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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 明天都有谁要去跑火鸡跑的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 11/27/2024  09:17:58

• 我不跑，但是要去做志愿者 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  09:22:00

• 这是光明正大的偷懒啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (33 bytes) () 11/27/2024  09:25:27

• 好不容易听落花表扬我一次 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  09:39:00

• 隆重表扬。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  10:52:07

• 我甘心做小火车，逛吃，逛吃，逛吃，，， - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  09:59:01

• 必须的，然后就有理由狂跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  10:20:12

• 响应号召，我要跑6 miles - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  10:49:43

• 6迈，我们只有3迈！你太牛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  10:51:23

• 3迈还是3.107迈？差别很大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:03:47

• 5k，而且是在一个大草坪上，搞得跟cross country一样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:15:29

• 我就是说，一个是跑三麦，一个是5K比赛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:28:41

• 谢谢花班的鼓励! 我花了很久的时间，现在能跑6 miles了。在这里学习改变了我的生活 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:44:25

• 真是太棒了，加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  15:37:21

• 举手。三只手。俩娃都回来。儿子斗志高昂，女儿唧唧歪歪 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  10:59:55

• 哇，明天跑完来报道一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:09:57

• 本地火鸡跑有2万人报名， 可以和Major相比了 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  11:23:26

• 哇你在哪里啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  15:40:45

• breathing during exercise - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (320 bytes) () 11/27/2024  09:16:14

• 斯人已去。兄弟姐妹们，大家珍惜现有，敬畏生命，享受运动！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (842 bytes) () 11/27/2024  09:14:07

• 没错，想干点啥就赶紧去做 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  09:23:00

• 是的，我第一个想法就是这个，别拖。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  10:45:36

• 人的衰老死亡, 不是渐进的, 是突变的. 请把握住这一点 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  09:26:00

• 是的，人生其实就是这个过程。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  10:46:45

• 抱抱胖胖，生命无常！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (150 bytes) () 11/27/2024  10:19:30

• 是的，她在这个过程中还完成了博士资格考试，很了不起。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  10:48:00

• 确实了不起。生命是不公平的，有命好的，也有命苦的。昨天才得知，有个富婆同学，在美国遭遇车祸去世了。留下那么多的钱。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:03:27

• 真是的，所以呢，我们都要对自己好，不是说要奢侈浪费，而是不要克扣自己，喜欢的东西就去体会，喜欢做的事情就去做。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  11:13:54

• 抱抱，珍惜眼前 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  10:58:19

• 是的，精灵，我们都要随时提醒自己，珍惜眼前，感恩现有。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  11:15:14

• 只有我还在上班吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (72 bytes) () 11/27/2024  07:58:19

• 晃悠晃悠干点活待会出去走一大圈晒太阳。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  08:00:38

• 我也在摸鱼。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (81 bytes) () 11/27/2024  08:11:31

• 老师过节好。当初如果我们考试的时候你们都摸鱼，该多幸福！ LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  08:20:38

• 再摸鱼一会儿就OFF了。既然你们都在，问个技术小白问题 - 跑后拉伸，是不是跑完赶紧拉，还是等几个小时后再拉也没错？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  08:19:53

• 跑后赶紧拉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  08:22:00

• 唉，又错了。好，赶紧去拉。先把上面的回帖编辑了一下。因为有点无辜地发了色贴 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  08:28:08

• 我一直在搬砖，而且周五也要接着搬，资本家黑啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  08:21:00

• 我！砖厂岌岌可危，依旧搬砖 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  10:59:09

• 我也是，要在这里蹲着 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:17:32

• 大雪之后, 如期恢复长跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (186 bytes) () 11/27/2024  07:09:15

• 哟，ninja一个呢 LOL 珍惜每一个好天气。我们这今早路上都是霜，滑溜溜 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  08:23:39

• 马拉松跑前准备 --- 纽约马拉松碎碎念之二 - Pcc95014 - ♂ 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (4839 bytes) () 11/26/2024  18:39:08

• 念得好，细节都在魔鬼里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  19:25:43

• +1 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  19:50:19

• 系鞋带儿，袜子挺耐琢磨的。我LBM时左脚大拇指起水泡，练习时右脚拇指起水泡比赛时反而没事；右脚食指紫了，到现在没见好。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  22:44:11

• 要不要补一句准备帽子或吸汗带，尤其温度低的地方，头发出汗后无法散热湿答答的，很容易着凉。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  22:46:38

• 谢谢分享！赛前认真准备是顺利完赛的保障 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  04:39:00

• 谢谢真诚分享！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  09:16:55

• 非常有用的分享！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2024  08:11:06

• 引体第六周：负重7.6kg - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (233 bytes) () 11/26/2024  16:24:43

• 敬仰！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:48:41

• 和我一起练。引体绝对是最难的基础运动之一。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  20:42:44

• 负重，牛 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  20:43:25

• 请问一下：负重10公斤做多少个等同于无负重的30个？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (27 bytes) () 11/26/2024  20:50:22

• 我这30个的目标就是向你看齐的。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  20:53:18

• 你现在不负重做就知道多少。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  20:56:11

• 现在累了，刚又做了2组，前2天测试了一下可以24个。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  21:00:41

• 投坛以前常常见你，现在还折腾房子吗 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  20:57:44

