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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天的纪录是九点半。后面漫漫长日可怎么熬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 05/05/2025  09:35:12

• 胚芽米， 握个手， brown rice。 两种我都先育芽 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  10:25:15

• 你太牛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  10:34:38

• 头回听说自己育芽，咋弄啊？等分享。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/05/2025  11:30:32

• 跟泡发豆芽一样， 胚芽米泡一天， brownrice泡两天， 中间勤换水， 可以看到1毫米长的芽出来就可以煮 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  14:35:31

• 谢谢随心的回复，抱歉回复晚了，到时候试试看然后向您汇报哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/08/2025  16:59:19

• 鸡胸肉是不是少了点，建议落花妈妈下次加几片胡萝卜或彩椒，颜色丰富更有食欲。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  10:26:44

• 我不爱吃胡萝卜，我妈妈建议好几次，哈哈。鸡胸肉不舍得一次吃完，还有一半留到下午吃，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  10:35:15

• 这个热量有500卡？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/05/2025  11:12:55

• 加餐呗，别人三顿饭你四顿。你消耗大就多吃吧。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/05/2025  11:29:18

• 有没有算过每天摄入多少热量？我觉得你的运动量每天应该2200大卡吧。吃三份这样的饭感觉不够呀，怎么还能这么圆润呢，不符 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (33 bytes) () 05/05/2025  12:19:33

• 现在开始cutting，前面不这么吃的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  12:26:53

• 以后bulking的时候也晒吧，我更喜欢看bulking的饭 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  23:04:47

• 我以前就说过，花班没理我。还是你面子大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (198 bytes) () 05/05/2025  13:08:18

• 八周，没人可以一直坚持下去的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  13:17:29

• 能一次坚持八周，那也是毅力惊人了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (331 bytes) () 05/05/2025  13:35:26

• 还有， 经常在外面跑步的人， 怎么看起来那么白皙，那么富贵? 不符， 哈哈 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2025  07:04:44

• 这样的菜饭是我喜欢的 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  20:55:13

• 喜欢，这样的饭菜吃了心里踏实 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2025  06:56:00

• 没有人问，这么诱人的菜里放油盐调味了吗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025  13:53:58

• 小布今天的越野跑顺利跑完了吧？等休息好了请上来打个招呼吧！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2025  18:25:57

• 谢谢姐们，跑完了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1243 bytes) () 05/04/2025  06:59:24

• 完赛就是胜利！好好休息 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  07:02:24

• 深刻理解这两句：完赛就是胜利。休息。从来没这么深刻体会过。谢谢花花。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  07:10:37

• 看见小布就总想抱一抱 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  07:16:30

• 越野跑真不容易，还容易摔跤，由衷的佩服，布班好好休息 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  07:22:47

• 你是最厉害的女孩！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  07:48:56

• 布班太顽强不屈了，明知山有虎 偏往虎山行。恭喜完赛！周末踏踏实实睡一天。据阿唐说，他搞完300迈，坐着都能睡，看来不是 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (95 bytes) () 05/04/2025  07:51:59

• +1 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  08:00:43

• 晚上也跑？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  07:59:24

• May the forth(Force) be with you! - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  08:45:03

• 我们真是心心相印，我这次也遇到黑指甲问题，从来没有过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (452 bytes) () 05/04/2025  10:58:09

• 悲壮勇敢之旅。爬完最后一座山，胜利到达终点，什么感觉？系鞋带很tricky,特别你这种上天入地的坡度 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  11:18:53

• 祝贺完赛，膝盖的伤问题不大吧？ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (82 bytes) () 05/04/2025  11:20:14

• 祝贺顽强不屈的小布安全完赛 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  11:46:47

• 黑指甲了，回来就好好坐月子吧，心疼！！！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:11:57

• 除了大拇指和小拇指，其它指甲都黑过，而且不止一次，好在过一段时间都长回来了，没事。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  14:57:20

• 女英雄！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  16:49:59

• 祝贺师傅！完赛就是英雄，辛苦了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  20:22:33

• 祝贺完赛 - 好好休息 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  21:49:51

• 抱抱， 好好休息 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  06:19:37

• 抱抱亲家！才看到这个。辛苦了，好好休息！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  17:48:39

