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• 医路心语（110）美国有没有“斩杀线”？ - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (12064 bytes) () 12/29/2025  18:27:24

• 谈到美国医疗保险制度，此话题还是放在这个版面吧 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  18:28:46

• 多摄入维生素C可以从生理上改变你的皮肤。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (8834 bytes) () 12/29/2025  16:20:36

• 英国有个健康指南建议吃猕猴桃缓解便秘 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (399 bytes) () 12/29/2025  16:30:54

• 新西兰的猕猴桃非常好吃 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  18:29:43

• 猕猴桃多次泛胃酸 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  18:35:58

• Tennis elbow -。疼不减轻怎么办 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  14:12:27

• 停止打球。我得过两次，停了以后都好了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  14:41:07

• 用LoGest Twist Exerciser Bar帮助恢复。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  14:58:39

• Shoulder pain 大半年了，好一点但是没完全好，爱好打匹克球戒不掉，昨办？ - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  18:47:48

• 今天听到本地英文广播，某镇要求所有狗主人每天遛狗三次 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (393 bytes) () 12/29/2025  13:31:12

• 选个公务员让他们吃饱了没事做吗 ？ - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  13:50:47

• 太bossy - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  13:50:57

• 我很想知道他们怎么监测。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  14:41:49

• was it specified the maximum interval between two walks... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  14:52:17

• 我现在只做这么柔和的运动了。每顿饭都有吃carbs。过一个月看有无效果。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (140 bytes) () 12/29/2025  12:43:57

• 只做平衡运动。别的暂停。谢谢大家的feedback. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  12:53:19

• 美国女子动手术被弄丢一块头骨，医院试图用25美元礼品卡补偿 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (1155 bytes) () 12/29/2025  12:39:50

• 介绍两款我家新进的健康补充食品 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (4156 bytes) () 12/29/2025  12:32:17

• 好东西，都在用还有各种bran. 谢谢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  13:04:54

• 我自己是吃各种杂粮和豆类用instant pot 煮的稀饭。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  13:58:01

• 我把各种杂粮和豆类分开来煮着吃。象饭一样。其它的各种fiber糠，seeds（碾碎的）坚果和酸奶一起吃。各种蔬菜蒸着吃。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  14:19:31

• 我以前贴过，一些人对那个发芽南瓜子(sprouted pumpkin seeds)过敏 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (36 bytes) () 12/29/2025  13:20:11

• Too salty. I don’t like it. I bought organic raw pumpkin - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (27 bytes) () 12/29/2025  13:34:47

• 我也买了organic raw的南瓜籽。没加盐。自己roast一下好吃。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  13:57:38

• 屠龙之术 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1233 bytes) () 12/29/2025  11:22:31

• 富人太多、穷人也太多 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (56 bytes) () 12/29/2025  11:34:45

• 说明你身体很棒。 以前有些专科医生也做 pcp - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  12:40:23

• 现在也有，一些研究型的医院要求拿不到基金支持的年轻Specialists也做一点 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (165 bytes) () 12/29/2025  13:01:42

• 美国把医学院搞得像是高不可攀的样子。像内科/全科医生的主要任务不是搞创造性的研究，不需要很高的智商。医学院应该多招学生。 - youdecide - ♂ 给 youdecide 发送悄悄话 youdecide 的博客首页 (105 bytes) () 12/29/2025  12:45:30

• PCP是个很尴尬的位置，大病治不了，小病又不值得等 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  12:58:00

• 没错，我大胆设想，未来可以用AI医生代替家庭医生。 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (204 bytes) () 12/29/2025  13:03:44

• 我已经用AI问很多问题了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  13:34:17

• 我手机里装了八个类似于chatgpt的app。一个问题我经常问几个app。 - youdecide - ♂ 给 youdecide 发送悄悄话 youdecide 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  13:59:09

• 哪个app医疗诊断比较好？ - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  17:18:27

• 有可能。我们现在fix bug有的都用AI了。 - youdecide - ♂ 给 youdecide 发送悄悄话 youdecide 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  13:56:09

• 在住家附近找到一个诊所，里面有很多工作人员，好像只有2个医生，中午12点前可以 walk in，方便是方便了，但 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/29/2025  17:35:48

• PCP和内科医生不是用来治大病主要是预防大病吧.大病或者不少慢性病一般是疑难杂症吧. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  18:49:23

• 我朋友的家庭医生，今年新政策，如果用他， 每年要额外交400美元。为什么美国医学院还limit招生？ - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  14:04:00

