如果以最慢的速度,估计可以跑半马了.
我能注意到的是呼吸。慢跑的话,比正常呼吸稍微快一点;加速的话,呼吸频率明显增加;再加速的话,就需要深呼吸;再加速的话,很快就跑不动了。
如果以最慢的速度,估计可以跑半马了.
我能注意到的是呼吸。慢跑的话,比正常呼吸稍微快一点;加速的话,呼吸频率明显增加;再加速的话,就需要深呼吸;再加速的话,很快就跑不动了。
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