• 帮国内家人 女性37岁 求助质询 MRI检验报告出来了 是上海交大附属医门诊 - cwang28 - ♀ (158 bytes) () 04/25/2024 06:23:27
• 该如何治疗较理想。上海医生说考虑手术治疗。谢谢 - cwang28 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 06:27:17
• 我不提建议,说说我的腰椎间盘突出的经历,提供一些信息,也许有参考价值 - r41866 - (1691 bytes) () 04/25/2024 08:45:32
• very good personal experience story. - borisg - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 08:47:52
• 非常感谢1866 网友码这么多字分享你的经历!你的经历你的建议和你如何缓解病痛很重要! 我将你原文截图转发给上和家人 谢谢你! - cwang28 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:07:14
• 赞!就爱看你分享的自身实战经验!你是久病成医,又热心帮助别人,好人!好网友! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:08:50
• 很多人锻炼受伤,尤其是没有多少运动史的。我一次都没有受伤,除了爬山崴脚一次。经验就是不管多容易的动作,一定要 - AprilMei - ♀ (369 bytes) () 04/25/2024 09:13:18
• 谢谢Aprilmei! 很重要的建议! 非常同意练腰肌要按部就班进行 心不能急 - cwang28 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:20:46
• 我那次受伤还真的不是急于求成造成的。 - r41866 - (159 bytes) () 04/25/2024 09:32:10
• 新动作做一次就会有感觉,不好就要停。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:39:07
• 有一次在快手上学了个动作,第二天感觉不对劲。网红为了挣钱, 净整些炫酷的东西。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:46:51
• 那个腰肌动作是一次次进阶的,那天正好进阶到一个新动作 - r41866 - (96 bytes) () 04/25/2024 10:34:51
• 我理解。当时感觉不到,过后问题才显现出来。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 10:48:13
• 引体向上, 是一项非常好的运动. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 10:29:01
• 是的,当警察,会考这个。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 12:16:51
• 我也分享一下:萨斯前后外企给员工统一打流感疫苗。二十岁出头从不怀疑任何和医疗有关的产品。 - julie116 - ♀ (1229 bytes) () 04/25/2024 21:51:16
• 说说我的经历吧,我是60岁后,在上海得了感冒,咳嗽很厉害,突然有一天左腿疼的抽一样痛,只能躺下 - hz82000 - ♀ (834 bytes) () 04/25/2024 09:02:45
• 非常感谢杭州82000 网友分享的经历! 非常有用的方法! 看来除了非手术不可的腰椎病之外通过正确的锻炼腰肌非常好重要!很感谢网 - cwang28 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:15:50
• 你说的拉纤就是牵引(traction) - r41866 - (0 bytes) () 04/25/2024 09:18:41
• 看起来问题并不严重,与医生沟通能否给个保守治疗方案? - pickshell - ♀ (326 bytes) () 04/25/2024 09:15:35
• 非常感谢Pichshell医生!我将你建议转告家人。使她不必担心手术治疗的压力 这位家人在一家大型外企担任要职玩几乎是个“工作狂 - cwang28 - ♀ (80 bytes) () 04/25/2024 09:27:07
• 理疗师也应会指导如何保持正确姿势和进行有效腰肌康复训练。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:34:39
• 先别手术!那可是个大手术,把后背切开,伤元气,切断经络,医生的水平也是个问题,除非 - lawattaction - ♀ (542 bytes) () 04/25/2024 09:33:25
• 你这个动作我在国内时见到单杠就做几个。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:40:39
• 我也是,今天慢跑2.2公里后吊了3 次,俯卧撑3 组,共25 个( 手在公园椅子上)。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:55:07
• 这可以增加点肌肉. Yoga能不能增加肌肉? - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 11:09:16
• 能吧!瑜伽是力量与美的结合。瑜伽伙伴之间的赞扬就是:“ you are very strong!” - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 12:08:37
• 人老了任务越来越重呀,每天得走路,眼睛转圈,连颈椎,练臂肌腰肌腿肌。。。。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 11:16:36
• 我那个公园吊吊,对颈椎也有好处。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 11:43:47
• 非常感谢lawattaction!你的实践经验非常有用。你的身姿很健美!我会将所有网友的经验和医生的建议一一转告家人!非常有帮助 - cwang28 - ♀ (140 bytes) () 04/25/2024 10:29:40
• WOW,知道的你是60,不知道的,以为你16, 肌肉结实,肤色晒得健康,身手太矫健了,大赞 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 11:31:06
• 去年,9月2 号最后一个高温天气,2 天高温,所有人都猫屋里,避暑,只有我在公园里一边健身一边享受日光浴。 - lawattaction - ♀ (116 bytes) () 04/25/2024 11:57:13
• 房地产坛的朽哥说,运气太差,喝口水塞牙放屁扭了腰,我以为他说的 - kingfish2010 - ♂ (242 bytes) () 04/25/2024 10:31:42