• 房子不买不卖就纯出租了。老婆在帮我管理，我正好可以锻炼 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  21:01:33

• 等你做到30个show 一下, 那会激发我的热情. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  06:16:00

• 注意别受伤，也许锻炼可以多样化，不用总是和引体向上较劲。我在健身房看着挂秤砣的总替他们腰疼 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  07:39:20

• 小晒攀岩馆的玩具，Climbing GYM比Fitness gym好玩儿的1000个理由 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2783 bytes) () 11/26/2024  15:31:08

• 攀岩对肌肉协调能力和强度要求都好高。我家老二在学校玩了几天回来，没想她抓住门框就俩正手chin ups - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:14:12

• 哈哈哈哈哈，可能是人家本来就会，只是没秀给你看啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:38:51

• 說錯了，是pull ups, 不是chin ups. 今年暑假回来在附近攀岩馆买了俩月的会费。不知道怎么玩的 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:45:18

• Pull ups是基本功，应用超多，目测对骨密度帮助很大。您也一起去玩儿呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:48:39

• 要是一天有48小时就好了 LOL。或者我跟平行空间的桉桠悄悄合作… - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:50:31

• 体能提升后，思维和时间应用会发生变化，有可能活出常人的48小时，甚至72小时哦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:56:45

• 好玩的的东西太多，玩不过来 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  18:12:34

• 同意同意，目不暇接，人间值得 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  18:47:59

• 天上人间，如果真值得歌颂，也会因为有你才会变得闹哄哄 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 11/26/2024  19:41:36

• 这首歌我好喜欢的，以前k歌必备哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  19:47:22

• 刚操场新手矫正姿势3km撤回来，先生和女儿又去跑操场了。家门口的操场热热闹闹闹哄哄，日子过的有滋有味又有趣 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  20:35:06

• 贵呀，一个月几百。普通gym一年几百。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  09:06:00

• 一只鞋子赢得亚军 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1460 bytes) () 11/26/2024  14:26:48

• 这个也是为了college scholarship的吧？小伙子不错，为了自己的学业拼了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  14:39:41

• 是啊，真是不容易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  14:45:09

• 查了，来自东非的厄里特立亚 Eritrea ，不是无名小辈，拿过3000米的世界级的冠军 等等 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  06:01:10

• 记得是小布还是谁曾经发过一个非洲的赤脚大神 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  15:07:27

• Abebe Bikila? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (161 bytes) () 11/26/2024  19:21:36

• 80年代还有一个南非运动员左拉巴德，中长跑运动员 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  04:44:00

• 爱看这种小新闻，Run the first 10 miles with your brain… - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (351 bytes) () 11/26/2024  15:33:57

• 这么跑了6k！！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  17:47:15

• 他没穿袜子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  05:14:00

• 他一定有赤脚跑的经历，脚上有老茧。我小时候常年赤脚，走20-30公里没问题。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (89 bytes) () 11/27/2024  08:19:17

• 是的，看样子是个苦孩子出身。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  09:18:23

• 这些年老迈送给我的圣诞礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3270 bytes) () 11/26/2024  10:39:49

• 你家老迈越来越get你的小心思啦，得给他一个大大的赞，实话实说他真是个好老公呢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (317 bytes) () 11/26/2024  10:54:57

• 礼物照送。吵架照吵，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:26:56

• ”要不要礼物是我的事，买不买礼物是你的事“。。。老迈买礼物很动心思，花花好幸福啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  11:07:11

• 礼物方面的确他比我动心思，我都想不出买啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:27:16

• 幸福的婚姻是前世修来的！祝福老迈、花主和爱美丽！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  11:13:00

• 谢谢，珍惜眼前，人生苦短 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:27:32

• 羡慕啊。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (261 bytes) () 11/26/2024  11:42:53

• 是的，很有用的。你真能干 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:27:52

• 第一跟第五比较唯一， Lol。 snoopy感动。 冲淋器跟jumper实用。 记得还有一枚钛合金玫瑰来的。Lol。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2024  13:11:18

• 哇你还记得，那个我更吐血，现在还在办公室里放着。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:28:14

• 发光的背心呢？ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2024  13:36:00

• 哦哦，我都忘了！今早跑步还穿着，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:39:43

• 查了一下rinsekit好贵呀。小农打算坚持用两个牛奶桶带热水。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:19:00

• 我都不敢去看价钱，怕自己吐血。。。和你一样，要是我自己，就两个水瓶子灌一下就行了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:28:41

• 看来老迈每个月的零花钱不少嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  04:47:00

• 我这几年游开水都是从家里带1加仑的热水游完冲。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2024  15:16:52

• 想起那句老话“幸福的家庭都是相似的”， 祝福老迈和花班 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  19:52:25

• 嘻嘻，我们俩从来不送礼物，他所有钱上交最省事我还开心 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  07:36:42

• 我也不愿他送我礼物，今年没送，因为要搬家了 - 无法弄 - ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  11:39:30

• 这个应该贴跨坛。支持晒老公的礼物 - 秒秒 - ♀ 给 秒秒 发送悄悄话 秒秒 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  13:44:13

• 生在父母恩爱的家庭，嫁给对的男人，生养一个聪明且坚强的女儿，命中自带幸运的落花医生！ - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2024  03:21:21

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