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惊艳了一把
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落花飘零 -
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this one is so beautiful.her smile after marathon is amazing
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布兰雅 -
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11/06/2023
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right? i stared at this picture for long time
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落花飘零 -
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11/06/2023
15:05:34
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真美啊
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爱自由 -
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11/06/2023
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为啥我每次跑完马都笑不出来?跑的过程中也是一副苦大仇深的样子
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我痛恨跑步机 -
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11/06/2023
15:03:00
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你从来没贴过你的照片
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落花飘零 -
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我是为了维持坛子的人气,我一贴怕把大家都吓跑了,
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我痛恨跑步机 -
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11/06/2023
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您也太低估我们的承受能力了吧
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羽绒服 -
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11/06/2023
15:20:18
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跑的过程我也笑不出来,总是很严肃的样子。跑完那绝对是嘴角都咧到耳朵上了,现在想想都很开心。
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爱自由 -
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11/06/2023
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的确很美!不一般的美
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在水依芳 -
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牙齿很美,保养很好的女跑者
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Waterchase -
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11/06/2023
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本坛的人都应该看的一部电影
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落花飘零 -
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11/06/2023
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问题是我的梦想就是躺平,咋办?:))
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我痛恨跑步机 -
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那不是梦想lol
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落花飘零 -
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11/06/2023
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不是梦想是啥?痴心妄想吗?
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我痛恨跑步机 -
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那是底线,每个人都喜欢躺平的。
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落花飘零 -
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嗯,要坚持自己的底线
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我痛恨跑步机 -
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哈哈哈我去,你真是怎么都能找到适合自己的答案,不服不行
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落花飘零 -
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11/06/2023
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你都bq了,还说什么要躺平?
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羽绒服 -
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BQ了就更有借口躺平了
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我痛恨跑步机 -
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11/06/2023
14:21:00
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那就躺平吧,没人拦着您
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羽绒服 -
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11/06/2023
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谢谢推荐。看过这位女主角演员演的好几部电影,没记住她的名字,但记得她的丈夫也是一位著名演员。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
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这部片子的导演是大名鼎鼎的Jimmy Chin和Elizabeth Chai Vasarhelyi
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爱自由 -
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11/06/2023
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我真的好喜欢jimmy,希望他以后拍一部关于自己的电影
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落花飘零 -
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11/06/2023
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好几位名气演员,是不是要拿奥斯卡啊
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Waterchase -
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11/07/2023
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刚想来发篇帖子说这个电影呢
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爱自由 -
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11/06/2023
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佛罗里达大铁,洋流就是一直推着落花的。(不过是反方向的,呵呵呵。)
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布兰雅 -
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11/06/2023
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卧槽哪壶不开提哪壶
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落花飘零 -
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^&^
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布兰雅 -
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11/06/2023
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这是老天开眼,哈哈哈哈哈,助你一臂之力
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爱自由 -
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11/06/2023
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佛罗里达大铁,是不是不能穿胶衣?
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狂爱运动 -
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可以的,11月份水温没有到76度的
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落花飘零 -
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11/06/2023
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夏威夷就不能穿了吧?
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Waterchase -
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11/07/2023
04:44:10
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对,这也是为什么Kona挑战的原因,在海里不能穿胶衣
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落花飘零 -
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11/07/2023
08:25:51
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游泳速度很受水流影响的,比如加州大铁,人人都在一小时以内,这在平时无法想象的
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落花飘零 -
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11/06/2023
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可以躺平~~~~
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布兰雅 -
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11/06/2023
14:22:52
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跑步咋没有这等好事呢,大风天?直接把咱吹到终点,哈哈哈哈哈
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爱自由 -
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11/06/2023
14:26:18
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我会研究的。就是大风。有一个马拉松在机场附近。风巨大。我故意穿了类似铁人的服装,外套一个雨衣。
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布兰雅 -
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11/06/2023
14:29:17
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是,要是有一个一路顺风的马拉松就好了,大部分马拉松是折返,出去顺风回来逆风,比如这次尼亚加拉
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落花飘零 -
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11/06/2023
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我早告诉你这种穿衣方法就好了。你铁人衣服多,流线型,再带个蝙蝠衫啥的做帆。
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布兰雅 -
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11/06/2023
14:34:32
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有道理!
