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• 发芽菜和豆芽 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (7299 bytes) () 12/04/2025  11:43:55

• 被照过X光线以利保存不发芽的植物就难发芽。换一个店（中国店印度人店中东人店…… ）去买少量试试发芽率 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  12:03:22

• 我在中国超市买的大蒜都出苗了，如果没记错，有次在 whole food 买回来臭掉了 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  12:37:34

• 是这样啊，谢谢。春天去买一些，再试试。 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  12:51:06

• 黄豆不管有机不有机，它发芽率只有第一年才是百分百，第二年的发芽率就很低，后面就不发芽了 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:01:10

• 这倒是个值得探讨的话题。就是说以前买的黄豆基本是新的，而现在买的是陈豆子？因为这几年不是在一家买过，也不是同一个牌子， - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (42 bytes) () 12/04/2025  15:39:26

• 不发芽的就不是当年的。以前网上买的说是当年的豆，真的都发芽，后来买的说是当年的豆，但发芽率低 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (174 bytes) () 12/04/2025  16:41:21

• 谢谢解释！学习了，好豆子还要加上好器具。 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:02:30

• 没有闷死？ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:46:11

• 我发的黄豆芽和苜蓿芽。现照现贴，不知效果。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (311 bytes) () 12/04/2025  18:47:02

• 厉害，发的太好了！ - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  19:06:06

• 弱弱的問一句，吃發芽菜有什麼好處？ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  20:49:34

• 纠正大家以前的一个错误认知，牙医说：植牙不影响 MRI。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (822 bytes) () 12/04/2025  09:39:32

• 反正我照MRI时之前的问答都会被问到这一项，即使是在预约填表时也会被问到要填的，完全不用自己担心。要担心的反而是：植牙到 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (84 bytes) () 12/04/2025  17:01:19

• 植牙到底应不应该用牙线？确实每个牙医说法不同。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  20:30:18

• 跪姿腹肌滑行（Kneeling Abdominal Slide) - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (305 bytes) () 12/04/2025  09:30:56

• 跪姿腹肌滑行是一个非常棒的核心力量训练动作，它模仿了健腹轮（Abs Roll-Out）的动作. - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (72 bytes) () 12/04/2025  09:34:29

• 这个应该比仰卧起坐要难，我还是做难度小的吧。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  10:03:09

• 没错，应该量力而行。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:05:28

• 动作要点说明： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (652 bytes) () 12/04/2025  09:35:40

• 我做了2个月停下了, 想不起来为什么了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  11:18:00

• 我有一滚子，跟你这异曲同工。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (446 bytes) () 12/04/2025  10:43:11

• Yes, I have Ab Rollers Wheel too - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  11:20:12

• 人过中年，定期按摩是必需的！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (4248 bytes) () 12/04/2025  08:42:00

• 我也是每个月去Chiropractor推荐的地方按摩一个小时 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  08:49:13

• 我老公摔个大跟头颈部疼 去做物理治疗 30分钟100元就是捏捏 昨天说要给他换人治 因他捏无效 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (141 bytes) () 12/04/2025  08:55:57

• 物理治疗不行，这得回国才行，而且是单独去，你别跟着 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  09:26:10

• LoL - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  09:29:50

• 我岳母和岳父都用按摩椅，每天至少要按一次。岳母很喜欢，有空了对腰，腿，颈部重复按。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  09:48:52

• 儿子家花6000多买一个 我试了 都怕把我骨头捏碎 我本身还有骨质酥松症 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  12:16:06

• 力道应该都是可调的吧。我岳母不胖，她是放一个长的垫子在上面，垫子不太厚但是可以缓解力度。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:44:33

• 怎么判断按摩师好不好？按摩店很多，按摩师也很多，有什么判断的标准吗？ - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  12:39:51

• 我的标准就一个：把我给按舒服了就是好按摩师。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:25:24

• 去年做了一段时间理疗，有次理疗师用了 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (104 bytes) () 12/04/2025  16:04:33

• 完全同意。美国找一个好的不贵的按摩师不容易 - xiaofengjiayuan - ♀ 给 xiaofengjiayuan 发送悄悄话 xiaofengjiayuan 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  20:24:05

• 56岁，Total胆固醇 and LDL太高. 是否若载脂蛋白B（Apo B）好，就不用吃药？ - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/03/2025  19:15:00

• 你的家庭医生没说什么吗？ - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (138 bytes) () 12/03/2025  19:47:34

• ratio 4.7，应该不用吃药 - wxyz14 - ♀ 给 wxyz14 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  20:00:34

• 你在吃方面有没有注意？ - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (65 bytes) () 12/03/2025  20:02:09

