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• 在全美健康排名第二的麻省根本找不到PCP - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (771 bytes) () 01/13/2026  17:14:06

• 那就先找个借口去看专科，排上名再说 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  17:18:34

• 你以前（去年，2025）没有pcp吗？ - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (36 bytes) () 01/13/2026  17:20:49

• 原来医生所在的整个系统都变成out of network了，不管你选哪家保险公司 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (165 bytes) () 01/13/2026  17:25:41

• 你了解一下 MDVIP , 找到一个好的家庭医生就是找到一个 network - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  17:23:58

• 我猜这就是要交会员费的那种，我有的朋友试用一个月，退了，没有自己的化验室，给独立小机构去做 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (30 bytes) () 01/13/2026  17:28:06

• 可能是医生不愿接受Medicare的病人，我知道Medicare付的很低。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  17:30:39

• 请教医生朋友头疼的原因 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (772 bytes) () 01/13/2026  10:10:37

• 以后不知道，你做的是对的 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  10:13:45

• 打哈欠疼么 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:16:50

• 这提醒我了，以后说话一定不能激动，再大的事儿也得轻言细语的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  10:54:51

• 这不太好，一旦发作可能更严重 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  11:08:10

• 哈哈哈，那咋办？声音大了不行，小了也不行。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  11:48:58

• 该大声就大声，该小声就小声 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  12:38:55

• 吃Advil试试？我头疼吃Advil，比处方药还管用 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  17:22:41

• 不是医生好，吃点活血化瘀的三七粉试试？ - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  17:30:56

• 从猫狗到企鹅和羊驼，针灸疗法已成为兽医学领域的主流治疗方法。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (14501 bytes) () 01/13/2026  10:02:09

• 所以不论西中，白猫黑猫，有效果的都会被接受。苹果的乔布斯，本来不该死的，就是太信另类疗法，給耽误了。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:05:29

• original article: - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (191 bytes) () 01/13/2026  13:20:31

• 不管中医西医，都需要与时俱进。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (3992 bytes) () 01/13/2026  07:19:58

• 看一看行进的方向, 走向未来背向过去 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  07:38:00

• 香港去年推出了中医药发展蓝图，台湾在2019年通过了中医药发展法。日本的汉方药，韩国的韩医学，都在与时俱进。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  08:14:32

• 中医的病原和你提到的这些分类不同 - soccermom - ♀ 给 soccermom 发送悄悄话 soccermom 的博客首页 (649 bytes) () 01/13/2026  09:07:53

• 标题不切合文章内容。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  11:15:17

• 中医跟西医的区别没有算盘和计算机那么大，更像analog vs digital。中医成本很低，对于非急症，西医无策的时候 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (27 bytes) () 01/13/2026  12:26:19

• 急症也行 - soccermom - ♀ 给 soccermom 发送悄悄话 soccermom 的博客首页 (177 bytes) () 01/13/2026  15:41:54

• 我昨天开始针灸 因脖子和右肩太疼了 影响睡眠 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (2549 bytes) () 01/13/2026  05:47:45

• 你要检查颈椎。肩颈部的神经是经C5 或 C6 颈椎分出来的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (263 bytes) () 01/13/2026  06:36:43

• 咋查呀 不能做核磁 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:47:24

• 慰问一下，伤筋动骨一百天慢慢恢复。你还好有时间去做，朋友被追尾要上班，狠不得做一次就好。后来都没做。不过最终就不痛了 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:36:54

• 我是老骨头不经撞呀 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:48:40

• 很多人出事以后当时都不感到疼，因为身体的应激反应加肾上腺素升高，但事后会越来越痛。所以第一时间做检查很必要。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  07:18:03

• 针灸师也是这样说 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:47:51

• 是，所以人家说，车祸后痛不痛都让救护车送到医院去 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:43:32

• 可能因为你本来骨质疏松，所以撞一下影响比较大。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  07:31:25

• 我就不知高出那块咋回事 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:48:20

• 拍个X光片。可能是错位了。也可能是肿了。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  13:53:15

• 祝早日康复 - li2015 - ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  08:32:00

• 谢谢！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:49:03

• 在不知道具体有没有伤到骨头脊椎的情况下，尽量不要用脊椎按摩师。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  08:46:46

• 谢谢！我就是想问能用这些治疗师不？别治坏了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:26:22

• 呃，还会治坏？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:45:02

• 当然会。国内那么多按摩的，力气大的真会按出问题。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:14:55

• 如果不确定是什么原因痛的话，脊椎按摩师有可能把情况搞得更糟的，要当心。确定病因以后再决定更安全些。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:55:46

• 我两三个月前，腰和右腿膝盖痛去理疗。腰好了，膝盖更疼。 - 老子说两句 - ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  13:52:01

