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跑步冬日的温哥华
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04/25/2024
12:21:13
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转篇2017年跑步温哥华的旧文,回应巴黎哥,温哥华是我跑过的最美的城市跑步路线,羡慕
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04/25/2024
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十一月底十二月初西北温就被雪覆盖了,看起来2017年雪大
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
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去年山火太厉害了,全加拿大都有一个不冷的冬天
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04/25/2024
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温哥华不下雨的时候真的是太美好了
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小眼睛精灵 -
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04/25/2024
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温哥华十一到四月是雨季,好在没有大雨没有风,不能跑步但散步却很舒服
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
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我有几年每年12月去温哥华出差一周,早上冒雨跑步也很好玩儿
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04/25/2024
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是的
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04/25/2024
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熊妹有一双发现美的眼睛
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GoGym -
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04/25/2024
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谢谢厚爱, 温哥华生的就是美
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04/25/2024
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美得不摆了!熊熊见缝插针,脚踏实地看世界,把时间用到极致,精神可嘉!
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鲤鱼塘的鱼 -
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04/25/2024
13:10:00
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冬天温哥华白天特别短,纬度太高,不跑跑步会觉得太辛苦了
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04/25/2024
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温哥华之美在于都市生活和自然景观的完美融合
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
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面朝大海背对雪山,无敌的自然环境,与众不同
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04/25/2024
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熊熊工作运动两不误,女中豪杰,风雨兼程。
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严惠姗 -
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04/25/2024
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那时候傻,就想坐夜飞机早点儿回家,太辛苦了
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04/25/2024
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冬日温哥华,城里还是雨多,不远处的高山都是皑皑白雪。
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布兰雅 -
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04/25/2024
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洋流带来雨季,冬天温哥华蛮让人难受的,我宁愿大雪,然后蓝天白云晴日
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04/25/2024
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硬拉求教
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旺One旺 -
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04/25/2024
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RDL
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willowgrove -
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04/25/2024
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RDL不落地重量轻一些,更侧重于增肌,也是很好的练习
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旺One旺 -
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04/25/2024
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还以为相扑女要挺举,怎么越过大波呢?原来是硬拉。
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布兰雅 -
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04/25/2024
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是,波大的烦恼
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旺One旺 -
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04/25/2024
11:04:22
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要光脚Y硬拉啊?不怕挨砸
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Waterchase -
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04/25/2024
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我也担心这个
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旺One旺 -
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04/25/2024
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除非是工程安全的铁头靴,其他的鞋子根本防不了砸, 穿不穿没关系
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GoGym -
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04/25/2024
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我是担心Sumo的脚伸的远,离weight太近
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旺One旺 -
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04/25/2024
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那你就别伸那么远呗。这人是为了缩短硬拉高度,都不顾安全了,和嗑药一个性质
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GoGym -
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04/25/2024
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硬拉, 特别是传统式, 应光脚做, 以更好地感觉受力部位, 受力应该在后脚, 如果在前脚, 姿式就错了, 以至背部超负荷
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选民 -
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04/25/2024
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对,不光脚也要穿平薄底的鞋子,好感受脚的受力,千万不要穿跑鞋
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GoGym -
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04/25/2024
14:07:25
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315磅对年轻小伙子应该不算啥,我家老大也是这个重量。我现在罗马尼亚硬拉居多,传统硬拉很少练了,sumo的时候我喜欢用哑
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小眼睛精灵 -
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04/25/2024
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轻重量时,我做RDL算是热身,重量大了就得bounce一下。你们带护腰吗?
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旺One旺 -
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04/25/2024
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硬拉不用护腰,深蹲可以护腰
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GoGym -
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04/25/2024
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硬拉300来磅不算太多,我女儿都可以,儿子400多磅了。Sumo硬拉和深蹲都更加刺激臀大肌
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GoGym -
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04/25/2024
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女儿儿子都是大力士啊!我准备也试试Sumo看看感觉如何
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旺One旺 -
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04/25/2024
13:19:58
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你也可以的。上次陪娃去一个 Power lifting 比赛, 一个142磅的62岁大妈硬拉345磅呢
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GoGym -
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04/25/2024
13:26:12
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哇塞,看来至少得跟大妈看齐了。标靶有了尚需努力
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旺One旺 -
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04/25/2024
13:28:40
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传统姿式容易走形, 至使背部负荷主要重量而受伤. 相扑式姿式则不易走形, 故而背部不易受伤
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选民 -
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04/25/2024
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有道理。传统姿式的技术关键是挺背,眼看前方6ft以外。
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旺One旺 -
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04/25/2024
13:22:56
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最美跑步路线(海量照片,慎入!)