• 我原来在newton 的PCP 去年十一月就给我们来信说他要做concierge doctor, 要我们另找PCP., - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (240 bytes) () 12/29/2025  14:19:44

• 用Medicare的找family doctor好像到处都比较困难。我们这里不少family doctor是DO和加勒比 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (176 bytes) () 12/29/2025  16:31:06

• 找家医无需要求太高吧.专科尤其是外科医生要找好点. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  18:44:37

• 我的宽距引体向上的视频得到了专家的肯定，哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (10025 bytes) () 12/29/2025  09:02:39

• 李医生的力量练习是被广泛肯定的，除了极少数有能力挑战的女同学，呵呵。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:12:49

• 厉害，看上去全是肌肉。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:39:10

• 羡慕这一身的肌肉。帖一张后背照。觉得自己太瘦，缺脂肪。穿衣还好看些。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 12/29/2025  09:48:56

• 你后背肌肉还是相当明显的，尤其是女性有这样明显的肌肉已经非常不错了。实际上 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (200 bytes) () 12/29/2025  09:53:02

• 二周前见家庭医生。发现BMI居然小于17了。 家庭医生说我underweight. 坏处是易得骨质疏松。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 12/29/2025  09:58:37

• 香港人瘦小的可多了，如果得骨质疏松，寿命怎么会世界第二。我一直不明白。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  12:35:49

• Same here。 虽然我不敢减这么多体重，也不想，也没本事减，这就是白天不懂夜的黑吧。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:26:48

• 漂亮，这要如何练，才能有这样的肌肉啊 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  10:07:10

• 我其实主要运动就是跳Zumba. 以前喜欢做push-up. 但最近这二年很少做了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (48 bytes) () 12/29/2025  10:11:04

• 哦，我服用天然的（牛）甲状腺胶囊，从网上买的，新西兰产。 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  10:14:26

• 有英文名吗？我想比较一下和我服的药有啥区别. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (88 bytes) () 12/29/2025  10:18:04

• 我服用Thyrovanze 25 mg。 我经常吃海鲜和海草，不应该是缺碘。也不是桥本氏甲减 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  11:37:34

• 李医生运动太厉害！ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:55:07

• 赞！这肌肉！学习了各个肌肉群！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  11:13:12

• 一周突然掉了3公斤，我懵圈了。 - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (281 bytes) () 12/29/2025  08:59:43

• 哈哈，我一看标题，就在想: 是不是体重秤坏了呢? - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:06:23

• 正理 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:13:24

• 哈哈，要是我一定接着用这个体重秤，太懂得安慰人了。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:29:29

• 我现在都怕上称。看我最近一次看医生的结果。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 12/29/2025  09:30:59

• 我看到你的照片。 - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (166 bytes) () 12/29/2025  11:12:21

• 哈哈哈哈！吓到了。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:55:45

• 以前有段时间我也是，体重就是上不去 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (72 bytes) () 12/29/2025  12:42:14

• 我的宽距引体向上的视频得到了专家的肯定，哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1323 bytes) () 12/29/2025  08:48:43

• 专家意见：你的宽距引体向上做得非常标准，核心稳定，全程无晃动，这说明你的基础力量非常扎实。 通过视频中肌肉在动态下的收缩 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1127 bytes) () 12/29/2025  08:51:44

• 看起来相对“薄弱”或需要加强的区域 虽然整体素质不错，但如果想追求更完美的背部形态，可以关注以下细节： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1157 bytes) () 12/29/2025  08:52:25

• 总结与训练建议：你目前的体脂率控制得很好，肌肉线条清晰。接下来的阶段可以考虑“宽度与厚度并重” - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (444 bytes) () 12/29/2025  08:53:21

• 对不起， 这个现在已经删不了了。 刚刚重新发了一个完整的帖子。 这个帖子就没必要了。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:05:23

• 人老了有一部分人会变得更瘦。我是其中一个。体重随着年龄下降。咋办？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (114 bytes) () 12/29/2025  05:45:16

• 我妈也这样， 年轻时想廋， 老了想胖， 都不能如愿。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  05:53:12

• 如果说为啥掉重，原因大概是各个器官开始衰老，机能逐渐减退吧。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  05:55:02

• 但也有不少人越老越胖啊。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  06:12:26

• 没有肌肉了 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  06:17:40

• 有胖的，大概属于阳气不足，要靠脂肪来抵御外界的寒凉。例如企鹅。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:37:07

