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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 挑战衰老 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (5045 bytes) () 05/12/2024  17:26:16

• 您绝对是大牛人啊！引体向上就不简单了，您还负重。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:13:49

• 零食甜食，剩饭剩菜照吃不误，身体倍儿棒，这真叫人羡慕啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  20:09:44

• 哈，我从小吃东西就不听大人告诫。现在还经常不吃早餐，光喝水。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  21:13:26

• 牛， 负重40磅引体向上 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:47:53

• 励志励志 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  19:09:00

• 你这个太值得吹了，必须爆棚 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:25:27

• 女士少数能做多个标准引体向上的女生啊，挺厉害的！ - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  21:24:23

• 绝对是大牛啊！太厉害了！我前几天挂了一个25磅的杠铃片在身上做引体向上，只能做五次。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 05/12/2024  19:31:28

• 厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:35:32

• 精灵你快别夸我了。比如单手引体向上我这辈子都绝对不可能做到。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (353 bytes) () 05/12/2024  19:43:19

• 你多试几次 肯定没问题 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  20:56:21

• 有攻略，可以照着攻略练。 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  10:56:30

• 下次我也想办法挂一些试试 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  20:10:04

• 空手引体向上提高次数挺难，但负重后似乎进展容易些。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  21:21:32

• 李医生也是很厉害的啊，我去年开始做腹肌轮就是看到你的视频后。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (78 bytes) () 05/12/2024  21:09:40

• 大牛！绝对值得得瑟！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  20:27:17

• 您绝对是我们学习的榜样。希望70岁还能做引体向上！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  21:08:28

• 你可是强手啊，引体向上20多次，单手曲臂悬挂10多秒。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (99 bytes) () 05/12/2024  21:19:05

• 赞！ 77岁负重40磅引体向可做10次，堪称神功。请问是多大年纪开始练习的呢？有无什么辅助练习？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  07:57:05

• 关键是我60多岁后肚子没有发胖，否则体重太高，引体向上就拉不上去了。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  12:16:14

• 老哥岂止是强，已达仙境，祝贺！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  08:00:11

• 谢谢教练夸奖！你们专业体育界高人多着呢，我这雕虫小技夸得令人惭愧。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  12:11:19

• 偶像！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  08:48:42

• 牛，震撼！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  08:54:07

• 谢喵儿爸夸奖！ - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  13:00:32

• compound effect，果然坚持是王道。谢谢分享，绝对的大牛，值得学习的榜样 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  09:26:38

• 谢谢爱自由！ - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  13:01:34

• 太厉害了！我完全赞同你的观点“抗衰老一向没有遵循什么严格的计划，不搞那么多的限制，当然也不会投入高额成本。”以及生活习惯 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  10:03:56

• 握手！ - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  12:59:21

• 老哥是牛人，向你学习！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  22:28:00

• 牛！向你学习，40磅引体向上我能做6个，偶尔减到20磅做3个左右。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (232 bytes) () 05/14/2024  08:54:09

• 今天吃了部队锅，给大家推荐一下 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (449 bytes) () 05/12/2024  16:20:19

• 太多processed东西。自己在家应该尽量做新鲜的食物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  16:27:46

• 火腿，香肠可以用排骨，鸡腿鸡翅代替。偶尔吃一次尝尝味儿 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  17:09:00

• 美国火锅？同意那些肉类不健康 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  16:36:34

• 可能是韩国的美国驻军开始的 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  17:10:03

• 在韩国餐馆吃过一次，后悔死了！就是方便面+午餐肉，贵在那个黑黑的铸铁锅，可以露营架在火上的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  17:51:06

• 是韩国人拿了美军的食材做的。战后困难，有啥吃啥 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  08:11:38

• 野营餐 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  17:38:48

• 哎呀，怎么我觉得那么的方便好吃呢。把肉换成新鲜肉 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:05:24

• 对，其实就是一锅乱炖。因为加kimchi就成了韩国风味了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:19:12

• 哈哈，旺哥胆子大了，居然敢推荐这种东西，我都悄么声的吃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:27:12

• 现在想吃赶紧吃，以后小媳妇过门了，就开始不让你吃了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  19:44:24

• 我这么好的婆婆 肯定分开住 谁都别管谁 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  20:57:09

