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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 跑进绿野仙踪，邂逅山谷百合奇花异草 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5626 bytes) () 05/21/2025  05:58:52

• 置顶: 这几天， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1299 bytes) () 05/20/2025  21:53:11

• 置顶: 布兰布：《我跑，故我在》 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (11448 bytes) () 05/20/2025  11:04:05

• 置顶: 陪伴，是最长情的告白 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8407 bytes) () 05/19/2025  11:32:49

• 置顶: 桨板落水和上板 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2222 bytes) () 05/19/2025  08:33:37

• 置顶: 第一次在三千英尺高，海拔八千七百英尺的山上攀岩 -追日者2001- ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (16258 bytes) () 05/19/2025  07:34:16

• 置顶: 环意大利第九站----我男神今天终于赢了，但是胜之不武 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7140 bytes) () 05/18/2025  11:41:05

• 置顶: 跑姿教程 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (523 bytes) () 05/18/2025  05:30:33

• 大妈减脂路上都是拦路虎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2052 bytes) () 05/21/2025  09:45:30

• 花班你就吃几个吧，水果不碍事儿的哈，别太苦了几几个儿啦。人生苦短噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/21/2025  10:48:48

• 哈哈哈。枇杷樱桃啥的都发给我吧，我全包圆儿，劳资不恋了呵呵，我胖我地 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:57:19

• 你2号衣服的，就不要来嚷嚷胖了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  11:12:18

• 多美眉，说了几百次了，偶矮啊！而且2得发紧，，，大吃2吨利马4号 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  12:11:30

• @thom30 就似就似，人生苦短噢。该享受的时候就得享受，然后再消耗下去就完事儿啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/21/2025  11:40:33

• 对地，握爪soulmate , ，，可偶系来打鸡血地啊，，，你能鞭策我一下吗？！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  12:09:09

• 哈哈哈，先吃了再翻看花班的鸡汤鸡血鸡肉文儿，LOL - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/21/2025  13:27:18

• 我禁不住免费吃的的诱惑。同事经常拿甜点，我还是控制不住自己 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  11:12:59

• 花花你每天计算总的protein 摄入量吗？ - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (103 bytes) () 05/21/2025  11:17:07

• 火辣红唇（Hot lips)，一种 Baby Sage (小叶鼠尾草） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  11:19:20

• 火辣红唇，还是中文形象。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  12:00:23

• 枇杷的升糖指数是37，含糖量9.3%。可以吃一些。樱桃更低一些。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  11:54:26

• 枇杷的升糖负荷只有3，非常低。还有皮和巨大的核。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  12:01:00

• 几十年没吃过了，记得里面有三四个核济济一堂 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  13:18:15

• 花花的群众关系（医患关系）不错啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  11:55:19

• 看到点儿上了，，，赞！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  12:12:01

• 我们小区很多人家有枇杷 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  12:12:00

• 感觉你太过分了，花花 - 冷雨无声 - 给 冷雨无声 发送悄悄话 (242 bytes) () 05/21/2025  12:37:40

• 樱桃商店到处都有，枇杷这里没有卖的，比较稀罕 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  12:45:59

• 哈哈，竟然没有“赞扬”嘀！ 我们必须承认，落花版主，以身作则，禁得住任何考验和诱惑！ 枇杷有多好吃？ 我不记得曾经吃过 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  12:48:37

• 我北方人也从来没吃过 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  12:59:26

• 本来就是南方的。比较热湿润的地方才有吧 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  13:12:02

• 小小的红色花叫鼠尾草 - 加州lalin - ♀ 给 加州lalin 发送悄悄话 加州lalin 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  12:55:00

• 花班受到病人爱戴 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  13:01:47

• 病人大概是华人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  13:10:20

• 吃几个没关系的。减脂不在这几天 ；） - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  13:17:08

• 好奇花版怎么知道前阵子长的体重一定是脂肪呢？查了体脂比吗？弄不好是肌肉？ - shubao - ♀ 给 shubao 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  14:02:41

• 我刚做Inbody 测试， 半年体重没变，增肌2lb，脂肪掉2lb，查完说体脂比太低，急需增加，不是脂肪越少越好 - shubao - ♀ 给 shubao 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  14:07:56

• 偶也搞掉了2磅今年，，，鸡肉吗肥肉吗，不叽道～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (1288 bytes) () 05/21/2025  06:37:53

• 你怎么这么逗呢！还年轻，慢慢来。拿我为例子，冬季涨个3-5磅，夏季降个3-5磅，都是常有的事情。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  07:23:45

• 没想道姗姗是个浪姐～ 我比你波大，一涨就是10磅呵呵 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:56:45

• 波大，迷人啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  07:59:10

• 嗯哪可惜那10磅没涨在波上和PG上，都TM涨在腰上了啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:14:19

