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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• glaydy，waterchase美女们过来看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 01/06/2024  09:15:51

• wow wow 不寒而栗啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  10:45:45

• 这个画画得很好，隔壁小老头的游姿太逼真了 LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  10:47:41

• 哈哈哈哈真的只有经常去pool的人能感受到这幅画的幽默 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  10:56:58

• 其实公共泳池这不是什么秘密，我对Pool和Spa的水质要求比较熟悉，平时避免呛水喝一口应该没有问题。公共游泳池每个小时都 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (264 bytes) () 01/06/2024  13:21:06

• 我那个pool 在某个时间段都是白胖老头… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2024  11:06:28

• 我们这里早上都是踩水的老太太，很厉害，可以连着踩他一个多小时还聊天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  11:08:19

• 哈哈哈，好真实啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:10:08

• 在小布什总统任职期间政府把游泳作为第一推荐的全民运动，游泳的最大好处是事半功倍的心肺功能，由于水的额外压力对心脏特别有益 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:26:32

• 我办公室的底层就是康复中心的游泳池，对我们全天开放。只去过一次，在门口看了十秒钟，再没有去过。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  14:32:03

• 快走, 10分钟走1km - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (357 bytes) () 01/06/2024  07:13:21

• 多走，等你适应了快走的节奏，就会感到轻松了。走，和跑，涉及到的肌群与关节动作相差很多。疾走，需要上身配合，和溜街不一样 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  07:53:25

• 是的, 我需要增加快走时间. 平常走路时, 有意识地加快步伐. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  08:13:47

• 据说走路快的人身体好，这是因果关系吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  08:28:55

• 慢是衰老的明显标记 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  08:40:00

• 我也看过这种说法，但可能是因果倒置，身体好的人才走路快 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  09:17:52

• As long as your knees are fine - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (27 bytes) () 01/06/2024  08:22:12

• 我的膝关节不再bother me 了, 自从注意正确使用膝关节后. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  08:37:00

• 请问怎样正确使用膝关节？想听听感想 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  10:57:19

• 哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (303 bytes) () 01/06/2024  12:02:28

• 我补充一点，走路脚落地时膝关节比跑步时直，虽然走路是两脚同时着地，也要注意重力对膝盖和脚关节的作用力。时间也是个因素 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2024  13:46:13

• 是的. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  14:52:00

• 赞探索精神！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:12:08

• 走的好快！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:42:47

• 试试两个半小时走十五公里 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:50:06

• 这样长的时间, 我的速度通常是4.5km/h - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  14:53:00

• 男神，病人的消息 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2881 bytes) () 01/05/2024  10:21:28

• 糖尿病早期有什么症状呢？吓唬吓唬我，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (345 bytes) () 01/05/2024  10:51:52

• 很多时候你感受到的不是低血糖本身，而是血糖迅速下降的过程让你觉得不适 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (201 bytes) () 01/05/2024  10:54:18

• 那这个查什么可以发现？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (158 bytes) () 01/05/2024  11:01:31

• insulin and c-peptide。查血 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  11:22:56

• 謝謝.這就約醫生去查 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2024  11:34:36

• 看成了男神经病人的消息 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  11:50:46

• 同样，与心血管疾病紧密相关的血压胆固醇超标的症状也需要积极有效地控制，而不是等到有疾病症状才开始行动 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (227 bytes) () 01/05/2024  13:09:28

• 我最近关注血压, 从三个月前的120+/80+, 返回到疫情前的110/70. 风险也有, 也在观察. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  13:43:51

• 2023年收官之战(2) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (20022 bytes) () 01/05/2024  08:32:48

• blue garter无毒，但脾气不好，很臭。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  08:49:31

• 布班啥都知道啊。属于百科全书一类的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  10:53:35

• 下面的河里是啥？河马？老虎？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 01/05/2024  08:52:42

• 水鬼，在等落水者。据说只有抓住下一个替换，水鬼自己才能解脱，重入轮回。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  09:14:19

• 白天看着还好,天黑时这河真是阴森恐怖。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  10:55:25

• 教授有决心有细心有耐心有爱心 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (162 bytes) () 01/05/2024  08:59:47

• 嗯,差不多,都等退休有时间再做LOL。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  10:57:34

• 很精彩的收官记录。看到“打头的是个女月半子”，我差点笑死，哈哈哈哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2024  09:01:00

• 徒步时体重大很吃亏。背包重量大也会影响速度和体力消耗。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  11:01:56

• 相当于比正常人多背了几十磅的重量 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  18:42:15

• 小人物体型是月半，重量级人物体型是月圆 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  18:54:57

• 水看着好浑浊。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (339 bytes) () 01/05/2024  10:46:11

• 只要没有化学污染,湖水应该没问题。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (593 bytes) () 01/05/2024  11:15:39

• 嗯，應該問題不大，但是心裡可能不舒服.如果知道是這樣的水質，我是寧願多背點水的那種 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (216 bytes) () 01/05/2024  11:35:20

• 精险是精彩中的一部分，有恐高的人是不敢骑着那枯树过河的，非常佩服你们！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  11:31:45

• 白天还好啦。晚上看着有点恐怖,黑乎乎的象个无底洞。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  13:45:56

• 骑樹幹過河感覺很需要點技巧。不背包可能容易很多。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2024  11:37:33