• 练习腰腹背肌,练习核心。。。同志们向L妹妹学习,努力吧 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 10:34:03
• 打个喷嚏,肋骨折了,我同学的亲戚( 同学聚会讲的故事)。还听说过32 岁,女的,也是打喷嚏,折肋骨,可能缺VD, 爱美 - lawattaction - ♀ (80 bytes) () 04/25/2024 11:26:13
• 哈哈 - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 11:56:29
• 我打喷嚏时,两臂抱腹,绷劲裹身…如临大敌,:)仿效后果自负! - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 12:10:20
• 哈哈哈,周围绷圆了,内部纤维抻直了,防止扭曲,啊 。。。。。嚏 - kingfish2010 - ♂ (553 bytes) () 04/25/2024 12:28:40
• 我有口罩啊,:)肘弯能遮住嘴,骗鬼啊? - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 15:12:29
• 老大, 长期戴口罩不知道多少口罩材料的微细颗粒吸入了你的肺 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 00:09:33
• 一来凡事皆有利弊;二来口罩塑料微粒不大会脱落,否则口罩怎么吸微粒? - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 07:54:44
• 这个不可笑,我说的绷劲可是四十年太极拳为基础的,松紧不大说得清楚,必须注明后果自负,:) - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 07:52:31
• 建议先做骨密度扫描, Google 搜 “Lumbar Compression Fracture” - 少而精 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 10:48:47
• 非常谢谢少而精坛友的提议! 提一个问题就能得到那么多网友们分享你们的切身经历和得到医生们的重要 - cwang28 - ♀ (423 bytes) () 04/25/2024 13:12:30
• 很多年前看到腰椎论坛,都是病友交流各种治疗锻炼经验 - 家家123 - ♀ (76 bytes) () 04/25/2024 18:56:08
• 可以检查一下,是否有骨质疏松。在国内,可以找这位教授看看 - yfbook33 - ♂ (372 bytes) () 05/04/2024 17:54:57
• 美国肺协会:美国头十名污染最高的城市,大部分在加州 - yzout - ♂ (5330 bytes) () 04/24/2024 20:14:08
• 标题应该改一下,不是污染最严重的城市,而是空气污染最严重的城市 - r41866 - (0 bytes) () 04/25/2024 06:44:46
• 全国平均是多少?一起告诉就可以比较空气污染严重程度。 - tintin9999 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 10:02:51
• 2022年全美平均空气污染指数PM2.5是7.8 - TBz - ♂ (46 bytes) () 04/25/2024 11:23:43
• 难怪做肺癌研究的老是去加州那边的医院拿资料。 - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 20:27:05
• 阿拉斯加怎么会有Fairbanks上榜?那里是北极圈,偏远地区应该没有污染才对 - xyz18 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 20:43:02
• 睡眠时间预算-每天9个小时 - burpeejump - ♀ (1545 bytes) () 04/24/2024 20:02:05
• 睡眠时间也要看运动量,我自己如果一个半小时慢跑,就需要更多一点睡眠。 - hongloumeng - ♀ (111 bytes) () 04/25/2024 06:16:07
• 运动员也大都年轻。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 06:22:13
• 睡多久每个人自己说了算,听别人胡扯干什么 - myquestion - ♂ (92 bytes) () 04/25/2024 07:52:16
• 有趣的尝试。我也可以试试。谢谢分享。 - seabreeze66 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 17:29:10
• 科学篇之二: 生物医学基础研究和FIC药物疗效的研究 - just_soso - ♂ (31509 bytes) () 04/24/2024 16:10:48
• 科学篇之三(第一节): T Cell Activation - just_soso - ♂ (14392 bytes) () 04/24/2024 16:10:20
• 科学篇之三(第二节): T Cell Receptor (TCR) and Co-Receptors (CD4 and CD8) - just_soso - ♂ (16295 bytes) () 04/24/2024 16:09:58
• 癌症以及肿瘤免疫疗法 - just_soso - ♂ (41611 bytes) () 04/24/2024 15:39:51
• 有人用过 2nd.MD 的服务吗?感觉如何? - SandyAn - ♂ (126 bytes) () 04/24/2024 15:38:44
• 专家解读 经筋和经络 - 简芳斋主 - ♀ (273 bytes) () 04/23/2024 20:19:50
• 人家一个字也没有提瑜伽啊 - ephd - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 06:06:01
• 瑜伽广义来说包括拉筋。和PhD说话就是费劲。 - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:06:41
• 这只是你的理解 - ephd - ♂ (66 bytes) () 04/24/2024 11:15:28
• “筋生心”,”心为君主之官”,运动很重要,而且动得平衡也很重要。理解很正确啊 - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:41:01
• 筋生心,能给解释一下吗? - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:58:30
• 《黄帝内经 》里讲的,估计“程序”就是这么设定的? - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:33:56