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落花飘零 -
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11/06/2023
14:40:27
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是啊,我朋友嘲笑我游的慢的时候会说,american river都游得比你快,卧槽
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落花飘零 -
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11/06/2023
14:31:09
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嗯,所以那个navigator功不可没,那么小的一条窄缝里面让Nyad游一米,前进3米
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爱自由 -
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11/06/2023
14:24:02
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是,那个演员以前演notting hill里的男配角笑死我了,没想到正角也演得这么好,那个原型去世了
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落花飘零 -
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11/06/2023
14:32:45
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那么长距离,一直在水中吗?都不敢想象皮肤后来泡成什么样的。
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羽绒服 -
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11/06/2023
15:19:26
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是,她出来的时候整个脸都是肿的,很吓人的
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落花飘零 -
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11/06/2023
15:32:22
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主要怕海蜇
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Waterchase -
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11/06/2023
17:51:54
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谢谢推荐!明天晚上看
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在水依芳 -
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11/06/2023
16:50:57
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查了查,知道这个横渡古巴到佛罗里达的事。 两位导演夫妻为华裔增光了!
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Waterchase -
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11/06/2023
17:50:40
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Jodie Foster的特点太明显了,我第一时间就认出来了!她是我非常喜欢的演员。这个电影一定要看。
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AprilMei -
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11/06/2023
19:59:08
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看完了,记住了Diana的话:1. Never ever give up. 2. It is never too old
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AprilMei -
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11/06/2023
23:32:17
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在中国时,就知道朱迪·福斯特
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Waterchase -
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11/07/2023
04:06:11
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看了. 非常励志!而且两个女主角都是素颜上镜,没有任何美颜. 让人耳目一新
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Jolene22 -
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11/07/2023
00:06:00
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感谢推荐
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大酱风度 -
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11/07/2023
02:22:55
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我今年没有完成的一个小目标:从湖东边的beach 游到西边的 beach , 不远 ,大概1000 yard? 但是
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Waterchase -
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11/07/2023
06:19:40
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在开放水域游泳,还是要有人跟着的
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羽绒服 -
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11/07/2023
08:15:42
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1000yard其实还好,来回一个多小时就搞定了,但是你从来没有游过这么长的开水的话,要训练的。最好有人跟着。
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落花飘零 -
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11/07/2023
08:27:38
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我至少可以游一个小时2000 yards 的开水,不过是沿着湖边。我缺少一个做伴的给壮胆去横穿陌生水域,明年再去弄这挑战
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Waterchase -
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11/07/2023
08:46:14
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去年见过搞三项的在另一个beach 训练,他们也是沿着湖边游,游几个来回,跑上岸去骑车…
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Waterchase -
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11/07/2023
09:21:17
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Ok, 读完了Diana Nyad 的维基介绍,果然,她是女同。她中学时就是州游泳冠军.被教练骚扰……
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Waterchase -
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11/07/2023
08:54:47
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又饿了
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落花飘零 -
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11/06/2023
12:15:09
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你可以吃四个馒头?可以跑个”四个馒头马拉松“。(^O^)
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布兰雅 -
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11/06/2023
12:19:50
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哈哈哈哈,就你最调皮
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落花飘零 -
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11/06/2023
12:40:18
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握手。Garmin没有说你over reaching?
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羽绒服 -
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11/06/2023
12:19:52
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没有啊。我很少有那个message,只有一次大铁的时候
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落花飘零 -
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11/06/2023
12:40:06
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那还是平时你运动量就大。我偶尔大一次,Garmin就抱怨了
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羽绒服 -
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11/06/2023
12:42:12
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我的Garmin经常劝我休息,不是我自己要两天打鱼三天晒网的,因为我很从谏如流
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我痛恨跑步机 -
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11/06/2023
12:58:26
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“跑三天,歇两天”,是非常不错的频率。适合大部分人。“三天打鱼两天晒网”,每周跑4.2天。你这是每周跑三天。
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布兰雅 -
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11/06/2023
13:33:26
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那我和晓阳跟计划的时候跑的一样多了,原来我不是差生,而是好学生,欧耶!
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我痛恨跑步机 -
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11/06/2023
13:39:42
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哈哈,狡辩你是第一:-)。我那一周3跑其中包括速训;决定明年训练柏林马改计划,一周四次:-)。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
13:49:39
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你把每次跑步等运动贴上来再说
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羽绒服 -
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11/06/2023
13:52:58
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Delayed hungry syndrome ;)
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在水依芳 -
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11/06/2023
16:51:39
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周末碎碎念:徒步、饺子、鲜花
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
11:30:06
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这个是不是SF50K的路线?你在练吗?