• 恋得好，此时不恋何时恋！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:23:52

• 咋想出来介个网名地，，，看一次笑一次哈哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:57:54

• 高兴就好，呵呵。其实我一开始给自己起的网名是“任我月半”，后来觉着动静太大，才改了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  09:25:10

• 太任性了，表扬～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:59:13

• 别看你在这练这个恋那个，都知道你是< size2 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:06:56

• 小水同学，偶一门心思等到青春散场后，荷尔蒙都木有了，才想起来花了卧槽 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:23:42

• 小于size 2还减？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:48:49

• 早恋的人，一定不要空腹恋。有兴趣可以看Stacy Sims 的书 Next Level - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:15:53

• 我喝个咖啡里面有奶，算不算空腹？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:24:46

• 要有蛋白质和碳水，咖啡里那点奶完全不够 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:40:21

• 还有糖吗？减掉饮料中的糖，体重轻易可以减20磅 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  09:12:25

• 笔误吧？2磅还差不多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (108 bytes) () 05/21/2025  10:02:09

• 那是你。我说的是饮食中特别是饮料中习惯用糖的人 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:05:06

• 怎么做到的啊？？！我每天惦记的都是desert, 劳资面壁去了，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  11:02:51

• 我听了，没啥新内容啊。油管上都是这些东西 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:33:37

• 我觉得还是有一些针对成熟女性的东西是我在别的地方没有了解到的 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:42:30

• 减的是水吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (392 bytes) () 05/21/2025  09:46:34

• 一瓢凉水，当头一棒！减肥要拼死恋吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:12:59

• 对我们喜欢跑长的，6分吃4分练。不过超马的几乎都瘦瘦的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  10:17:44

• 哈哈哈看来劳资白高兴了！特喜欢超马精瘦全是肌肉的，，又瘦，又壮又好看，这里的精灵就是那种 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:55:34

• 丢掉幻想 准备战斗 (一定要丢掉这件衣服) 哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/21/2025  11:07:02

• 好地，劳资丢掉衣服，，，准备裸奔！！跑鞋脱掉就更轻，，轻浮了。这么一想，我觉得我的荷尔蒙顿时好象涨高点了耶～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  11:46:17

• 哎哟喂，上衣脱了，留个运动兄照吧？一下子就性感了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (191 bytes) () 05/21/2025  11:53:16

• 笑死我了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  11:58:31

• 哈哈哈哈，，，跟着姗姗笑一笑10年少～～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  12:15:25

• 跑进绿野仙踪，邂逅山谷百合奇花异草 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5626 bytes) () 05/21/2025  05:58:52

• 增美腻，增美腻！这些绿色很有层次，让眼睛都很舒服。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  06:20:25

• 小冒险，小尝试，做没做过的事，看没看过的风景，让生活有新意，让自己开心，真的特别好！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  06:30:47

• 真有粉色的金银花耶～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:20:11

• 跑到伦敦啦！植被地貌和我这儿简直一模一样，大湖区的气候 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:04:56

• 这是我喜欢的路径，没有坡度，赏心悦目的越野。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  09:43:25

• 你住哪里？怎么每次跑步都有这么美的景色？好羡慕！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:27:08

• 安赛龙来多伦多，我们羽毛球球友们的奇妙之夜 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (4925468 bytes) () 05/21/2025  00:56:24

• 打羽毛球很累人，打羽毛球的人多是不胖的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  06:33:54

• 这几天， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1299 bytes) () 05/20/2025  21:53:11

• 车肯定影响车速 - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (407 bytes) () 05/20/2025  22:57:23

• 肯定都有。一公斤在自行车里真是好多。方便说下什么车什么配置？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (401 bytes) () 05/20/2025  23:09:32

• 新车是捷安特 - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (65463 bytes) () 05/21/2025  00:47:11

• 谢谢谢谢！数学家呢，帮我算算体重，我老算错，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1530 bytes) () 05/21/2025  06:54:28

• 给你个提示：在40和90公斤之间。嘻嘻 - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (34712 bytes) () 05/21/2025  07:39:16

• 哈哈，这说了跟没说一样。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (444 bytes) () 05/21/2025  07:55:03

• 很认真的交流。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  09:55:20

• 都是高手，我插不上话的，Giant 我太熟悉了，在国内骑了很多年的小坤车，在当时可是一流的质量，从来不出问题，外观又漂亮 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  08:11:13

• 国内以前骑的车，跟这边公路车完全不一样的体会。你要不要也试试？；） - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:05:49

• 现在怕速度，更怕骑路车，山地车随便逛逛就满足啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  10:15:00

• 到这个速度，对我们业余的，影响最大的可能是position。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (77 bytes) () 05/21/2025  11:31:25

• 静息心率的迷思 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (571 bytes) () 05/20/2025  18:51:23