• 医生还没说。吃方面几不吃主食，因血糖5.6在pre- 边缘15年了。体重降不下来。晚饭已经吃很少了。早上还能吃鸡蛋吗？ - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  20:20:09

• 我好久都没吃蛋黄了. 你要避免吃螃蟹， 虾， 内脏 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (216 bytes) () 12/03/2025  20:28:23

• 给你看看我以前 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (168 bytes) () 12/03/2025  20:39:04

• 会不会体检前几天吃nuts 引起LDL高？ 体重咋减？我不吃内脏，也没吃螃蟹。 - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  20:47:36

• 这个你自己要做homework. 对自己的每一餐都分析一下. 我这次ldl 高 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (215 bytes) () 12/03/2025  20:57:12

• LDL不会在短时间内生成，你有没有锻炼身体，比如跑步，去健身房等？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  21:03:04

• 有。每周至少3次 - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  21:09:36

• 导致LDL 200 的可能原因之一是“吃方面几不吃主食”。 不吃药而试降LDL的方式之一是象大多数人那样吃“主”食。 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  05:23:42

• 你在生酮饮食？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  10:04:44

• 没有。吃偏素。 - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  20:12:12

• 你每天锻炼吗？比如跑步、游泳、快走 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (72 bytes) () 12/04/2025  04:12:15

• 我总数 250 多，吃药了，好像控制在 190？ - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  04:48:00

• 我用了一年多时间把总胆固醇从220多降到180多，碳水减半运动加倍体重下降了十几磅并保持了下来。现在每天锻练一小时以上 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (606 bytes) () 12/04/2025  07:12:48

• 我车上都放哑铃了… 堵车时候举一举 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  08:20:08

• 去年前年有测试吗？是今年一年暴涨还是每年都涨些应该区别很大的。我多吃带壳的鱼虾，龙虾之类ldl就会高。还有你的 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (96 bytes) () 12/04/2025  08:35:04

• 去年160. 要减重。但很难。 - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  20:15:03

• 把你验血报告拍照上传ChatGPT, 加上输入你的其他健康信息和生活方式，他会给你是否服药的明确建议，有时比你家医更靠谱 - 走顺路 - ♂ 给 走顺路 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  08:43:45

• 没我高。我什么药都不吃。你的甘油三脂高。吃米饭太多？ - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (181 bytes) () 12/04/2025  08:45:57

• 你的LDL巨高就是因为不吃主食，吃太多蛋白质造成的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  08:58:35

• 锻炼。工作坐得太多。 - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  20:13:53

• 如果你父母他们有这个问题的，你不要折腾了，就直接吃药，随后注意自己的生活方式。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (114 bytes) () 12/04/2025  09:30:21

• 改变饮食结构，正常吃米面。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (105 bytes) () 12/04/2025  10:25:02

• 我有个朋友年龄和你差不多， 每天去健身房两个小时， 身体很好。 不太严格的生酮饮食。 体检总胆固醇很高。在吃药 - ellen123 - ♀ 给 ellen123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  19:29:46

• 请问有必要测骨密度吗？对身体应该有副作用吧？ - iMe - ♀ 给 iMe 发送悄悄话 (69 bytes) () 12/03/2025  13:17:15

• 不懂， 看这里与跨坛，都是劝测。好像还是要每年测？ - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (161 bytes) () 12/03/2025  13:31:59

• 从哪个年龄开始测呀？年检时我的家医没说过要测 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  13:41:09

• 我在跨坛看权威说50来岁吧。我一次没测过，几年前体检时曾经跟风问过家医，被告知65岁测。 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (27 bytes) () 12/03/2025  13:48:25

• 以前我们州确实为50岁，近年改变成65岁了。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  15:50:12

• 我今年年查时候要求了， 医生想想， 65岁， 同意我测了。结果挺好的 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  16:48:37

• 那我明年一定争取做一个 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  18:58:47

• 我有骨质酥松症 规定3年一测 如想提前测 自费400加元 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  17:50:35

• 请问你的骨质酥松症最初是如何发现的？是有症状后去测的还是正常体检测了才发现的？ - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  19:01:10

• 我说说我，我是65岁没有症状查的骨质疏松，三个指标有一个指标正好在杠杠上，就吃了一年药 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  07:23:42

• 我有过大车祸 走不了多少路 所以医生让我测 重点测伤腿 最初几年没事 后来就不咋地了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (207 bytes) () 12/04/2025  07:36:19

• 一般是更年期开始，亚裔比较高发，所以医生一般会早些开始测试检查。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  16:28:29

• 难怪我妇科医生让我测，那就测吧 - iMe - ♀ 给 iMe 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  17:38:18