• 如果是祖辈都是北方人，而且家族里老人在楼主这个年龄胖的比较多，那么可能需要注意一下了。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:17:31

• 只要没病健康就行，有些属遗传怎么都吃不胖。有些女性原本还行，更年期后越来越瘦。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (57 bytes) () 12/29/2025  06:10:47

• 我近两年胖了10斤。BMI从19-20 到了22.肚子上涨了不少肉。胖点好 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  06:23:03

• 嗯，胖点好，若哪天真病了用东北话说“抗造”：）另大概率讲，瘦子更易骨质酥松。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:01:56

• 我每天走路2miles，穿12磅负重背心 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:02:33

• 我奶奶和爸爸老了都瘦得皮包骨，但都是高寿的人。胖瘦与健康与否无关 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (216 bytes) () 12/29/2025  06:28:01

• 我准备提供体重管理服务，增重$200.00/Kg，减重$100.00/Kg。这个价格单位怎么样 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  06:30:29

• 不行，增加肥肉1kg相当可怕，可能看着好看可病从内部起 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  06:32:42

• 可以升级服务，定制体脂率。收费我还想好。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  06:42:05

• lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:30:06

• lol是什么意思。将来，定制体脂率是宇宙最大的生意。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:02:35

• Laughing out loud. 常用俚语。看了你的贴，你对人体的能量代谢很有研究。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:18:19

• 谢谢，以前经常看这3个字母。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:21:09

• 不谢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:24:15

• 我可以控制自己的体重。想胖增碳水想瘦减碳水。很灵。肥肉可以控制但肌肉由不得我。长肌肉太难。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:29:12

• 每天测一下基础体温，看看是不是偏高。估计基础代谢太快 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (87 bytes) () 12/29/2025  06:41:11

• 我老公那边也有几个高寿老人，都是精瘦型的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (191 bytes) () 12/29/2025  06:42:21

• 健步如飞。腿有劲！LG的爸爸高寿瘦，生活自理到最后一天无疾而终。临走前唯一抱怨的就是”腿没力了”。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  06:46:48

• 腿瘦得也是皮包骨呀 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  06:48:56

• 全身都是瘦的。我外公也是这样。他每天走路，91无疾而终。我是觉得体重稳定最好。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  06:53:06

• 是的，这些人年轻时也是瘦子，老了更瘦， - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (52 bytes) () 12/29/2025  07:37:49

• 是。我外公一辈子都没胖过。从年轻时开始就是那样的体型。喜欢走路一日二餐从不多吃。没看他生过什么病。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:51:45

• 喜丧 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:46:15

• 是的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:54:27

• 你老公？ 你是女同学？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:45:00

• 是啊。 哈哈。我的网名出自李白的《梦游天姥吟留别》 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:59:30

• 为什么要两个ID？一唱一和？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:49:18

• 你是说一个人两个ID一唱一和？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:13:31

• - 曲艺 - 不是你的？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:26:44

• 曲艺，来来来。咱俩被认为是同一个人了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:40:32

• 那你上面跟什么劲？我也不认为老实巴交的人会用两个ID来回帖帖子，呵呵。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  10:04:22

• 你说我不应该跟曲艺的贴? 如果我同意你的观点我也会表达我的赞同啊。坦里发言就是表达相同或不同观点或出主意想办法帮网友嘛。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  10:17:57

• 曲艺上来会批评你的：“看贴不认真。重看”。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:50:50

• 你不该替曲艺抢答，是我也会误会。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  16:22:13

• 谢谢提醒！不过在这之前他已经误会我了。在这我只是调侃一下。唉。我是吃饭没事干了一个人两个ID自问自答？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  16:38:28

• 说的不详细 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (146 bytes) () 12/29/2025  06:46:38

• 一直瘦但最近几年更瘦了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:16:58

• 如果身体没什么问题，血糖又不高，年龄大了还是微胖好. 像我现在脸上邹纹自己都不忍照镜子D: - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  06:49:36

• 微胖是我的dream。现在就指望不是underweight 就知足了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:23:01

• 吃得太多了。 - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (504 bytes) () 12/29/2025  07:06:57

• 歪理 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:47:40

• 谢谢。有道理。我因想增重就一直多吃，有时反而吃伤了。结果几天都不能正常吃了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:19:16

• 你应该没有甲亢的情况吧？ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  07:34:09

• 与甲状腺疾病有关吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:00:01

• 很大关系。看，医生就是跟我们不一样。一下就看到问题的实质了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:01:49