• 哈哈哈，赞好婆婆。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  06:23:10

• 我们一年也吃不了几次。今天母亲节有人点这个，我就看了油管复习一下，然后也推荐给大伙也许有人好这口呢 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  20:06:22

• 我也喜欢这种大杂烩的吃法，不过更喜欢麻辣味的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  10:20:24

• 开始做Intend by CarolineGirvan - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (409 bytes) () 05/12/2024  14:28:01

• 期待成果 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  19:09:00

• 人家母亲节吃香的喝辣的。老子母亲节要在厕所里度过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (524 bytes) () 05/12/2024  14:05:45

• 明天补上 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  14:16:44

• 明天也不行，这个周末吧，我妈妈生日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:03:45

• 我很期待第一次肠镜，清肠的好机会啊，哈哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  14:28:00

• 那个清肠不好的，把益生菌都搞乱了。不过你要是向往，用Miralax 的效果差不多，可以自己玩玩：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  14:31:38

• 人类这么发达了，肠镜准备还这么原始，希望以后有更好的方法 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:04:14

• 这个时间安排也太寸了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (24 bytes) () 05/12/2024  14:29:53

• 对！安排时候没想到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:04:28

• 嘻嘻，我陪你，今天在院子里和老公清理砍树后的残迹，也累了一天，没有吃香喝辣 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (391 bytes) () 05/12/2024  14:29:55

• 每个prep不同，我这个不用明天喝。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:04:51

• 你这个年龄就可以做啦，早做早放心 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  14:52:40

• 现在是45岁开始做 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:05:06

• 既然自称老子，那就等到下个月过父亲节吧 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  15:57:53

• 我今天去吃又香又辣的大龙虾啦。害得我傍晚又绕操场走了5圈。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  16:02:10

• 已经喝了两小时，一点动静都没有。我是不是喝了假的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  16:26:15

• 要不你找老中医给你开点巴豆？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  16:32:00

• 我觉得我的肠子很厉害啊，这么大一罐灌下去竟然没有动静 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  16:34:33

• 你的肠子估计是百毒不侵，如果李时珍在，就让你尝百味药了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  16:46:00

• 你再等等。这玩意儿只会迟到但从不缺席 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  17:28:44

• 还是没动静、撑死我了。老迈让我给医院打电话，我想打了也没用，肯定就是等着 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  17:34:18

• 要灌下三样东西，是不好受，Gatorade 从此再也不想喝了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  17:54:56

• 是有人喝了不管用，可以到CVS买另外一种。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:03:46

• 有动静没有啊？我上次就是这样，折腾一晚上也动静不大，差点没做成 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:12:57

• 完全没有，我晕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:14:03

• 铁人啊，刀枪不入！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:50:06

• 完了， 搞不好你和我一样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (494 bytes) () 05/12/2024  19:27:37

• 哈哈，我本来明天要做人生最后一个肠镜检查，受了伤只能改期了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:21:50

• 医生开的SUTAB，有保险的自付$50，比从前的什么东西贵了几倍 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:25:24

• 哈哈，你这时间选的。玫瑰3.99一支，比情人节的时候便宜 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:29:03

• 人倒霉了喝凉水都塞牙，走路摔个大马趴。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (71 bytes) () 05/12/2024  11:15:31

• 祝你尽快好起来。也许打飞的回国看牙都比美国便宜还更好。只能往好处想，大难不死必有后福 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  12:17:22

• 慰问！所以力量与平衡力训练对中老年更重要 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (111 bytes) () 05/12/2024  12:20:16

• 力量与平衡一起是basic gymnastics skills 训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:20:00

• 与本帖相关的是forward/ backward rolls. 类似的还有parkour rolls. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:26:58

• 谢谢，等伤好了重点训练 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:18:39

• 怎么摔这么严重，走路真得小心啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  13:08:46

• 慰问一下，好了以后可以开始做力量和平衡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  13:58:37

• 祝很快好起来！练功夫的都要学习怎么摔跤，好起来之后练一下。也加上版主说的那些，争取就不摔为主。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  14:26:48

• 祝早日康复 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  14:31:57

• 阿弥陀佛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:00:20

• 现在植牙都是4000多美刀 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  15:57:43

• 慰问！ - 爱心传递 - ♂ 给 爱心传递 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  17:25:00

• 祝朋友早日康复！ - 爱心传递 - ♂ 给 爱心传递 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  17:27:00

