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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 花花怎么还不来报喜！我都快激动死了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (116 bytes) () 11/03/2024  20:05:34

• 看来是好事情。先祝贺一下！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  20:21:09

• 太厉害了 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  21:23:13

• 难道是爱美丽在游泳池里救了谁一命吗？花花真沉得住气啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  02:36:39

• 有一阵子不见惠珊露面了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  05:17:43

• 我也想过，估计回国腐败去了，现在回来了，生活回归正常，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  05:28:03

• 回来了，谢谢惦记。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  08:13:14

• 姗姐好 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (21 bytes) () 11/04/2024  08:18:41

• 谢谢亲爱的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  08:11:53

• 欢迎回来，惠姗姐。大家都想你了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  08:15:49

• 谢谢亲爱的小精灵和坛友们！我好喜欢你跑芝马的那张照片，已经存在电脑里了，非常的健美，阳光，挺拔，聪明，纯朴，顽强。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  08:25:41

• 这么多美妙的词儿啊。谢谢惠姗姐表扬 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  08:31:48

• 巨星闪耀运坛！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  05:23:08

• 啊啊啊，啥惊心动魄的故事啊，急死啦 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  05:46:31

• 大家不要捉急，把看日食的墨镜找出来，不然会亮瞎双眼lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  05:51:18

• 就是就是，我一早就翻了几次她的博客，还没更新呢。花花太吊人胃口了 - 文文妈 - ♀ 给 文文妈 发送悄悄话 文文妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  07:20:46

• 恭喜站台了 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  07:45:46

• 憋着，不说。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  07:49:01

• 没错，落花你坚决不要说，急死这帮人。恭喜爱美丽！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/04/2024  09:11:28

• 沉住气，看谁先动 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  10:05:23

• 都刷屏无数次了。静待惊喜。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  08:24:40

• 祝贺你，也祝贺你亲家 - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  09:08:37

• 估计不仅仅是站台了。等花班发帖 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  11:18:30

• 才十三四岁就 Win under 20 age group? 太厉害了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  11:36:45

• 哇！真的是一个小巾帼英雄呀！！牛娃！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  12:03:37

• Wow, 太棒的娃了！花花这是何等的骄傲，祝贺艾米莉！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  12:13:22

• 太牛了，自古英雄出少年啊，绝对碾压年少时候的落花 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (72 bytes) () 11/04/2024  12:17:58

• 不厚道的说，确实碾压了，没辙。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/04/2024  13:00:58

• 我就说为什么去沙漠里度假去，感情是爱美丽去比赛啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/04/2024  12:31:53

• 哇 帅～～~~~ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  13:41:17

• 太棒了！牛掰！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  14:59:27

• 错过啥了？不管怎么样，先盲跟恭喜一下！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  18:44:44

• 万能的论坛，有没有哪位神人能帮姐治个毛病？姐总是改变想吃啥，比如逛超市的时候想吃沙拉，于是就买了，但回到家后又不想吃了， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1490 bytes) () 11/03/2024  13:24:57

• 以后买食物的时候，统统买10倍多的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  02:39:00

• 穷人哪买的起？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  15:18:54

• 我觉得你不是买了不想吃，你是不想做，关键是懒，对不起啊 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  05:04:00

• 哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  07:52:30

• 万能的小步别光哈啊，穷姐俺就是冲你来求救的哈 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  15:32:01

• 沙拉哪需要做？不都是开盒就吃吗？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  15:20:51

• 我觉得挺好的，保持你这个习惯，没什么错。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  05:22:01

• 穷人俺心疼啊 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  15:21:40

• 红果果地炫耀钱多啊 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  10:09:22

• 要真有钱就不会烦恼6 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  15:22:22

• 平时心里默念“浪费食物可耻”。这么有钱，捐点吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  11:28:41

• 该捐的肯定捐 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  15:23:00

• 哈哈哈，你不是一个人啊。 - Sunnylove - ♀ 给 Sunnylove 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2024  06:32:06

• 请问大家有什么推荐的isotonic energy drink powder？我不跑马，用不着难吃的胶。喜欢powder - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (114 bytes) () 11/03/2024  12:20:06

• Tailwind - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024  13:40:17

• 我今年开始用tailwind，感觉还不错 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024  14:20:03

