三天不跑，肌肉开始流失，包括心肺功能。不过很快就会回来，没事的。

所有跟帖： 

• 我仨月没跑，现在重新跑步一个月了，vo2 max 还在持续下降中 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 08/11/2024 postreply 20:44:33

• 我的运动规律一乱，都要从头来。 慢跑5k 明显觉得费劲儿 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 08:36:00