• 趣味题目：花花的两个奖牌拿反了没有？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1093 bytes) () 05/01/2025  20:55:03

• 亲家好！侦探啊！落花没拿错！美国在左手边（西）。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  21:51:36

• 回答正确。奖个小红花。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:38:52

• 地球是圆的呀，那边都能到 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  11:00:56

• 中国打越南，越南兵往南逃跑。长官质问，答：地球是圆的，我们从后面包抄他们。LOL - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  11:12:41

• 我在想 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 05/01/2025  22:14:02

• 配个图：本初子午线(Prime meridian)，又称为格林威治子午线，是地球经度的起点(即为0°) - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (81 bytes) () 05/01/2025  23:03:29

• 波士顿飞伦敦要6小时45分钟，波士顿飞旧金山也是6小时45分钟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:11:02

• 这么寸啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:25:04

• 美国在花花左脚这边。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  23:13:03

• 花花左脚西半球，右脚东半球。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  23:14:18

• 伦敦在花花西北边6.6英里处，花花骑车10几分钟就到了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  23:45:58

• 英国左行。开车、骑车、走路都要小心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:12:42

• 左行好别扭，反人类嘛！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:26:40

• 古代骑兵打仗，左手护缰绳，右手挥剑。必须得左行啊，不然砍不到敌人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:34:12

• 那左撇子占便宜了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  08:24:30

• 左行砍路人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  08:31:11

• 敌人也砍不到你啊 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  08:42:39

• 和平就是这么来的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  10:59:54

• 天哪，你知道的真多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  08:49:00

• 英国发明了火车，大部分国家的铁路，至今还是左行，包括中国。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  11:23:16

• 左行人口更多. 所有岛国及英联邦国家, 除加拿大, 都是左行. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2025  10:45:28

• 日本也是左行。因为中国古代左行，使用更准确的一个词，叫做“左迎”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  11:17:17

• 哇哦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  12:34:07

• 这里有童鞋有The Bay 的 积分还没兑换的吗？现在The Bay 一直停止兑换积分，如果到店结业时还不给兑换，那积分 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1269 bytes) () 04/30/2025  13:44:54

• 那只能是作废了吧。积分的债权人等级应该很低的，他们清完资产的钱分不到这个等级吧。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:37:31

• 哇，那bay 太缺德了！，它们好早就停止兑换积分了，这算不算商业欺诈呀？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:43:42

• 是开始破产清算时才开始停止兑换的吧。整个公司都倒了，你指望现在它能对这点小债务做啥？：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  16:41:10

• 不知啥时开始停的，反正等我知道它家可能要破产（那时它家店员还说他们收到通知说他们店不会关的）时赶紧去店，就被告知不能兑了 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  18:07:00

• 看到积分还看到兑换怎么想起了Fubini定理？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  17:26:14

• 说明你肯定是妥妥的学霸呀 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  18:04:11

• 第一次完跑1km的Mark贴，原来我是这样的人呐！你们呢 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (230 bytes) () 04/29/2025  18:36:40

• 哈哈很珍贵的史料啊！这一坚持就是9年了，B也Q了。我才起步，跟着你坚持 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  18:59:14

• 我中间有两年因伤没跑，有两年创业没办法跑，其他时间断断续续。之前平均一周一次？年跑量不到500km。过去一年认真跑了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (30 bytes) () 04/29/2025  19:15:46

• 千里之行始于足下 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  19:34:38

• 精准呐 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  21:25:32

• “长跑，尤其超过1000米”，笑死 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2025  20:15:53

• 对呀，中长跑是800米。教练的专业。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  20:20:40

• 嘿嘿，啥时候就加个“中”字了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2025  20:49:51

• 1896年。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  21:18:52

• 亲耐滴，你说啥就是啥吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (227 bytes) () 04/29/2025  21:27:04

• 都没见羽绒服这么开心过，承包了今晚的所有笑点没 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 04/29/2025  21:25:05

• 世界上没有比脚更长的路 - 赞！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  21:39:00

• 经典名句，赞！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  12:01:45

• 千里之行， 始于足下。 定目标不难，能坚持下去实现目标很难。给你点赞！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  05:22:20

• Hi~5!!!! - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  12:02:14

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