• 太惨了，咋弄的，没什么大事儿就好 ，镶假牙吧，只要没有骨折就好。祝你早日康复! - 晓青 - ♀ 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  17:40:48

• 联系到了牙医朋友。他说先用牛奶清洗牙齿。可去口腔外科急诊。有的牙如果全齿脱落可以放回去。断齿比较难办。 - 爱心传递 - ♂ 给 爱心传递 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  17:48:00

• 谢谢大家关心。我摔跤一般都能 roll 一下避免大的伤害，这次摔得太快了，也许老了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  18:50:31

• 慰问慰问。祝早日康复 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:36:16

• Bless you. 我儿子有次往前摔，把门牙磕了缺口。后来牙医给他补好了，看不出来 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  19:59:50

• 我就是石板路上慢跑把门牙摔松了，还缺了个角，后来补了，看不出来，双膝盖疼了将近一年。别担心，会恢复的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  21:15:34

• OMG。 慰问慰问！ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  09:23:43

• 汇报一下今天“10 mile“ run.顶着再不参加跑团活动就被除名的压力，终于完成了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (5307 bytes) () 05/12/2024  10:42:03

• 太棒了，坚持下来就是胜利！正想问问你跑得如何呢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (173 bytes) () 05/12/2024  10:46:22

• 谢谢花班秒赞，英国三项和超长距离好像都很厉害，善于自虐，是要去苏格兰致敬Dr Jasmin Paris吗 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (317 bytes) () 05/12/2024  11:00:26

• 就是老迈家人聚会，选了苏格兰今年。谢谢提醒！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  13:58:12

• 落花你知道吗，作为英国居民可以Qualify伦敦马拉松，你的年龄组跑进3：48就可以 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  15:55:13

• 英国国籍很难申请的吧？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  21:43:53

• 在英国呆五年拿PR,再有一年就可以申请国籍。老迈是德国人吧？如果是英国人Ancestry visa很简单 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  23:21:23

• 哈哈！很好的经历！你还会坚持下去吗？5K比赛就不要跑10迈啦。也许找个park run?我知道英国park run好传统 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  10:49:08

• 家门口的park run时间凑不上。至少夏天我应该是可以坚持跑团的活动。冬天应该没戏了，我这种懒人黑天不跑，刮风下雨不跑 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (48 bytes) () 05/12/2024  10:53:16

• 你这样一下子跑太多当心受伤。还是逐渐加距离最好。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  11:06:20

• 谢谢，目前每周跑大约两个5k.这次开始和跑团认真些，打算也争取参加他们周二7 mile run,和周四 interval - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (127 bytes) () 05/12/2024  11:15:43

• 可以平时适当加一点室内跑，积累里程还是有用的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  12:26:09

• 我也是痛恨跑步机，感觉超过三公里就烦死了，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  12:51:54

• 听音乐或者有声教练跑啊 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (59 bytes) () 05/12/2024  13:05:38

• 握手握手，跑步机就跟上刑一样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  14:10:00

• 碗里是啥肉啊，无论怎样也辨别不出来! 还是觉得你的伙食不诱人：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  13:04:57

• 就是lamb chops烤了烤，老公做的比我还简单粗暴。一般来说好吃的都不健康，健康的都不好吃。我也没工夫摆盘 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  13:22:03

• 同意。我不赞同在吃上面花很多精力功夫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  13:59:22

• 要刷油 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  17:41:41

• 羊肋排做成那样太老了，暴殄天物。整块135F sous vide, 外面再煎一下，鲜嫩多汁 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  15:27:16

• 你这就属于落花说的，在吃的方面花的时间太多了，不然你也有可能成为Pogacar :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2024  15:50:08

• 哈哈哈哈 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  20:00:38

• 我老公能力有限也就这样了。我自己弄连烤都嫌麻烦。我就是只吃能炖着吃的肉，instant pot一锅出 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  23:15:12

• 面包挺健康的那种。西兰花不要煮太久。我给你讲，绿叶子之类的菜，我现在就用开水煮1分钟左右，任何调味品都不放。原汁原味。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  16:09:20

• 谢谢严姐姐，我这么懒的人菜都是蒸，不用滤水。英国好像没什么绿叶子菜，我也懒得去中超，大白菜就煮汤都吃了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2024  23:05:43

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