• 腰酸背疼之类，特别是冬天，热敷袋是最有效且无副作用的： - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (278 bytes) () 01/13/2026  09:14:54

• 谢谢！我家有热水袋 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:49:55

• 不一定有骨折，很严重的肌肉扭伤也非常疼。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (368 bytes) () 01/13/2026  10:29:36

• 针灸师说我那的肉特硬 她一碰我就疼 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:51:13

• 比医院便宜多了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:16:46

• 想多做几个 快点好！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:21:40

• 以前啥疫苗都不打，去年打过带状疱疹疫苗后，海鲜果仁吃后容易起疹。有没有可以推荐的食疗方法？ - start2020 - ♀ 给 start2020 发送悄悄话 start2020 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  04:34:12

• 估计是应该忌口哪些食物 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  11:56:04

• 请问有经验的父母，怎么减轻空巢前引发的各种阵痛？感觉很痛，已经伤身了 - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 mmz 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  04:16:31

• 啊，庆祝还来不及呢 - start2020 - ♀ 给 start2020 发送悄悄话 start2020 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  04:25:56

• 跟着孩子去呗。不理解，我是立马安排自己的活动。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  04:45:37

• Anxiety? - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  04:49:52

• 我是多么盼望空巢啊，可我的孩子还在小学。我经常想，要是我没有孩子就好了，要是我没有结婚就好了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  05:00:38

• 哪来阵痛 好开心！解放了！想孩子就过去看看 我儿子在外省工作时 想孩子我就过去看看 坐飞机很方便 顺带旅游 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  05:04:13

• 恭喜，孩子和你都自由了：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  05:08:34

• 这个问题的关键是摆正配偶和亲子的关系，婚姻里最重要的是配偶，不是孩子。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  05:28:07

• 也不一定, 婚姻关系好的(几十年磨合好的),配偶最重要,反之,孩子最重要.. - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/13/2026  05:42:31

• 同意。应该是自己第一，孩子第二。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  07:19:08

• 孩子有自己的生活自己的家，作为父母原则上只帮扶不介入，要把角色慢慢转变过来。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  07:36:48

• 家长和孩子都应成长和学会独立。孩子大了去过自主生活是好事，而有些却还停留在把孩子当成生活/心理寄托和陪伴。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  09:19:00

• 找到自己喜欢的东西(任何事情,) 做下去... - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  05:44:15

• 孩子在家事太多感觉烦，走了事太少感觉空唠唠的。都这样，习惯就好了 - lily60 - ♀ 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:15:50

• 找事做。比如健身，去办个gym卡。总之就是让自己有事做。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  07:19:32

• 终于可以为自己活一把了，发展自己的各种爱好，以健康为主线，折腾个遍，这样老了身体不好了呆家里也不后悔了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  07:34:52

• 真是劳碌命！我儿子一到开车年龄 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (206 bytes) () 01/13/2026  08:41:48

• 为孩子劳碌是一种劳碌命，为职业劳碌是另一种劳碌命，我属于后者，所以根本顾不上 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (366 bytes) () 01/13/2026  13:34:44

• 你做得对，该退就退。我也是二年前早退，不把自己搞得太累 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  13:48:16

• 看看心理医生吧，这事只能自己帮自己，你可能钻入牛角尖的循环了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (33 bytes) () 01/13/2026  10:32:30

• 人参？西洋参？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (277 bytes) () 01/12/2026  22:51:05

• 假设左边是用开水泡的，与煮沸一次应该差不多。右边的如果是经过了几天的煮（慢蒸），凉性应该减弱很多。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  07:58:46

• 嗯，这个其实很值得研究。不过我自己就不试了，直接倒掉，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:27:34

• 模拟禁食饮食(FMD)第二天 1.12.2026 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2697 bytes) () 01/12/2026  20:04:52

• 可以披露那些让血糖spike到200随后又crash到60的”汤汤水水“的成分和量吗？谢谢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  05:12:43

• 吃这么少会影响睡眠吗？ - 狗毛 - ♀ 给 狗毛 发送悄悄话 (897 bytes) () 01/13/2026  08:12:43

• 真是眼睁睁地看着自己以前的四块腹肌逐渐消失 - 狗毛 - ♀ 给 狗毛 发送悄悄话 (161 bytes) () 01/13/2026  08:14:34

• 谢谢分享。 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (1091 bytes) () 01/13/2026  15:03:30

• 没想到我以前看病的医院系统会鼓励大家看医生之前先问AI - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (928 bytes) () 01/12/2026  18:52:42

• 这有啥奇怪的，反正都是骗人。用机器骗成本低多了。 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (30 bytes) () 01/12/2026  19:25:47

• 我咋感觉AI还靠谱些。 医生们别砸我。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  20:12:29