• 耐力运动多年了吗？家庭有没有人是这个情况？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  19:55:54

• 恢复耐力运动是最近三四年 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (42 bytes) () 05/20/2025  21:41:53

• 不是医生， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (596 bytes) () 05/20/2025  20:06:00

• HRV - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (153 bytes) () 05/20/2025  22:11:28

• 这个， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (213 bytes) () 05/20/2025  22:34:46

• 除去健康和训练状况，还有不少因素影响静息心率 - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (156 bytes) () 05/20/2025  23:04:13

• 冬夏我正好相反 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  23:10:19

• 我比赛前后，有可能高过平均值。回来休息好了就低了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (143 bytes) () 05/21/2025  09:59:19

• 安赛龙来多伦多，羽毛球球友们的奇妙之夜 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (25103114 bytes) () 05/20/2025  18:36:57

• 减脂不容易啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (673 bytes) () 05/20/2025  14:17:19

• 吃几颗没问题的 ;) 一周一磅多也差不多 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:19:24

• 吃几颗不如不吃哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:47

• 樱桃升糖指数很低，只有22，撒切尔夫人一周只吃11个樱桃，花花干脆不吃樱桃。王石干脆把糖戒了。以上都是牛人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  17:12:41

• 三周减四磅很棒！ - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:20:22

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:37

• 我也跟我的身材和解了… 那种精瘦身材我基因是达不到了… 同赞三周减四磅！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  15:10:11

• 握手握手，羡慕嫉妒那几个吃不胖的，比如谁谁，谁谁，还有谁谁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:30

• 哈哈，我一直以来都有一个迷思，跑马的怎么会胖。对我而言跑步具减肥，我平均每周跑30公里，都觉得不玩命吃就变成肯尼亚选手 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (18 bytes) () 05/21/2025  02:34:45

• 跑马的哪有胖的？ 落花长的都是肌肉！ 其实她以前也是苗条的，根本从来没胖过！小飞是饮食管理得好，向你学习 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  04:56:53

• 我说的不清楚，我是想说花花是脂包肌。我的迷思是跑马的人怎么还会有那层脂 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  05:17:51

• 她3周降了4磅，还嫌少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (412 bytes) () 05/21/2025  07:15:58

• 我跟花花一拨的。常年锻炼，不严格控制饮食肯定长胖。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  11:11:46

• 四磅很多了吧 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:14:00

• 今天好像又涨回去一磅。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:09

• 同意@在水依方，吃几颗没关系的，水果而已。花班你真是有钢铁般的意志噢，所以你能打铁，铁人一枚噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/20/2025  15:29:11

• 是的，昨天我的护士说，她很佩服我自己说到做到，不是说一套做一套，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:32:44

• 看来美国群众的眼睛也是雪亮的， 哈哈 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  16:24:48

• 这个方法太累，不如撺掇她们多吃点多喝点长胖点 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (205 bytes) () 05/20/2025  16:06:57

• 啊啊？现在樱桃好贵呢，居然有还不吃。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/20/2025  16:33:36

• 又看了一眼，这樱桃真好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:38:45

• 反正我是不会错过美食的，不吃白不吃。上周 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (264 bytes) () 05/20/2025  17:06:28

• 羡慕嫉妒 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  18:28:10

• 就是哈，带给爱美丽也好啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  18:43:37

• 这几天带着CGM，吃有些东西真吓死人了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:54:00

• 哈哈，那什么，大部分人，无知，所以无畏。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  17:16:08

• 吃哪些吓死人？我尽量避开点 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  20:17:11

• 说出来有点不好意思，bread bowel clam chowder, grandma’s chocolate chip coo - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  20:36:00

• 放心了，我都不太爱吃，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (219 bytes) () 05/20/2025  21:23:20

• 我也是不爱巧克力味道的。尤其是热乎乎的。洛杉矶马拉松吃了一口差点吐了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  10:08:51

• 樱桃，，超爱的 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:21:13

• 再倒一个 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (474 bytes) () 05/20/2025  13:43:46

• 有意思！你们都是数据控 :) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:20:35

• 跑得慢只好挖数据找曲线安慰自己一下 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:30:46

• 我还以为你们早都知道。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:35:30

• 知道intervals可以，没发现可以把心跳和速度和performance叠加起来 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  19:48:25

• 现在还有时间和距离的选项了，以前只有时间。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 05/20/2025  20:08:33

• 没有争。我那次是逗你玩儿的。倒有两个读音。倒下来是第三声，我说的是第四声。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (407 bytes) () 05/21/2025  10:07:10

• 单击即可。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  10:48:03

• 阿汤哥的脸部皮肤比起其他西方人的皮肤算是好的。一般西方人的皮肤过了30岁老化的厉害，皱纹很多和深 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (477 bytes) () 05/20/2025  13:22:34