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
09:56:41
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真美,良辰美景跑步天,佳人高朋伴两边。
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gladys -
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04/25/2024
10:00:36
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写的形象
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
11:10:52
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你说的太好了。
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严惠姗 -
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04/25/2024
14:10:27
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太美了!你可千万别叫我姐,吓死我了!
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polebear -
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04/25/2024
10:02:16
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一字之差谬之千里
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
11:13:04
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光盐教授称呼我熊哥好久,那时还没有这个论坛(o^^o)
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04/25/2024
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不知者不为过
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
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哪里哪里,大哥大大姐大感觉好威风;^_^
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polebear -
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04/25/2024
17:29:21
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熊哥这称呼好潇洒的 LOL
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gladys -
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04/25/2024
16:30:38
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他把我和另外一个来自北京的北熊搞混了,那是个厉害的主儿,七十几岁目标是跑一百个马,非常让人佩服
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polebear -
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04/25/2024
17:30:53
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喔这么美啊,都想特意飞过去跑一次了
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唐歌 -
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04/25/2024
10:08:38
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欢迎
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
11:13:18
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Rungo好像就在温哥华
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布兰雅 -
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04/25/2024
10:15:46
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Rungo是个App?
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
11:19:09
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谢谢你为大家考虑!我点开了是为了赞你
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幕鼓晨钟 -
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04/25/2024
10:18:35
•
谢谢
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
11:19:32
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漂亮!
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旺One旺 -
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04/25/2024
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•
谢谢
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
11:19:51
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不愧是最美城市!应该叫小熊或者熊妹吧
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Waterchase -
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04/25/2024
11:02:58
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My Mistake
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
11:21:25
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的确很美,我在温哥华待过三天,每天早上沿着斯坦利公园海边跑一圈
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我痛恨跑步机 -
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04/25/2024
11:25:07
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从英吉利湾到奥运村那一段也很棒
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
13:05:17
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最后一天跑到日落海滩,到了Granville Bridge掉头回去的,那天跑了将近20公里
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我痛恨跑步机 -
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04/25/2024
15:32:53
•
很漂亮
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羽绒服 -
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04/25/2024
11:52:23
•
绝对
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
13:06:01
•
美。温马最后十公里就在stanley Park,可惜当年跑的时候将抽未抽的状态,没有好好欣赏美景
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小眼睛精灵 -
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04/25/2024
12:40:28
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能跑马,精灵很是厉害
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
13:07:06
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谢谢分享!勾起我无限的回忆。你拍的片片太美了,美不胜收。去过两次温哥华,这里有我对温哥华的文字介绍,以及大量照片。
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鲤鱼塘的鱼 -
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04/25/2024
13:03:03
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你真能跑,太厉害了;片片也不错
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
13:11:02
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你的名字有5个字,怎么简称一下你呢?巴黎?罗马?都不对,巴到马?哈哈。
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严惠姗 -
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04/25/2024
14:17:20
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巴拿马?
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布兰雅 -
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04/25/2024
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•
重头尾:巴马
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fuz -
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04/25/2024
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比夫子晚了一秒钟
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巴黎到罗马 -
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04/25/2024
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上海半程马拉松
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落花飘零 -
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04/25/2024
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唉!一声叹息。。。。。。
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顺时而行随心則安 -
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04/25/2024
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•
我不知道你们出国之后的转变
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幕鼓晨钟 -
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04/25/2024
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•
有的是骨子里的问题,有的是周围环境影响,别人都争抢,你会不由自由地加入
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Waterchase -
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04/25/2024
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唉,真的很无语噢,能省几个钱啊,就知道占便宜,完全没有想到后面的很多跑者。
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会飞的小象 -
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04/25/2024
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Kiasu Syndrome.