• 当然AI靠谱些，毕竟在知识方面，AI是几倍强于医生， 也更耐心细致。只要信息提供的比较全面，AI出错机会小于医生。 - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  22:25:44

• 我试过几次。AI解释得比医生好，更详细更透彻，让我对健康情况更理解。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  22:41:24

• AI 对我几周前组织胺不耐受帮助非常大 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  02:57:18

• 被 AI 公司收买了？ 医院才不管自己医生的前途呢 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  04:51:48

• 我对AI的前途非常有信心。planG不就是准备20年以后的看病需要吗？相信AI完全能取代。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  04:59:12

• Al: DeepSeek、Gemini、Microsoft Copilot 与 ChatGPT 在医疗案例逻辑分析能力 - t130152 - 给 t130152 发送悄悄话 t130152 的博客首页 (13389 bytes) () 01/13/2026  10:04:42

• 原来Medigap有那么多不同的选择，还以为只有plan Ｇ - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (82 bytes) () 01/12/2026  11:51:24

• 我有熟人选 plan N - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (3763 bytes) () 01/12/2026  12:10:20

• 我们这村有A，Ｇ 和 N， 其它那些没有 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (42 bytes) () 01/12/2026  12:19:45

• 这个以前没注意，我网上查查，plan F 基本是 closed: - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (837 bytes) () 01/12/2026  12:53:21

• 对的，Plan F 没有保险公司卖 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  13:10:28

• 搜索结果，看不懂 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (2687 bytes) () 01/12/2026  12:55:53

• 我的理解是，不在network里的医生收费高些，高出那部分就是excess charge - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  13:14:12

• 关于超额费 - t130152 - 给 t130152 发送悄悄话 t130152 的博客首页 (3968 bytes) () 01/12/2026  13:31:49

• 谢谢！ - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  13:38:38

• 我一年看一次家庭医生，二次ENT，plan N够用了，就是不知道以后会怎样 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  14:29:45

• 我以前也是这么认为的。一年也看一次家庭医生，还是年检，也不吃啥药，身体健康……但是病症是… - cd2000 - ♀ 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (326 bytes) () 01/12/2026  17:13:10

• 你是对的，会买plan G或N - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  18:01:24

• 估计生大病， Plan N will screw you up。买Medigap是为了生大病准备的，不是小毛病。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  19:20:12

• Medigap 必须选吗？可以不买吗？ - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  14:46:04

• 当然可以不买。选Advantage。Plan C。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  14:52:37

• 估计生大病，Medicare Part C will screw you up。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  19:21:29

• 有上限的。你以为所有HMO的病人最后都会因为没钱治大病而死或破产吗？这里大都是中产阶层，底层用白卡看PPO。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  20:54:24

• 估计network限制可选医生和医院。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (69 bytes) () 01/12/2026  22:20:24

• 你不懂HMO（Kaiser），在加州是个很庞大的医疗系统，医药都在一个医院，没有network之说。和中国的医院很像。不 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (239 bytes) () 01/13/2026  04:43:45

• 和Medicare有关的事宜，我都不懂，在学习。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  09:17:54

• 这个和Medicare无关，我在Kaiser 20多年了，中间停了不到10年，现在回到老医院，一切都熟悉亲切。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  09:32:34

• 这个有诊所不收 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  05:00:58

• 朋友买的advantage C 有免费牙保。可是谷歌说以后再想转gap,有被拒的可能。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  11:50:27

• 建议买，黄帝内经是没病看病，有病治病，买了看医生不用担心掏钱，医生都挺乐意接受的 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  17:48:33

• 注意：Medicare you Part A, B, C ,D - 甜酸苦辣麻 - ♂ 给 甜酸苦辣麻 发送悄悄话 (174 bytes) () 01/13/2026  07:31:55

• Medigap Plan G会有不同的保险公司的policies，premium高的有存在的意义吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (1244 bytes) () 01/12/2026  10:24:48

• 估计就像开车，civic就行，为什么要买奔驰？贵的会方便些 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  14:32:49

• 奔驰和civic差别太大了，而这些不同premium的Plan G，应该没有区别。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  19:16:57

• 我上的学习班的老师说，Medigap 同样的计划，例如G，哪家公司便宜就选哪家，因为基本无区别 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  19:00:34

• 我也是这么认为。但不同premium的policies怎么会存在？谁会选?为什么要选premium高的？目的是什么？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  19:15:36

• RFK Jr 和农业部长Rollins最近联合公布新的膳食指南。Make America Healthy Again - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (496 bytes) () 01/12/2026  09:12:27

• 想起来那个 beyond meat, 是不是快关门了？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:40:30

• 这个必须赞！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  16:27:19

• 用普拉提椅子做做这个动作 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1068 bytes) () 01/12/2026  09:07:59

• 这个动作看起来不难，不知道做起来是不是费力。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:23:16

