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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑步看世界 – 哥本哈根 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (8802 bytes) () 04/26/2024  08:07:09

• 看了“MLMM179900”妹子的帖，发现哥马的起始终点跟我2019点跑DHL的地方一样，为MLMM179900加油， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (49 bytes) () 04/26/2024  08:10:09

• 鱼哥真是跑遍全世界 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  08:11:16

• 碰巧遇上了这个DHL比赛，看今年有木有希望再去，嘿嘿 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  08:46:43

• 有趣。鱼哥有没有这样的感觉：“亲脚”跑过的地方，感受都不大一样？我现在对各种打卡都没有啥兴趣，但对跑过的地方都挺有感情。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  09:06:05

• 我是走到哪儿跑到哪儿，不管喜欢还是不太喜欢，总会有最好的遇见，甚至偶遇啥的，让我乐此不疲。更重要的是我记录下来，成为我 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (275 bytes) () 04/26/2024  10:12:55

• 我昨天在城里走了几乎一整天14000步，和您每天15000步根本无法相比，惭愧，惭愧。 - chufang - 给 chufang 发送悄悄话 chufang 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  18:02:15

• 谢谢分享你的步数！俗话说人比人比S人。跟自己比就好了，一般的建议每天7000步就不错了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  22:56:11

• 最近运坦人气旺盛，不少网友名以前都没见过，真心欢迎各位浮出水面！分享运动健身体会与经验。百花齐放 百家争鸣，运坦永续发展 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  06:08:19

• 鱼兄所言极是。顶一下。lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  06:57:02

• 谢谢！大家都来为运坛顶起哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  08:47:44

• 此时不冒，更待何时 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  07:38:12

• 嗯，赞同，多多益善。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  08:48:26

• 让娃替我冒（蹦）一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (82 bytes) () 04/26/2024  08:05:37

• 感觉快蹦到天花板了，儿子真棒！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  08:50:01

• 我也想说别磕着脑袋lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  09:01:30

• 这是我女婿？还是女婿他哥？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:01:33

• 你女婿他哥，最后一年羽毛球校队了。昨晚整个赛季结束，学校取得division 冠军。我居然一场比赛没看，悔死。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (237 bytes) () 04/26/2024  10:12:24

• 啊啊啊啊啊，太可惜了，为啥你没去？？？？批评一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:37:52

• 我前天问他可以去看吗，他说别去，没啥好看的。早知道是最后决赛，我咋的也去了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:40:43

• 你一家都归入体育精英一类 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:43:16

• 没有啦，我家除了老二去俱乐部，其他人都是自己瞎玩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:14:50

• 角度 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:50:17

• 真诚支持 + 热烈欢迎！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  09:01:22

• 娃最近新练成了神功。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (209 bytes) () 04/26/2024  05:43:23

• 核心很厉害，而且平衡力，自控能力都超强！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  05:46:25

• 谢谢释疑！ - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  05:57:17

• 平衡，感觉好多肌肉都会涉及 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  06:18:59

• 厉害 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:11:04

• 今天中午我替你试试，lol - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:53:54

• 女娃，厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  09:07:18

• 解锁新技能，广场舞。目前回国吃喝玩乐，今天拉下脸来广场舞，很开心。以后退休可以天气好的时候回国住几个月，热闹图个人气 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (527 bytes) () 04/26/2024  05:23:23

• 经过夫子的办公室，要给我一箱萝卜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (188 bytes) () 04/26/2024  05:04:45

• 笑S我了，想啥呢？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  05:59:49

• 该出手时就出手 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (27 bytes) () 04/26/2024  06:25:46

• 马上立夏了，不宜吃萝卜 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  06:46:40

• 格局太小，一箱萝卜！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (61 bytes) () 04/26/2024  07:07:56

• 我要红烧肉，我总做不好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:56:10

• 下次你来我让我妈妈给你做上海糖醋排骨，保证你喜欢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:01:02

• 啊啊啊，一定要 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:16:38

• 一集装箱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:24:51

• 我改叫魏大象算了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:13:14

• 确定不是吃了一箱萝卜后发出的声响 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 04/26/2024  07:55:43

• 小目标 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (876 bytes) () 04/25/2024  23:53:34

• 为你加油！几年前和哥本哈根的同事一起跑过DHL5公里接力赛，哈哈. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  02:37:00

• 谢谢鼓励，跑着看哥本哈根会很有意思。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (291 bytes) () 04/26/2024  04:33:43

• 小目标好牛！ 跑马在我眼里可是大事 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  04:08:05

• 有了目标 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (379 bytes) () 04/26/2024  04:34:38

• 美，会经过美人鱼雕塑吧？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  05:20:53

• 这是今年的地图 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (151 bytes) () 04/26/2024  05:39:42

