有帮助。是否可以跟着视频就能学会？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  08:24:26

• 我是对着书学的，看视频应该容易一些。如能找到高手练推手，那平衡能力会远超常人。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  14:59:57

• 谢谢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  18:03:53

• 这数据很好嘛全正常，练日本蹲俯卧撑三个月就会变正常 - topicee - ♀ 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  18:13:00

• 这是我老公的数值 家医说很好 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  18:20:34

• 骨质酥松是不是特别容易摔？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  06:27:13

• 是摔了容易骨折 走平路不爱摔 干院子活地高高低低的爱摔倒 我每年干院子活都摔倒几回 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  07:04:05

• 做什么检查能查骨质疏松？ - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  06:34:36

• 平常叫法 Bone Scan AI定义见内 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 02/07/2026  07:10:38

• 现在骨折疏松只是测骨里钙和磷含量,并没有测骨的立体结构.骨的力学结构好远比钙磷含量重要.美国中学的SO比赛有个项目做桥. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (81 bytes) () 02/07/2026  08:50:57

• 是。两个拥有同样T Score值的人摔倒一个骨折一个不骨折说明的是骨骼的质量问题。从某种意义上讲Bone quality - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (37 bytes) () 02/07/2026  09:06:09

• 刚才瞄了一眼还以为是你打了骨针后的检查结果呢，心想这针效果太好了，原来是你领导的，真棒 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  10:12:58

• 我哪有这好命！好像男的过70岁 摔个根头 就给做这个检查 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  11:18:00

• Oura ring sleep tracker体验-1 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (259509 bytes) () 02/06/2026  12:30:05

• 对！sleep tracker 最有用！有了它就认真了。就像检测血糖的CGM 都是非常有用的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  15:23:17

• 我没有用这些monitor睡眠的program. 谢谢楼主认真记录和分享！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  08:33:40

• 谢谢！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  08:47:37

• 三种常用药物或可用于预防老年痴呆 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (10053 bytes) () 02/06/2026  10:35:50

• 要长生不老，最好的药物是： - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (250 bytes) () 02/06/2026  19:24:19

• haha - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/07/2026  07:07:12

• 虽然现在才 55 度，外面阳光明媚，今天的常规健身就移到前院阳光下进行吧。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1874 bytes) () 02/06/2026  10:13:01

• 开合跳多少？高抬腿跳多少？我热身时都跳30, 超过30呼吸就变急了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  10:30:00

• 开合跳有几次状态好的时候我超过了连续跳1000次（都有记录的），高抬腿连续次数最多的是300次。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  10:35:44

• 从未想过一个人可以跳这么多！ 这不仅是力量不仅是弾性不仅是协调, 更重要的是強大的大脑强大的神经 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  10:43:00

• 网友們, 老李的办法是充分运动大口喝酒大口吃肉大口吃瓜. 我能学习的是第一第三项 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  10:55:00

• 昨天天气好 我奔向大海 抓螃蟹去了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (685 bytes) () 02/06/2026  12:27:08

• 羡慕4H姐的生活！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  13:12:50

• 太赞了，下次试试有力量感的音乐？我其中一个老师特喜欢阿姆，每次课必用他的，很欢乐 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  16:58:57

• 给个音乐链接吧 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  17:12:48

• 这几首都是课上听的，有的适合HIIT， 有的适合动态平衡 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (1090 bytes) () 02/06/2026  18:03:40

• 哈哈哈，有人观赏吗？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  06:28:04

• FL 没冬季啊，我们这今天温度低到3F . - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  09:04:48

• 减少膳食蛋白质摄入量可能降低肝癌风险，延缓肝癌进展 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (14541 bytes) () 02/06/2026  09:57:33

• 把癌细胞饿死？ - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  10:48:38

• 这篇文章在炒冷饭. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  13:47:40

• 美国医疗保险实用指南讲座（今晚美东9PM） - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (81 bytes) () 02/06/2026  08:20:03

• 谢谢告知，争取参加 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  08:32:10

• 香港按摩行业一瞥 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (24112 bytes) () 02/06/2026  07:59:32

• 香港街上废气很严重，不建议长走。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  08:06:12

• 人多废气重，哈哈。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  08:37:25

• 香港有非常好的爬山资源。新界的麦理浩径只是有名的一个，城里的太平山等也很不错。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  08:10:34

• 香港只要出了城，那就是大农村，空气没得说。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  08:37:57

• 香港行山很方便，去买一份地图，坐车到靠路口的地方，走完了坐另一条线路回来。那些步行径我基本都走过。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  09:05:36

• 地图那是老皇历了，现在都是用手机，哈哈。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  09:15:43

• 我去那时候哪有手机导航啊。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  10:13:41

• 哦，我还以为你是去年去的呢。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  10:15:23

• 往死里按，如果有骨质疏松，肋骨能断吧？ 按摩师也不问你年龄，身体状况。我被按的时候脑子里就有这些念头。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  11:50:38

• 是的，按的时候我疼得要命，岀来时全身都是淤青的，像被暴打了一顿 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (155 bytes) () 02/06/2026  12:31:05

• 我挺抗按的，按完，挺爽，忍不住照相留念。按摩前桑拿——蒸汽室——2 种hot tub ——- 冷水浴 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  13:16:06

• Spa 出来，正对着漂亮的高尔夫球场， 一整片绿意铺开，心一下子就静了，心旷神怡。（ 照片） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 02/06/2026  15:38:08

• 我正躺在儿子家的沙发上 他家有个按摩椅 儿媳天天用 我试过 骨头都要捏碎了 想想自己有骨质酥松 再不敢碰 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  12:34:23

• 这个按摩椅，我也享受不了，可能是我后背没肉。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  12:59:49

• 背部按摩时，我还有个念头：收费一样，小身板的和大身板的比，吃亏，按摩的面积差一倍啊！我就是吃亏的 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  17:09:09

• 哈哈，精打细算 ：-） - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  18:40:08

• 按摩是重体力活，她一天就按摩5 人，碰上瘦小的她能节省点体力。这都是我的胡思乱想。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  18:56:38

• 按摩舒服就好，结果是一样 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  06:51:20

• 没有按摩师去按肋骨，哈哈哈。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026  10:24:59

• 笑死了。按摩师都知道按那些穴位能让人快速入眠。按摩师耗掉的是自己的精，气，神， 让你睡觉他也偷懒。 - Ela - ♀ 给 Ela 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026  10:48:54

• 家用机器人需要什么能力，需要什么样的成本能被接受 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (5138 bytes) () 02/06/2026  07:41:14

• 要坐轮椅是第几个stage？这个机器人来帮帮忙 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  09:51:56

• 我这里有个图，用助行器和轮椅的比例 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (321 bytes) () 02/06/2026  10:37:03

• 听起来是不同功能用不同的机器人。也许几家合用比较可行。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (97 bytes) () 02/06/2026  09:57:25

• 在所有“可防御”的癌症类型中，肺癌、胃癌与子宫颈癌因其明确的诱发因素，被视为最有机会被消灭的类型。 - 传手绢 - ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (1011 bytes) () 02/06/2026  06:25:34

• 想改变人的生活方式，很难。所以是本来可能，变成不可行 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  06:38:48

• 肠癌、皮肤癌、前列腺癌、甲状腺癌都应该算在内，及早排查都没有大问题。 - 黎程程 - ♀ 给 黎程程 发送悄悄话 黎程程 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  06:56:28

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