• 次数多了也会累。休息半分钟1分钟可以再做。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  09:30:15

• 每秒做1个到3个？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  09:40:00

• 没有刻意的去计算这个速度 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  09:45:24

• 你这是变着法子折腾自己啊！ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (53 bytes) () 01/12/2026  17:58:20

• FMD（ 模拟禁食饮食）第一天 1.11.2026 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2208 bytes) () 01/11/2026  20:17:26

• 问个问题：你这样进餐，要给配偶单独做饭吗？还是两人同时做断食或轻断食？ - 七巧板 - ♂ 给 七巧板 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  04:22:00

• 我现在自己体验一下，家里其他人做他们吃的 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  19:41:14

• 三年前我与先生同时四天禁食。之后就是长达两年半的低碳168。然后恢复成低碳一日三餐。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  07:04:54

• 看样子你是跟一个program，吃特定的supplementals 和食物？ - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  08:51:59

• 对 这个program 给你寄来5天里要吃的 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  19:41:54

• 很有意思的尝试. 我好奇体重会发生啥变化。对体重轻的人任何fasting都得谨慎考虑。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  10:02:41

• 对，我也是在体重涨起来才开始做这个的 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  19:42:32

• 连续2天被菜刀嘎了2次，今天蛮深的口子 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (197 bytes) () 01/11/2026  13:40:00

• 我觉得刀锋利反而不容易伤手，只要小心。我家的刀十分锋利，我不让人家动。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2026  13:55:15

• 没感觉这些刀锋利，但还是2次割手了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2026  16:30:50

• 不锋利还真容易伤手 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2026  16:44:56

• 以前用过一把窄而轻的菜刀就容易伤手，后来换成较宽并且比较重的就一直都没事。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2026  14:24:26

• 也许是，是最小的那把刀割的，感觉大的不锋利，又没有磨刀石。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (195 bytes) () 01/11/2026  16:35:34

• 我不敢用快刀 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  05:52:27

• 刀越快，越不容易受伤。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  07:00:01

• 看她们说的，好像锋利的刀更不容易伤手哈 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  13:43:13

• 我以前也经常切手，不管快到慢刀。现在整体动作放慢，就没事了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  07:07:45

• 对对，放慢动作才是真理，尤其在不熟悉的环境里 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  13:44:10

• 吃个猪脚面线去去邪。我有个同学曾经跟我说莫名其妙连着出事不顺，她就非常小心行事，也许那一阵子身体或精神上不太好， - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 何时归故里 的博客首页 (33 bytes) () 01/12/2026  13:28:15

• 刚查了下，猪脚面线去霉运是台湾的习俗，谢谢 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (69 bytes) () 01/12/2026  13:49:50

• 今天的平衡练习。可以单脚站近3分钟了。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (140 bytes) () 01/11/2026  12:33:43

• 你身材真好，像跳芭蕾的，如果站平地，以你的功力10分钟以上没问题 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (231 bytes) () 01/11/2026  13:33:42

• 很棒。我一般可以站更久，但我如做upper body扭转就站不稳了。 :) - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2026  14:09:08

• 你很苗条而且肌肉很结实。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2026  16:13:21

• 谢谢。重量训练还得加强。我最满意的是我的腹肌。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (110 bytes) () 01/11/2026  19:49:44

• 谢谢，我要学习这个动作，之前忽略了训练腹肌。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  08:23:45

• 酸欧包中的“后生元“(Sourdough and postbiotics) - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (31307 bytes) () 01/11/2026  11:20:13

• 谢谢介绍！经常吃Sourdough Bread但第一次听说”后生元“。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2026  16:06:37

• 美国老人院之忧：刚刚看到的消息，细思极恐，未经证实，仅供参考 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1392 bytes) () 01/11/2026  11:01:11

• 美国律师很厉害啊，一个家庭知道具体情况，官司就可以打来几千万 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (1125 bytes) () 01/11/2026  11:22:26

• 我个人无所谓，这个是踢球，照顾舒服就好，我看到的是没有个性化的服务，送进去裹尿布坐轮椅 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (71 bytes) () 01/11/2026  14:54:49

• 到了那个年纪，在哪儿都是悲哀吧 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:41:20

• 医路心语（114）美国医疗保险制度科普：在美华人必看指南 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (15432 bytes) () 01/11/2026  09:16:52

• 讲的太清楚了，谢谢！我就是一直没有重视out of network这码事，多年来花了很多冤枉钱。 - cristobal - ♀ 给 cristobal 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2026  10:10:14

• 现在很多公司的医疗保险没有HMO。 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2026  10:23:31

• 美国的医保系统太复杂，看病也很麻烦，费用高。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2026  13:54:04

• 谢谢分享！发现自己好多都不清楚。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2026  16:08:17

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