• 明年年检时试试 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  16:09:27

• 到哪个年龄测哪项指标我相信是有医学根据的。你当然可以不测，但后果自负。我就晚了10年做肠镜。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  13:39:36

• 但骨密度我不敢拖，低了我必须马上采取措施。否则一摔跤就完了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  13:40:44

• 低了采取什么措施？ - iMe - ♀ 给 iMe 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  14:19:43

• 爬山，负重徒步，重量训练等等。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:05:31

• 哦，谢谢！晒太阳补钙也要吧？ - iMe - ♀ 给 iMe 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  15:09:32

• 当然，80岁以后也只能晒太阳了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:16:58

• 能问一下你是几岁开始测的？ - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (133 bytes) () 12/03/2025  13:51:20

• 在65岁之前，很多保险要自己付一部份，65岁之后Medicare大概2年一次吧？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  17:30:28

• 我的Medicare 计划是五年一次 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  07:58:01

• 测骨密度用低剂量X光，辐射很低，只相当于3小时自然背景辐射量。中老年，骨折很危险 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (18229 bytes) () 12/03/2025  14:10:30

• 测或不测，该做的本来就该做。 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  17:15:18

• +1 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  17:27:35

• 股密度低要吃处方药的 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  08:21:29

• 跟风买的秤有个bone mass的指标，这个能代替测骨密度吗？ - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (42 bytes) () 12/03/2025  12:57:26

• 不能。骨密度scan是躺着进行的腿以上的全身扫描。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  13:06:43

• 唉，怎么可能呢 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  13:14:21

• RENPHO scale 使用指南，不是站上去那么简单。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (544 bytes) () 12/03/2025  11:48:45

• 1-6昨晚老公搞好了：）。补充一条，每次称时必须是光脚，哈哈 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (261 bytes) () 12/03/2025  12:08:59

• 有潜力的通用癌症疫苗 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (12358 bytes) () 12/03/2025  11:03:37

• 请问，2026年选择了新的Medicare Advantage计划，已知获批被接受。旧的计划会自动失效吗？ - nov2016 - ♂ 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (107 bytes) () 12/03/2025  10:53:34

• No - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  11:00:22

• 哈，谢谢。可以请您多写几个字吗？ - nov2016 - ♂ 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (98 bytes) () 12/03/2025  11:04:00

• 新计划从一月一日才开始 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  11:03:00

• 谢谢。我知道新计划是从明年开始。我的问题是，是否需要自己通知原来的公司，从一月一日起不再用他们的保险计划。 - nov2016 - ♂ 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (84 bytes) () 12/03/2025  11:15:12

• 我的理解是不用。你如果有自动付款就取消掉，他们收不到钱自然就把你取消了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  11:19:58

• 是说一种老年人Medicare Advantage计划。part A 免费，part B 的保险金每月由社安局自动扣除。 - nov2016 - ♂ 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (128 bytes) () 12/03/2025  11:31:17

• ok。我有付款。那你不放心可以打电话告知一下。不过换保险时他们都应该收到通知。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  11:51:01

• 为了避免麻烦，打个电话通知现在的公司比较放心 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  11:51:38

• 如果换地区要通知 moving out of your current plan‘s service area - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (2517 bytes) () 12/03/2025  12:15:54

• 我去年什么都没做，就自动续了 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  12:19:00

• 谢谢，知道了。没有搬家，只是从长期使用的一个保险公司计划，转移到另一保险公司的某个计划。 - nov2016 - ♂ 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (1131 bytes) () 12/03/2025  13:08:08

• 不用，这些处理都是自动的。老计划只会管你到12月31日。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:48:00

• +1 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  16:47:07

• 一并感谢上面所有热心作答的朋友。 - nov2016 - ♂ 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  09:39:28

• 睡眠不好时有一招 - 浩瀚烟海 - ♂ 给 浩瀚烟海 发送悄悄话 (30 bytes) () 12/03/2025  08:29:46

• 实在受长期困扰时还有一招 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (539 bytes) () 12/03/2025  12:57:01

• 以毒攻毒？ - 浩瀚烟海 - ♂ 给 浩瀚烟海 发送悄悄话 (225 bytes) () 12/03/2025  13:32:48

• 在德沃夏克的第九交响曲《自新大陆交响曲》的背景音乐下做了20个雨刷器运动 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1164 bytes) () 12/03/2025  07:44:59

• 太厉害了！很有节奏感。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  09:03:22

• 这跟我们以前跳舞一样，有音乐才有激情。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  09:13:47

• 我勉强可以做2个一正一反. 单杠运动真得很难 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  09:47:00

• 平躺在地上做雨刷容易多了, 这是我核心训练的一个动作 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  09:51:00

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