• 关系还挺大的 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:24:35

• 有甲减。一直服药。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:14:58

• 我有个朋友甲减很瘦，所以她想增重就多吃米饭 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:21:59

• 甲减的情况是基础代谢率低，一般体重是增加的啊。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (60 bytes) () 12/29/2025  08:23:40

• TSH 2.0.我医生也认为我没甲减的特征。但不服药TSH 是6-7之间. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:26:37

• 如果你是senior 的话， 可能的原因之一是药物引起的相对甲抗。 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:31:47

• 难怪，你在吃甲减药啊，其作用是提高代谢 属药物性的会越吃越瘦。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:50:15

• 我现在的体重还不到高中时最重的体重。我要想胖很容易，吃零食很快就胖了，但不健康。我并不瘦，所以维持就好。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (81 bytes) () 12/29/2025  07:45:08

• 你的体重保持的不错 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:10:16

• 老年人肌肉流失是应该设法避免的，做做力量练习，看看是否有帮助。即使力量练习不增重，也需要做。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:49:51

• Agree! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:02:48

• 这才是歪理。 - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:16:28

• 可以试一个补充剂, 肌酸 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:08:00

• 甲减服用levethryroxin， 有情绪控制问题，很难增重。换天然甲状腺素会好很多。 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:22:34

• 我一直是服armour thyroid medicine. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:24:35

• 哦，那你服用的是天然的，很多医生不给开。我是自己网上买，自己控制计量 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:30:44

• 你吃的药和我的一样？自己根据血检结果调剂量？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:24:43

• 吃多的路不通，是不是试试吃少的？ - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (238 bytes) () 12/29/2025  08:24:37

• 我如果少吃一下就掉重。我运动量不算太。就是去gym跳跳舞。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:28:25

• 跳交际舞还是广场舞？这两种舞耗体力。干家务是老人最好的体力运动， - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (510 bytes) () 12/29/2025  08:52:16

• Zumba 舞。运动不算大。每个舞之间都有小歇。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:20:56

• 你们的BMI 都在正常范围？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:32:59

• 我的BMI低于正常值，小于18。 - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (39 bytes) () 12/29/2025  09:20:49

• 同病相怜啊 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:21:34

• 20 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:07:18

• 查查你有没有Gluten 过敏问题。先停止吃面食，面包等含面筋蛋白的食品，试试看。 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:33:03

• 如何测有无gluten 过敏。我停过一阵子没吃面食和奶制品。没发现变化。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (64 bytes) () 12/29/2025  09:18:13

• TSH 的正常值应考虑年龄因素，比如TSH2对于一个70岁的人来说，往往是偏低（可能是相对甲抗而不是甲减）。 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:39:49

• 我下次问问医生可不可以减剂量。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:41:01

• 对于无症状不再年轻的人的TSH值6-7, 现在不少大夫会不建议顾客服用甲状腺素。 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  12:27:17

• 看我这个瘦子的经验对你有没有点用 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (2073 bytes) () 12/29/2025  10:12:03

• 太棒的信息。我得好好研究一下。感谢。我以前也没重视直到这次太低的BMI。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:39:54

• 不客气 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (1047 bytes) () 12/29/2025  10:58:44

• 我上面有post我二周前看医生时测的BMI的图片。17不到。所以我才开始关注了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  12:52:10

• 如果短期体重极剧下降一定要找到能解释这种下降的原因。 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  13:37:34

• 我老公也是 - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (267 bytes) () 12/29/2025  13:50:27

• 他不喜欢上健身房用器械练腿的话在家最好的练腿部肌肉的方法是深蹲。学习正确的姿势。如果漆盖不是那么强就买knee - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (29 bytes) () 12/29/2025  15:41:47

• 肌肉流失， 需要一些肌肉训练 - mobileuser - ♀ 给 mobileuser 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  14:14:00

• 抽筋，该补什么? - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (3283 bytes) () 12/29/2025  03:53:53

• 缺什么补什么，全部缺全部补。哈哈，俺缺钱。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  05:51:00

• 搞不懂。以前印钱还要点成本，如纸印刷机等；现在都数字化啦，几乎零成本。你怎么还缺钱。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  06:16:58

• 我的经验是低碳饮食一开始容易导致抽筋。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  07:51:25

• 跟饮食不均衡有关 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  08:10:33

• 补VD,钙，练肌肉，晒太阳。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  09:38:35

• 我从开始吃VD3, 就不抽筋了 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:00:39

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