• 市中心部分在绕毛线团。看看： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 04/26/2024  11:46:27

• 我也不知道为啥，可能希望跑者对市中心的雕塑留下深刻印象吧，呵呵 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  22:17:39

• 加油 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  08:10:11

• 谢谢鼓励，坚持就是胜利 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  22:18:11

• 加油！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  09:27:34

• 谢谢鼓励，我会坚持的，自己定的目标就得完成，呵呵。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  22:18:50

• 不知各位两跑后晚餐如何，贡献一个餐方 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (856 bytes) () 04/25/2024  20:39:34

• 运动后我会趁机来点甜食，平时不敢吃。我会避免酒精，影响恢复。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  05:32:49

• 甜食（added sugar）则尽量避免。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:51:58

• 你是素食啊？吃得这么清淡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:10:39

• 哈，这不是晚饭中的一道菜嘛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:57:05

• 也说关于波马的记忆 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1797 bytes) () 04/25/2024  19:09:15

• 我在等有人说：握草，原来是牛人呀！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:16:48

• 早就看出来了，牛人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:18:25

• 马后炮，你们光看三级片了，这是我在牛人第一个帖子下面的留言 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (167 bytes) () 04/25/2024  20:57:43

• 大牛！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:19:04

• 我跑波马之前看了爆炸纪录片，对这个比赛有了更多的感受 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:19:12

• 谢谢：当年很震撼，就是恨不得去到现场（we are tough）。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:41:21

• 再快1分多钟，就可以说自己波马跑了2个多小时啦。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:28:25

• 谢谢，我当时对自己的时间认识也不够准确（本身能做到negative split）：冒进了 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:36:53

• 十年前就跑3小时1分，太厉害了，失敬失敬！现在一定更快了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  19:29:02

• 后来的这些年有些反复，17-18年成绩又提高了些 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (306 bytes) () 04/25/2024  19:40:14

• 都是牛人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  19:51:45

• 说得跟家门口晨跑一样轻松，更加确认我积己是跑渣中的战斗机了， - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (161 bytes) () 04/25/2024  20:03:32

• 我喜欢你的！你写的“新手入门”写得很有帮助！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:07:01

• 谢谢，您的评论也很受鼓励，一起来完善它 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:52:14

• 我看你孜孜不倦地学习，又顽强刻苦地实践，令人佩服，也很牛！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:18:31

• 我只是擅长做启蒙，乐此不疲 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:52:52

• 正式热烈欢迎牛人！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (58 bytes) () 04/25/2024  21:01:01

• 希望各位都健康，都更在行（事半功倍），以及都能在running中找到属于自己的乐趣。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  21:07:36

• 果真牛人！前几天看帖子是有经验的跑者，可不明白咋又穿小鞋跑trail把脚趾给弄伤了。多多分享经验！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  22:01:39

• 好问题。这双鞋是covid期间入手的，号小，又不比赛，看着运气，因此打算折腾下，好歹就可以扔了。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:22:25

• 厉害了，藏龙卧虎！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  02:34:21

• 轻轻松松完成波马！有空儿多分享一下你的跑步技巧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  04:06:50

• 要看你问什么了。我基本上只喜欢跑马拉松全程。平日都是练习，比赛日是过节。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:13:34

• 牛 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  06:55:51

• 看起来你平时跑马训练的路子特别，好奇你跑马穿神鞋，吃胶吃盐丸吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:12:45

• 胶和盐丸都是必须的 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:24:03

• 二月跑了个全马（从去年九月底恢复，然后进入训练），过一段找时间整理出来分享。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:27:24

• 说到鞋，最早我用new balance，后面基本上一直是adizero adios pro。过去的四年多不count。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:17:16

• 热烈欢迎大神入驻 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:57:58

• 谢谢各位。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:10:15

• 怎么判断心脏是否过于劳累，需要静养？ 近来穷老太俺对自己略有些“苛刻”，如果晚上没控制住自己在本该睡觉的时候吃东西，就在 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (5173 bytes) () 04/25/2024  17:04:56

• 你的生活，充满着矛盾和困惑 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  17:35:04

• 想健康，又管不住嘴，难啊 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  18:19:26

• 已经迈开腿了，管住嘴是下一步 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  05:17:38

• 问题94管不住嘴呀 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:45:42

• 拖车是什么样的？是专门锻炼用的？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  04:16:10

• have a look - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (235 bytes) () 04/26/2024  08:11:01

• 嗨，这不是买菜的购物车吗！你干吗跟它过不去 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:29:35

• 没有跟它过不去呀，本想利用它练臂力的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:10:19

• 不是这种，姐那种很重的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:44:42

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