• 谢谢建议 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  03:03:23

• 说实话，跑10迈不需要energy drink吧？我就是只带水，或者水里加点盐。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  13:54:49

• 我这不是心疼自己，怕万一能量不够，再缺点啥 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  03:04:08

• 10麦跑步水就够了吧， 2000米游泳连水也不要喝 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  18:13:23

• 游泳水是一定要喝的，泳团的教练看小孩不带水瓶必然批评。据说游泳也出汗，脱水爱抽筋 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  23:41:25

• 跑步10mile 相当于游泳4公里，只游2公里的话，看你的强度和心率到多少吧，感觉真没必要 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  04:28:54

• 游泳训练时喝不喝水得问落花， 她的强度大。我是游完了在更衣室喝水 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024  05:16:48

• 反正游泳喝水没坏处，就喝吧。我小孩泳团教练必须要求带水瓶。我自己的泳团不是早上6点就是晚上9点，来不及吃所以想喝点运动饮 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  07:40:36

• 20迈以下，我不吃不喝。夏天太热的话，带上钱，渴了到店里买饮料喝。我跑步不喜欢带吃的喝的，越简单越好。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  05:26:00

• 您真厉害。我目前最长10迈，就觉得精疲力竭，该吃喝了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  07:42:37

• 其实就是习惯，习惯成自然。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  10:00:26

• 记陆战队50公里超级马拉松 - 把大象装冰箱，拢共分几步？ - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (21659 bytes) () 11/02/2024  13:34:43

• 对于我这个看客来说，楼主应该记下来的“跑步以外的事情”之一是，你有说书的天赋。步跑得漂亮，书说得精彩。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  14:58:58

• 恭喜猛男新娃爸，你是我朋友的朋友 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  15:35:53

• 你的作业呢？？？懒死你算了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  15:43:32

• 哦，这么巧 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (104 bytes) () 11/02/2024  17:53:23

• 我们有位共同的朋友在南方。我想跑明年海马50k,可惜暂停举办，有人在申述，不知能否成功。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (84 bytes) () 11/02/2024  21:24:28

• 别的不说，你这身肌肉太漂亮了吧！跑得好也是意料之中的，以后多来交流啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  15:44:24

• 谢谢落花，向你们多学习 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  17:57:01

• 帅哥真能写，祝贺你儿子得了个新玩具～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  15:50:23

• 谢谢！ - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  19:52:40

• 再次恭喜。不但是成绩，更是你的素质。记得三年前的芝马，你20迈痉挛了。所以这次赛前我一直担心你再发生，毕竟训练期这么短。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (885 bytes) () 11/02/2024  15:52:10

• 再次恭喜。不但是成绩，更是你的素质。记得三年前的芝马，你20迈痉挛了。所以这次赛前我一直担心你再发生，毕竟训练期这么短。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (885 bytes) () 11/02/2024  15:52:11

• 我也在外面。信号不好，点了好几次，发现成功了两次。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  15:54:15

• 原来是小布的朋友，怪不得这么生猛厉害 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  16:11:00

• 谢谢布兰雅 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (363 bytes) () 11/02/2024  18:11:07

• 第一次在坦里发帖，各位都太热情了，爱运动的人就是积极阳光，不批评我的瞎搞和侥幸，都往鼓励了说，我惭愧了。 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  17:48:11

• 赞。跑完以后跟没事人一样，那跑完两天以后呢？一点没有dom？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  20:40:23

• 还行，就是第二天下楼梯腿有点酸 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:03:04

• 猛男一枚。结婚生子跑超马，都是人生路上值得庆祝的事情！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  21:10:54

• 谢谢 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:03:47

• 厉害，赞！ - cczz - ♂ 给 cczz 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  22:17:00

• 谢谢 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:04:24

• 恭喜恭喜，太牛了，赞有小奶娃还能坚持运动，有家人在终点迎接多幸福，多换点尿布老婆肯定继续支持 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024  07:18:48

• 谢谢，换尿布是我的新workout routine - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:05:47

• 猛！肌肉超赞。恭喜完成比赛，更恭喜晋升为奶爸，不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:47:13

• 谢谢 - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  14:41:07

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