适当的运动一定是有助于延长寿命的

最近,科学家进一步证实-达到大量出汗的运动,可以有效减低癌症的发病率.

众所周知,现在人类的寿命远远没有达到理论的寿命.主要原因就是疾病及由疾病引起的器官衰竭.

维持身体器官正常活动的基础是血液循环,而心脏是血液循环的核心.合理的并达到一定量的运动,如长跑,游泳,骑脚踏车都可以有效地增强心脏的功能.从而,为人体正常运作打下良好的基础. 另外,运动还可以增强肺的功能,可以保证人体的氧和二氧化碳的代谢.运动也有助于增强肌肉和骨骼,减少体内的脂肪,降低胆固醇,从而避免相关的中风等疾病.同时,因为运动会出很多汗,可以有效地排除积存在体内的重金属等致癌物质.另外,运动可以调整身体的内分泌,保持身体的正常运作.

合理的运动一定可以让我们健康, 延长寿命的.