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• 每天锻炼半小时，是养生王道 - got66 - ♂ 给 got66 发送悄悄话 (12 bytes) () 11/27/2013  12:59:13

• 比如过敏，在俺的指导下，已经治好了几个朋友的严重过敏 - got66 - ♂ 给 got66 发送悄悄话 (180 bytes) () 11/27/2013  13:06:13

• 有道理！具体怎末做的呢？可以分享一下吗？我有严重的花粉过敏，每年8，9 月份都很难过，正在找怎末中医 - mapleinfall - ♀ 给 mapleinfall 发送悄悄话 mapleinfall 的博客首页 (22 bytes) () 11/27/2013  13:34:16

• 很简单 - got66 - ♂ 给 got66 发送悄悄话 (64 bytes) () 11/27/2013  13:39:38

• 跑步怎么跑？ - got66 - ♂ 给 got66 发送悄悄话 (58 bytes) () 11/27/2013  13:42:37

• 我学生时看过很多气功书，以为是玄学 - got66 - ♂ 给 got66 发送悄悄话 (203 bytes) () 11/27/2013  13:46:08

• 只要坚持，都会对身体有帮助的， - shideshifu - ♀ 给 shideshifu 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2013  13:49:49

• 坚持4-6个月，会发现身体开始好起来 - got66 - ♂ 给 got66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2013  13:51:14

• 贵在坚持！好难。 - 消毒药水 - ♀ 给 消毒药水 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2013  20:02:15

• 坚持是必须的 - got66 - ♂ 给 got66 发送悄悄话 (90 bytes) () 11/28/2013  07:18:15

• 据说：运动，或体力劳动，是控制糖尿病之1法，原理何在？ - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2013  14:38:41

• 回复：据说：运动，或体力劳动，是控制糖尿病之1法，原理何在？ - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (344 bytes) () 11/18/2013  15:16:41

• 很不错的链接，受教了！谢谢 - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2013  12:05:24

• 四天没有跑步，今天必须回归！ - cherh - ♀ 给 cherh 发送悄悄话 (48 bytes) () 11/17/2013  21:47:25

• 请教 - 经常运动脚的保健 - wxgo - ♂ 给 wxgo 发送悄悄话 (352 bytes) () 11/03/2013  13:10:55

• 我个人觉得还是NIKE的鞋子好。有好多MODEL，看你的需求。 - 小一小二 - ♀ 给 小一小二 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2013  14:46:13

• 回复：好像不是，不过找医生问问，谢了 - wxgo - ♂ 给 wxgo 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2013  22:08:32

• 锻炼身体,注意自己的腰围(waist circumference) - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (3461 bytes) () 10/21/2013  15:55:28

• 还是喜欢教父唱的教父 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (449 bytes) () 10/21/2013  18:50:01

• 经典! - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2013  21:04:05

• ===================================================== - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (1198 bytes) () 10/22/2013  14:53:48

• ========================================== - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (2114 bytes) () 10/22/2013  15:03:03

• ================================================ - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (2122 bytes) () 10/22/2013  15:15:22

• 给个摘要? - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2013  07:20:17

• 什么摘要?图片已是摘要了~~ - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2013  09:29:29

• 我这是不是腰间盘突出？能靠锻炼和体疗解决吗？ - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (1852 bytes) () 10/17/2013  20:16:24

• 很可能是腰间盘问题 - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (105 bytes) () 10/17/2013  20:56:38

• 随意，劳驾指点一下做什么操。我也正在网上搜，搜出很多，不知哪个好。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2013  21:10:09

• 唔，对了，有个朋友说他有个装置，箍住两脚腕，让人倒立，对腰间盘突出有效。是否如此？ - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2013  21:12:09

• 你说的是 reverse table? - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (102 bytes) () 10/17/2013  21:20:55

• 对，就是这个。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  07:11:11

• 看过来 - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (265 bytes) () 10/17/2013  21:51:03

• 避免蹦跳 - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2013  22:05:50

• 太谢谢了。我刚打算练练俯卧撑或者猫式卧撑。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  07:12:22

• 还可练这两张图中拉筋动作 - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (149 bytes) () 10/18/2013  08:07:01

• 好，一定试试。没有拉筋凳，我看看家里能否找到替代位置。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  08:08:57

• 我也腰间盘突出，球类运动都不能玩，只建议游泳和瑜伽。 - hwaw - 给 hwaw 发送悄悄话 (166 bytes) () 10/18/2013  02:06:20

• 我刚想问“瑜伽行不行”，就看到你的帖子 :) - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  07:13:17

• 买个按摩椅，每天按摩半小时 - acac - ♂ 给 acac 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  06:18:44

• 多谢JCK。对第一个link里的象行“关键是走的时候，后腿的膝盖部位要伸直”不大理解 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (496 bytes) () 10/18/2013  07:23:11

• 哈哈，多谢JCK - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  07:46:37

• 小仙女是谁啊？她的贴子在哪里，能给个link吗？ - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  07:24:39

• 她的博客已经关闭 - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2013  08:26:14

• 人腿长手短，怎么象行？ - OldZhong - ♂ 给 OldZhong 发送悄悄话 (131 bytes) () 12/19/2013  11:31:11

• You probably need to see a specialist to - SU - ♀ 给 SU 发送悄悄话 (126 bytes) () 10/18/2013  08:32:37

• 我会去约一个。不过约specialist要等好久。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  08:37:35

• 没用，他只会给你止痛药，严重了就手术 - hwaw - 给 hwaw 发送悄悄话 (284 bytes) () 10/18/2013  20:30:23

• 多谢建议。我现在对此很重视。你这些建议我都会做的。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  20:46:05

• take an MRI first and then take the MRI results to see a special - Joan99 - ♀ 给 Joan99 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  09:04:44

• 好的。谢谢Joan提醒。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  10:29:52

• 我打算把走路和太极拳作为主要运动。但一年前我走路超过10分钟就腰疼。 - xiaopang - ♂ 给 xiaopang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2013  10:30:53

• 如果是腰椎问题，这个网站上有很多有用的信息 - Joan99 - ♀ 给 Joan99 发送悄悄话 (43 bytes) () 10/18/2013  09:05:59

• 白天锻炼完一天都跟累，啥也不想干了，是不是就不要锻炼了。 - cecillia - 给 cecillia 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2013  09:31:57

• 减量 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2013  18:13:42

• 进行性运动神经元麻痹 - 文武129 - ♂ 给 文武129 发送悄悄话 (307 bytes) () 10/11/2013  19:31:35

• 希望能够帮到生完小孩就没法参加剧烈运动的母亲。 - Pink侠 - ♀ 给 Pink侠 发送悄悄话 Pink侠 的博客首页 (300 bytes) () 10/10/2013  20:30:07

• 权威专家痛批伪科学：“酸碱体质”纯属谬论 - 冰情 - ♂ 给 冰情 发送悄悄话 (25951 bytes) () 10/02/2013  18:51:09

• 顶一下。回复：权威专家痛批伪科学：“酸碱体质”纯属谬论 - 小解放军 - ♀ 给 小解放军 发送悄悄话 小解放军 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2013  19:44:14

• 科学专家的伪科学 回复：权威专家痛批伪科学：“酸碱体质”纯属谬论 - houtou72 - ♂ 给 houtou72 发送悄悄话 houtou72 的博客首页 (3451 bytes) () 10/06/2013  13:28:39

• 适当的运动一定是有助于延长寿命的 - 冰情 - ♂ 给 冰情 发送悄悄话 (683 bytes) () 10/02/2013  00:27:04

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