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布兰雅 -
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11/06/2023
11:36:31
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你咋知道这么多线路呢:-)。我还在坐马拉松月子,没练任何赛事,但被你上次说的旧金山半马线路在金门公园的信息种草了:-)。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
12:01:42
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一起去!
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落花飘零 -
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11/06/2023
12:10:57
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好的呀,咱们约起来:-)。BTW, 被你的从未谋面朋友那篇文章感动了,谢谢你的分享,使我再次意识到我们多么幸运有亲人支持
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
12:18:09
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是啊,我们真的应该多想想这些,哈哈
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落花飘零 -
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11/06/2023
12:40:57
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要跑就跑全马,半马多不过瘾呀 :))
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我痛恨跑步机 -
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11/06/2023
13:00:06
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哈哈,我的明年两个马拉松留给柏林马和纽约马,如果后者抢不到名额,那就悉尼马和柏林马:-)。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
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我也在抢柏林马。不知道能不能抢到
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落花飘零 -
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11/06/2023
13:28:23
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祝心想事成!那么,咱们柏林马也可以约:-)。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
13:37:55
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柏林马中签几率高吗?
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落花飘零 -
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11/06/2023
13:38:49
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这个我不了解。我去年报名抽签今年的柏林马,没有抽中;而我们飞姐队的一位飞姐连续两年抽中。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
13:44:09
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都是命!老迈比我还想去柏林,哈哈
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落花飘零 -
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11/06/2023
13:54:33
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晓阳不用抢,明年纽马非NYRR赛事的开始有cutoff了,你有45分钟的cushion,肯定入围
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我痛恨跑步机 -
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11/07/2023
07:20:00
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饺子看着馅儿有点少
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羽绒服 -
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11/06/2023
11:54:26
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羽妹火眼金睛,那是我包的:-);因担心包的饺子在煮的时候破皮,我釆用少放馅的方法,但已被家人批评顾此失彼,水平欠佳:-)
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
12:06:14
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这样的饺子碳水相对就高了。卡路里40,哈哈
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羽绒服 -
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11/06/2023
12:13:29
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噢,我还没想到这点呢,很有道理,从另一个角度也说明我包的饺子蛋白含量相对少,我自己都嫌弃自己包的饺子了:-)
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
12:20:32
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我也坐月子。
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光盐行者 -
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11/06/2023
12:09:18
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噢,那你得好好养着,祝早日康复!而我是借“坐月子”之名,行偷懒之实:-)。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
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女儿真棒!兰心蕙质。
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我胖我的 -
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11/06/2023
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谢谢月半妹妹。女儿确实比我和她爸都能干多了,亲人们说她隔代遗传于她的外公。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
12:15:16
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姐,别听他们的,闺女优秀功劳在父母。就算隔代遗传,那也是你和姐夫传递的好。
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我胖我的 -
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11/06/2023
12:36:15
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月半妹妹很睿智,这样说也有道理。在我女儿成长过程中,我做过多年半职工作,每年带她回国过暑假,她从外公外婆那里耳濡目染。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
12:58:58
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同意胖胖说的。
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小眼睛精灵 -
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11/06/2023
13:12:44
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谢谢跑梦妹妹。咱们的华二代都是棒棒的 !
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
13:41:00
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插花真好看,尤其喜欢尤加利配玫瑰花那一瓶
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爱自由 -
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11/06/2023
14:29:37
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谢谢时尚跑妹。我知道你也喜欢花草园艺,印象中还记得你和你先生将自家园林设计成不同风格的山水画卷。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
16:26:57
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甜美生活,
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willows -
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11/06/2023
14:38:08
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谢谢柳妹。好久不见,问好并祝秋安!
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
16:27:52
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听说小兔外孙在你们全家的努力下增重飞快,加油!
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Waterchase -
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11/06/2023
18:15:31
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谢谢追水妹妹。是的,非常感恩小兔外孙健康地成长着;他的妈妈奶水充足,他是喝了睡,醒了喝,象小猪一样:-)。
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广陵晓阳 -
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11/06/2023
19:05:44
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好看,好吃。
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大酱风度 -
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11/07/2023
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谢谢朋友。赞你一年多来的跑步总结与体会。
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广陵晓阳 -
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11/07/2023
13:09:11
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赞兔姐女儿真棒!
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东河山村 -
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11/07/2023
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谢谢蒙城跑弟。赞你跑步看世界!
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广陵晓阳 -
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11/07/2023
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