• 你为啥不说是东方生心,一路推导下来,东方就生了心了。 - ephd - ♂ (158 bytes) () 04/24/2024 12:06:04
• PhD 有人认为是代表“Permanent Head Damage “, 开个玩笑。 - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:39:42
• “诸上见厥阴“,也许都是“东方”来的。 - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 13:54:18
• 哈哈,真被逗乐啦,这叫生搬硬套。用句此坛经典“此筋非彼筋” - pickshell - ♀ (91 bytes) () 04/24/2024 14:39:32
• 他也没说到底是哪不对呀?此筋和彼筋到底都是什么?不是西医的肌肉肌腱系统吗? - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 15:09:21
• 滋养/濡养筋膜 跟单纯机械性生拉硬拽能一回事嘛。另对这"心"理解也有误,此心非彼心。 - pickshell - ♀ (352 bytes) () 04/24/2024 18:27:40
• 据倪海厦老师讲现在好多中医拿着血液化验单给病人开药的也大有人在,还有用中医理论分析西药药理的,能取长补短不也挺好。 - 简芳斋主 - ♀ (81 bytes) () 04/24/2024 19:55:28
• 若连望闻问切基本功都不行,只会"拿着血液化验单给病人开药"的 那算真中医吗? 还是远离点的好。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 20:12:42
• 两个“生”字的两重含义 - 螺旋圈圈 - ♀ (780 bytes) () 04/25/2024 01:13:43
• 这就是中文的妙处. 要知道整体才能理解局部的含义 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 06:16:00
• 赞!好像懂了,肝生筋,筋生心!谢谢!请多发言! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 06:21:29
• 我们需要知道如何动 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 06:23:00
• 我认为我知道如何动!我先去动了,再聊! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 06:30:15
• 请给出1-2 瑜伽拉筋体验,谢谢。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 06:09:33
• 一字马下去之后,右侧的腰痛也没了。但还是觉得右腿的筋很紧。现在多用左侧手脚干粗活。 - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:11:42
• 谢谢回答!对,大腿内侧有3 条经络:脾经,肝经和肾经。一字马下去后,大腿格外轻松,可以跳鬼步舞。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:45:27
• 大字马比一字马难吗?还是说明哪条经络更有问题? - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:31:03
• 做瑜伽能改善足底筋膜炎吗? - 妈妈MiYa_863 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 13:20:48
• 肯定可以,找个专家看看。 - 简芳斋主 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 13:59:09
• 以前问过医生。一是靠养。二是可以打针, 好像针有些激素性质的 - ttt1010 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 16:16:50
• 只要你知道发病的原理,这个问题并不难治 - ephd - ♂ (2348 bytes) () 04/24/2024 17:34:49
• 我最近按摩小腿上的脾经,无意间足底筋膜炎得到了很大的改善。是不是和你讲的是同一个道理呢? - Shine20 - ♀ (150 bytes) () 04/25/2024 12:46:08
• 谢谢,我试试! - 妈妈MiYa_863 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2024 15:07:02
• e博是反瑜伽的。人体是一团管子和纤维,如果是正的,但拉不妨;如果有缠绕,扭曲,可以拉坏掉。练瑜伽的基本上不知道是否正的。 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 16:00:06
• 等到拉坏了,e 博就无能为力了,:) - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 16:09:16
• 只要没有断,拉坏了也有得治 - ephd - ♂ (230 bytes) () 04/24/2024 17:36:41
• 厉害! - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 18:56:53
• 解释的很形象,浅显易懂,感觉有些道理 - newxiaoshuye - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 17:49:14
• 谢谢! - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 19:07:48
• 多做笨动作如走路骑车, 少做巧动做如?? - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 06:21:00
• 瑜伽作用的部位和筋经有重叠,但是筋经的涵意更深远。 - 螺旋圈圈 - ♀ (334 bytes) () 04/25/2024 00:25:29
• 这样的讨论真好!lz 筋经和筋络联想到了瑜伽,非常好。我还联想到了乳腺癌,筋经与乳腺癌, - lawattaction - ♀ (72 bytes) () 04/25/2024 06:10:08
• 如果您想了解筋经和筋病之间的关系,建议搜索南京中医药大学“刘农虞”教授的相关资料 - 螺旋圈圈 - ♀ (293 bytes) () 04/25/2024 06:42:34
• 谢谢! 如果你能在这里偶尔说一点, 那就非常好 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 07:08:06
• +1 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 12:00:57
• 感觉是两个不同的流派,但很多地方惊人的相同。 - Shine20 - ♀ (111 bytes) () 04/25/2024 12:50:14