随意,劳驾指点一下做什么操。我也正在网上搜,搜出很多,不知哪个好。
所有跟帖:
• 唔,对了,有个朋友说他有个装置,箍住两脚腕,让人倒立,对腰间盘突出有效。是否如此? -xiaopang- ♂ (0 bytes) () 10/17/2013 postreply 21:12:09
• 你说的是 reverse table? -闲情- ♀ (102 bytes) () 10/17/2013 postreply 21:20:55
• 对,就是这个。 -xiaopang- ♂ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 07:11:11
• 看过来 -随意- ♀ (265 bytes) () 10/17/2013 postreply 21:51:03
• 避免蹦跳 -随意- ♀ (0 bytes) () 10/17/2013 postreply 22:05:50
• 太谢谢了。我刚打算练练俯卧撑或者猫式卧撑。 -xiaopang- ♂ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 07:12:22
• 还可练这两张图中拉筋动作 -随意- ♀ (149 bytes) () 10/18/2013 postreply 08:07:01
• 好,一定试试。没有拉筋凳,我看看家里能否找到替代位置。 -xiaopang- ♂ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 08:08:57