运动健身

杂事123 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (850 bytes) () 04/19/2025  16:27:57

6 to 7 这说法还是中学学过,大概是英式说法。 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  16:35:49

我也觉得6 to 7这个说法挺文雅 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  17:07:19

我也是groner,啊哈,我教练说听我的声音,会以为我举得有多重呢,。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  17:38:19

2。 我经常声嘶力竭 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  18:08:12

我儿子还专门录过像,学我, - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (125 bytes) () 04/19/2025  19:37:29

哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  10:54:15

膝盖有问题还能负重走路吗?我是不懂,所以才有此一问 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025  03:50:00

Good question. 可能不是很眼肿的那种,其实跑步的时候多数时间没问题,一不留神就会引起不适。走路负重都没问题 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  08:02:31

指针手表时代常用。电子数字手表出现后,找个说法渐退了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  04:02:37

有道理。我当时想法是,这么说更简洁,没想到对方没有理会 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  08:05:20

52 lbs 负的什么重? - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025  04:11:40

背他的儿子? - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  06:46:16

42磅vest, 10 磅ankle weights - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  07:58:32

厉害啊旺,52磅负重走2迈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  10:54:54

光走太单调,负重也算是rehab的一部分 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  18:43:39

为什么说得这么精确?估计我也听不懂。人家可能期待着就是个大概的时间。我会说差不多7点了 - aguafresh - 给 aguafresh 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2025  12:26:34

我为何进步如此神速??!!(文末有个自摸小秘诀) - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (7504 bytes) () 04/19/2025  13:22:50

今天有幸跟娃一起下了50米池,去年暑假的时候,我带着脚蹼,追他没问题。今天小家伙的400米热身,我都没追上。。。看来娃的 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (30 bytes) () 04/19/2025  13:37:21

你底子好啊,大学时就敢从十米跳台跳下 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  14:13:05

有道理,我把跳水那事儿给忘了!原来我有没有说过,我小学暑假的时候在户外泳池学的游泳,那时候教练没有食指,据说原来是黑道中 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (914 bytes) () 04/19/2025  15:44:54

我小学时就从10米跳台跳下来过。那时巨调皮,专做出格的事 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (24 bytes) () 04/19/2025  17:00:56

现在游泳速度1000米要40分钟(估计) - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  17:06:48

也许是中学,记不清了 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  23:12:11

无论是小学还是中学,你都太牛了。十米台加上身高,我上去腿自己在那里抖,要不是老师同学在对面看着,我肯定从楼梯走下去。。。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:29:23

我一直到交女朋友结婚生子胆子才突然小下来 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  13:15:52

照片拍得真好看,姿势优美,活泼可爱! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  15:53:10

谢谢惠珊,你总是这么友善~~~ 我记得你说你减肥成功了,介绍一下经验吧?我至今还卡在54公斤,混泳那周貌似有一天掉到53 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (260 bytes) () 04/19/2025  15:59:07

哈哈,也就是每天跑步,主食吃40克,晚饭5分饱。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  23:12:04

40克都不到一两,这是烹饪前的重量,还是烹饪后吸水的重量? 但愿是烹饪前的重量,否则是不是就是一口主食啊? - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:27:54

都是食材净重(没有水分)。我因控血糖,煮藜麦的时候,经常是25克(反正也不好吃)。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:34:21

鱼肉蛋我吃的多一些。如果吃方便满,我掰一小半煮,扔掉一大半。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:37:17

看来我还是得向你学习,再吃少点热量,不论是从体积重量考虑,还是从品种的选择,我继续努力吧! - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:41:09

我最近尝试燕麦麸oat bran,口感出乎意料的好。热量更低纤维更多, GI也不高 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (599 bytes) () 04/20/2025  07:24:23

就是吃糠对吧,哈哈哈。我早饭有时候吃包子,有时候吃燕麦饼干,杏仁粉做的,没面粉,也放糖,但是放了椰蓉,椰蓉里面糖也不少。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (407 bytes) () 04/20/2025  07:43:17

我以前以为燕麦麸是难吃的外壳,其实并不是,口感营养都很棒。早点体验就好了 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  09:26:34

太棒了!游泳出色自不说,柔韧度也这么好! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  17:06:26

谢谢,我这种上肢肌肉弱,肺活量不足的,就靠着柔韧性和身上那点肥膘在游泳了。我小学的时候学不会游泳,就是因为太瘦,也没学过 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (39 bytes) () 04/20/2025  05:26:11

2000米不休息,很牛 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (57 bytes) () 04/19/2025  18:16:30

这不还差了50米嘛?我这周三是第一次可以游这么长的自由泳,之前1000米自由泳23分钟的成绩其实是自由泳和蛙泳混泳出来的 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (397 bytes) () 04/20/2025  05:23:19

唉!真有灵性,我好像总没啥进步。学东西慢。 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  20:16:16

你1000米自由泳都进20分钟了,你还要咋进步?!我还在朝着你的配速努力呢! - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:17:58

记错了吧 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025  07:03:44

那奇怪了,我当时记住oubaiyin这个id就是因为我看到终于有人1000米游进了20分钟,我开始以为是男id,后来发现 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (301 bytes) () 04/20/2025  07:49:26

呵呵,你记错了,应该英国的让理想飞网友。我是划水的,速度 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (190 bytes) () 04/20/2025  08:23:27