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布兰雅 -
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04/25/2024
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心理学的范畴了, 所以有轰抢这个现象啊
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Waterchase -
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04/25/2024
09:39:49
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开豪车抢免费物品,美国有,英国也有。《Mr Bean》刻划了好多英国人那种占便宜的小市民,惟妙惟肖。
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布兰雅 -
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04/25/2024
09:42:57
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布班说的现象北美这边也有的。文学城和油管都报道过。
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会飞的小象 -
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04/25/2024
09:45:49
•
问题是伦敦马拉松新加坡马拉松都没人这么拿gel的吧?我真的从没见过其他马拉松有这样的现象的,大概我孤陋寡闻了
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落花飘零 -
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04/25/2024
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•
初级阶段。也许慢慢会改善。现在吃香太难看了。
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布兰雅 -
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04/25/2024
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•
疫情期间Costco 的厕纸就是这么被抢没的
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HappySysphus -
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04/25/2024
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•
那还是不同的,因为不知道什么时候厕纸没有了。跑半马不至于
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落花飘零 -
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04/25/2024
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是。一个是生存的恐惧,一个只是贪婪。
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布兰雅 -
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04/25/2024
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poopoo恐惧,哈哈哈
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落花飘零 -
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04/25/2024
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姑娘小伙体格健壮,衣服好看,这么自私。我觉得中国的德育教育建立在虚妄的基础上
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gladys -
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04/25/2024
09:54:07
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刻在 DNA 里的小农意识, 需要几代人才能改变. 毛主席教导我们说: “严重的问题是教育农民” : -)
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选民 -
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04/25/2024
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有便宜不占对不起自己
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luting -
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04/25/2024
10:01:06
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靠,坚决鄙视,都是些什么人啊!
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polebear -
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04/25/2024
10:04:06
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吃相是挺难看的,慢慢改吧。
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唐歌 -
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04/25/2024
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经济方面是发展得非常迅猛,但是心理思维还是非常“穷” 啊。 一声叹息。
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HenryLi -
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04/25/2024
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有一次半马只有第七迈有胶,我带的两个前面支援了一个空腹来跑的小白,想在台子那儿拿两个胶人家只给一个啊!
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1001tmkx -
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04/25/2024
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是组织者的问题,跑步的时候我们这里只给一个,最多两个。
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羽绒服 -
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04/25/2024
12:00:34
•
题外话 不知有没有人关注这次比赛,成绩特别高。青山学院有派三个学生来参加。包括
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HappySysphus -
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04/25/2024
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这咋好意思啊
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小眼睛精灵 -
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04/25/2024
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吃相太难看了
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GoGym -
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04/25/2024
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我觉得主办方要负主要责任,怎么可以让人随便拿呢?让人随便拿,大家以为可以随便拿,不拿白不拿(如果不说只能拿一个的话)。
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鲤鱼塘的鱼 -
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04/25/2024
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下次主办方就会说只能拿一个了。我觉得需要主办方说出这种规则,本身就很low了。我跑了这么多比赛,从没见过这样的。真的开眼
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落花飘零 -
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04/25/2024
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拿那么两大把胶,也不怕累
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GoGym -
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04/25/2024
14:09:07
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是啊,毫无意义,拿那么多胶本身就很花时间,然后还要全程抓着影响成绩。所以真的不知道是啥心理
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落花飘零 -
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04/25/2024
14:12:37
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拿这么多胶的肯定不对。但我说的是如果主办方准备充分,这个情况是完全可以避免的。第一,让人看着每位跑者只给一支;2.如果不
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鲤鱼塘的鱼 -
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04/25/2024
15:50:44
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关键是,自己拿多了,后边的人就没有了,这是良心大大地坏。
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严惠姗 -
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04/25/2024
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走自己的路,让别人无路可走。坏!
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布兰雅 -
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04/25/2024
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我看官方说,一般他们准备gel,是人数的1.5倍,你想一个人拿了十个,其他人就没有了
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落花飘零 -
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04/25/2024
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哎!为什么不想回去,就是因为不想看见这些
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尤其开心USA -
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04/25/2024
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国内好多了。西方越来越堕落,刚来的时候超市基本没有安全设施,现在CanadianTire 好多东西都锁起来啦,
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王武 -
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04/25/2024
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