• 骑树过去倒不是很难。可能有点恐惧心理,怕万一掉下河去。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (456 bytes) () 01/05/2024  13:55:55

• 膝盖疼的描述很准确。你上次走大峡谷也疼过，有没有照过X光？有无零部件磨损？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2024  12:35:49

• 就是同一个伤病,已经大有好转。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (62 bytes) () 01/05/2024  13:57:49

• 我觉得重装徒步对膝盖的压力还是挺大的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2024  14:37:32

• 是,坡大的话更糟糕。还好这次没有大坡。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  20:44:33

• 一个膝盖痛，一个脚痛，为啥不走少点，多走一天啊？文中有一种挥之不去的焦虑呢 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  14:51:09

• 很好的问题！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (543 bytes) () 01/05/2024  17:30:10

• 说的不错！爱好到一个境界会去挑战自己追求更高体验。不然也不会一直这么热爱下去 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2024  18:50:12

• 骑着过独木桥挺累的，还少了乐趣：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  15:42:21

• 这与个性和经历有关，教授的队友就走过去的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  17:29:55

• 不是,他也是骑树过去的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (58 bytes) () 01/05/2024  17:32:37

• 帖中有张片，队友站在上面。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  07:55:17

• 夫子兄好！我会空手来回走几次，再背着东西走，这树大的 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  05:18:35

• 我们俩一开始也是以为可以走过去,走几步就觉得太危险,骑着走更安全。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (229 bytes) () 01/06/2024  05:43:48

• 赞教授沉稳！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  06:35:08

• 累倒不累,还觉得挺刺激的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  17:31:19

• 你就是个老顽童 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  18:41:24

• 嗯,脸皮还特别厚。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  22:19:42

• 瘦成那样，脸皮还能厚？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2024  13:38:32

• 哈哈,皮厚,但皮下脂肪很少。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  16:43:29

• 写得很精采！方便面要买油炸的，一包有500卡，对长距离徒步很实恵 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  18:39:46

• 真是经验之谈。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (72 bytes) () 01/05/2024  20:42:40

• 完美的2023年收尾之作！很好玩儿，想着你们要不要跑马拉松，一天跑一个！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:35:01

• 那个步道确实适合练习超马。唯一的问题是树根太多容易崴脚。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  16:46:37

• 初冬之前，去常去的公园的bluff 爬台阶跑trail，下车的时候见一年轻装备很好的白女在做拉伸，等我下了台阶跑到 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (330 bytes) () 01/07/2024  05:24:44

• 年初繁忙的健身中心（又题：时间是治疗创伤的良药） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5166 bytes) () 01/05/2024  05:57:31

• 两周后再对比一下 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  08:39:08

• 是啊，不少人年初健身的激情或立志随着时间推移而渐渐消退：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  11:33:21

• 两件大事无缝搭接。全新的生活。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  08:43:50

• 确实是“全新的生活”，形容得真好；并且也是全新的感受，生活的priority有不少的调整：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  11:36:03

• 住进"新房",会不会有洞房花烛夜的感觉呢？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (36 bytes) () 01/05/2024  11:29:59

• 哈哈，被教授扩散性喜乐思维逗笑了：-））） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  11:37:37

• 破镜重圆很是难啊，但是你和姐夫的态度非常好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:36:37

• 谢谢白熊妹妹，祝新年快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2024  06:18:14

• 马拉松与跑步趣闻（3） - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (10096 bytes) () 01/05/2024  05:04:50

• 阿甘每小时0.54英里，可按实际跑步时间算。5.4mph比较合适。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (176 bytes) () 01/05/2024  05:29:15

• 网上的这个算法是一天24小时，得出的是一个平均速度。我其实也不认可这个算法。你说得更贴近现实情况。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  05:35:53

• 那个家伙有点搞笑。说每天多少英里就可以了。说每小时没有意义。貌似更精确，实则令人喷饭。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  05:41:45

• 是，说每小时0.54英里，估计比龟速还慢，有点误导。但也提到每天大致跑个半马，也算矫枉过正，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  05:50:25

• 平均到每周就可以了，再往下算就没意思了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  08:37:58

• 这篇很重要，值得认真学习 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  06:08:48

• 谢谢鱼兄的分享，集知识性与趣味性于一体。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  06:09:33

• 3100英里赛跑，52天，从早上6点跑到午夜。这还不跑疯了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  08:35:51

• 有趣有干货 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  08:38:15

• 我重点阅读第三段, 即便空腹跑步10公里, 还不能开始燃烧脂肪, 悲伤！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  08:54:00

• 不必悲伤，因为你对燃脂理解错了： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1073 bytes) () 01/05/2024  09:38:58

• 谢谢布版主！文字与图片, 清晰明确. 我会欢欢喜喜地去运动. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  10:07:00

• 把我的悲伤留给自己，你的脂肪让你带走 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (227 bytes) () 01/05/2024  15:41:55

• 喵爸什么歌都会？我以为这是老歌,年轻人可能没听过。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  20:48:16

• 这么重要的跟帖，单发一下多好呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  21:29:42

• 涨姿势了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  10:08:17

• 太佩服这些人了！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2024  16:00:36

• 这个系列好棒，再来一集写那些鼓舞世界的马拉松跑者，比如Terry Fox - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024  13:37:59

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