让理想飞著名的是她的六块腹肌,我记得我看到的明明是你,可能我帮你除了个二! 我现在还进不了20。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:24:55

这个太值得炫耀了,非常棒啊! - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  08:54:52

谢谢,这篇文章等了一周没发,最后生凑了个秘籍发了,否则就是妥妥的上来求表扬,哈哈哈! - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:26:41

好多照片,美,柔韧性也好厉害。你这进步速度太快了,牛 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:01:17

谢谢偶像,我那肱二头肌其实也进步神速。。。虽然我不喜欢自己有肌肉的样子。。。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:28:21

你又不胖,看上去体型正常啊,干嘛减肥。 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (174 bytes) () 04/20/2025  13:26:33

我不想花钱买新衣服,所以要严格控制体重。另外我不会跳舞,会跳芭蕾的夜玫瑰同学。游泳视频你就别想了,衣着太暴露,我不会放的 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2025  03:32:55

文末有个自摸小秘诀? - Coco_lau - 给 Coco_lau 发送悄悄话 Coco_lau 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  14:31:14

哈哈! - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2025  03:33:25

自己游进步快值得庆祝。我除了自由泳其他泳姿基本都没什么进步 - Nightrose_us - 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2025  22:50:00

每周一歌:不见不散 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (371 bytes) () 04/19/2025  09:33:07

东西拿好了。在排队买东西哈哈。你这个好精简。我这次还check in luggage. 晕 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (188 bytes) () 04/19/2025  09:52:46

越不花就越不值钱 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  10:01:26

Travel light.你情况不同,后面还有国际旅行,可以让老迈给你带过去一些 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  10:08:21

运坛的巨头峰会即将上演 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  10:56:46

热烈祝贺! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  15:11:35

下面的黄包我也有一个,一模一样的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  13:06:30

猜猜黄包里面是什么 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  20:53:01

原来装鞋的,现在13? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 04/20/2025  03:57:57

我有一天数了数那些跑步必需的小零碎,共13件! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025  04:31:09

哈哈。歪打正着。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  04:51:46

加油加油 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:03:42

将来有个机器人当跑步搭子还挺好的 - shaoning - 给 shaoning 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/18/2025  22:58:03

北京机器人半马开跑了。。。 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (178 bytes) () 04/18/2025  19:36:41

摔了一跤,说是电池不够了。还有人往膝盖滋水 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  19:38:54

好像滋的是WD-40,哈哈 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  19:40:30

实在是太慢了。F1换四个轮胎只要1.8秒。这换个电池应该0.2秒,居然2分多钟都搞不好。还好意思和F1相比。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  02:31:28

F1 换四个轮胎的视频。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 04/19/2025  02:34:04

机器人得温柔对待,象给小baby 换diaper 一样。 都F1 那速度,把它惹毛了,回头给你一铁拳 !! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  05:47:20

我还第一次见做的这么高的机器人!还有个baby机器人也在跑,小腿倒饬的还挺快!机器人们居然都穿鞋! - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  03:41:03

弄个机器人穿双鞋子跑半马的目的是什么? - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  07:14:07

开放测试环境啊,你看好多机器人跑起来都在画龙,游泳我们叫zigzag,就是跑不了直线,还要一直被拉着后脖领子跑,否则撞护 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (621 bytes) () 04/19/2025  07:23:04

谢谢分享链接。很有意思。虽然这些人形机器人看起来还很初级,但我相信随着不断的更新和发展,会越来越好的。 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  12:38:02

可以跟这个一口京腔的教练学游泳! 我试了试“动物流”,能做成,但做到位就不一定了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (207 bytes) () 04/18/2025  18:26:06

谢谢分享!刚去看了他讲解自由泳,很清楚很好 - 紫海兔 - 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2025  21:24:27

口齿清晰,思路敏捷,表达能力很强,教得好,就是近来才看到他的视频 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  04:46:56

他的形象寒碜点,像吸毒人员,水平还是挺高的。 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  00:27:20

以貌取人! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  04:47:28

我看他视频很久了,受不了他头发那么长,很油腻的感觉。 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  08:51:02

加拿大看不到,但我估计是位30多的男士,头发偏长对不?脸稍黑,就在自己家里瞎聊。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  03:30:36

https://youtu.be/qvrEc_jZQ1Y - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  04:43:57

点watch on YouTube。思南是只爱游泳的喵大厨 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  04:44:50

就是这位,原来我还看看,但这位有次介绍呼吸管的视频,三种呼吸管他都分不清,感觉不是专业队出身,后来我就再看他了。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (189 bytes) () 04/19/2025  06:31:02

专业队出身的未必会教 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  14:14:25

你呼吸管搞定了吗?我好不容易可以不用鼻子,呼吸都用呼吸管了。 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  04:49:43

没,你介绍介绍经验呗。我游得没你好,至今我1000米自由泳也没有进20分钟。我今天晚些时候更新一下我最近在干什么。。。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  06:32:05

别寒碜我,我都不游1000米。第一数数老忘 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (247 bytes) () 04/19/2025  08:49:33

戴耳机游啊 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  14:15:17

给介绍一下呼吸管吧,有哪几种,哪里搞到? - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  17:14:06

练游泳,用这种。 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (116 bytes) () 04/20/2025  04:23:16

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