• 太偏颇了，我很多病人白人老太太皮肤不要太好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  13:45:34

• 大概率。也和人的职业有关。户外作业的人皮肤都不大好 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  13:47:29

• 那和人种更没关系了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  14:15:02

• 他的颜一直在小修吧 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (30 bytes) () 05/20/2025  15:19:04

• 如果年轻时不锻练中年以后开始锻练, 最后一段话, 对80岁以前的, 差不多是对的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  16:26:00

• 我听说的理论是跟太阳对不同颜色皮肤的损害有关的。黑人（皮肤）最不显老，黄种人次之，白人皮肤最易被阳光伤害。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:27:59

• 吃蔬菜喝汤少了 肉太多蛋白太高是不是老化的快 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  18:28:00

• 布兰布：《我跑，故我在》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (11448 bytes) () 05/20/2025  11:04:05

• 追野兽，被野兽追 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:16:40

• 现在很多人又开始四肢着地爬行锻炼，难道当初直立行走是个错误？！^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  13:31:26

• 各种想当然的言行很多。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (78 bytes) () 05/20/2025  13:39:08

• 爬行也是一个健身运动呢 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  13:47:17

• 对。熊爬是一种自重训练… ：D - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  15:53:04

• 不算错误，是选择。文章一开始就说，我们放弃了爬树能力，加强了长跑能力。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  10:00:41

• 哈哈，果然姓布的对跑步有感情，哈哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  17:36:43

• 我以为是我亲家转载她弟兄的文章……LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  17:52:26

• 远房堂兄。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  09:48:02

• 长知识了。但我注意到自然杂志的封面是一群露着小JJ的男人在跑步，跟女性没关系。是不是政治不正确呀？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (101 bytes) () 05/21/2025  05:25:24

• 远古到现在，男的打猎，跑得多，冲力大；女的带娃，不知道男的会不会带回吃的，只有耐饿的才生存下来。所以女的耐力好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (263 bytes) () 05/21/2025  09:51:29

• 六十岁的tom cruise - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 05/20/2025  10:50:05

• 挺好的，演员锻炼身体算是本职工作 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  10:51:46

• 教练来一个！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  10:59:00

• 我很一般，很一般。不熟悉的人会说，咦，看不出来，你还不错嘛！哈哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:08:49

• 那说明很不错啊，过度谦虚就是骄傲！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:10:50

• 同龄人中，top 5-10%还是妥妥的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:14:46

• 口说无凭！今天生日，来，奔一个，大家一起为你叫个好，高兴一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:49:11

• 马上出去跑一圈，不能和Tommy Boy 万人迷比呀哈哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:52:37

• 我觉得你是有专业底子的，估计不比tom差，甚至比他更好，嘻嘻。可惜我们没有眼福 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:59:28

• Coach 好像发过图。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (27 bytes) () 05/20/2025  13:36:51

• 据说这是最佳状态 2010-2011 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (142 bytes) () 05/20/2025  11:23:04

• 他不是专业的，这样已经非常不错了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:28:22

• 皮松了 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  11:47:03

• 年纪到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:28:31

• 脸上医美了吗？有些肿胀的赶脚 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  12:25:38

• 肯定有的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:28:38

• 什么意思？“这么回事”是哪么回事？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  12:30:45

• 就是so so 嘛， 花班说这话颇有底气，俺也赞成：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:49:40

• 我觉得不错啊，四块还是几块的都能看见。谁60岁还有这个肌肉量，贴上来看看。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:31:48

• 老了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  19:43:30

• 老了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:51:00

• 已经不错了，至少还很注意，很多这个年纪的男明星都完全走样了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  13:01:08

• 还是花班喜欢的扛枪大树帅气，天生丽质的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/20/2025  12:55:00

• 哇，握手握手，扛枪大叔真是叔圈天花板,。赶紧贴一张，啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (264 bytes) () 05/20/2025  13:00:26

• 哈哈哈！ 说来就来！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  18:08:03

• 眼神太深邃了，文艺青年的脸，体育老师的身材呀 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  18:26:00

• 这个像是调过的，还有他多大岁数？差5岁在20，30甚至40可能都看不出来，但是55+就很明显 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  22:40:29

• 老外的演员都非常敬业，不像国内 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (251 bytes) () 05/20/2025  15:44:50

• 我也看到！！我本来以为他们都健身。真是无语 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:58:29

• 昨晚刚在电视上看到Tom cruse， 还说他虽然个子不高，但是很fit ， 虽然他是62年出生的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:58:52

• 前两天刚看了mission impossible，我觉得他很fit。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/20/2025  17:04:26

• 看Top Gun时就感觉很明显脸是做过处理的，看起来肿一些。我不是他的fan - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  04:29:13

• 我也不是 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:56:31

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