多走，等你适应了快走的节奏，就会感到轻松了。走，和跑，涉及到的肌群与关节动作相差很多。疾走，需要上身配合，和溜街不一样

来源: fuz 于 2024-01-06 07:53:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 快走, 10分钟走1km 由 幕鼓晨钟 于 2024-01-06 07:13:21

所有跟帖： 

• 是的, 我需要增加快走时间. 平常走路时, 有意识地加快步伐. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 08:13:47

• 据说走路快的人身体好，这是因果关系吗？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 08:28:55

• 慢是衰老的明显标记 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 08:40:00

• 我也看过这种说法，但可能是因果倒置，身体好的人才走路快 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 09:17:52

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