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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 金色腌黄瓜 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7140 bytes) () 11/25/2024  11:33:33

• 看到最后才知道是光头的意思。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  11:38:31

• 不能换发球， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (112 bytes) () 11/25/2024  19:37:49

• 奥哟，光盐够狠。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  11:54:43

• 我一直觉得让球是对对手的不尊敬。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (105 bytes) () 11/25/2024  19:40:41

• 盐教授你显然忘了友谊第一比赛第二的运动宗旨了，太残暴了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:23:00

• 比赛时必须要赢，打完后可以讲友谊。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  19:42:27

• 老师，你整一样帅一样，妥妥的sports geek! 随便啥都是数据分析、历史介绍、现况比较。咱Aggie 就是智勇双全 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  12:31:04

• 唉，我还觉得干啥都干不好呢！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (60 bytes) () 11/25/2024  19:47:17

• 赞科普！现有私人网球教练很多小时数，但网球基础薄弱且担心伤膝盖，想要求教练改教黄瓜球。是不是必须加入一个俱乐部才会执续进步呀？ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  12:32:00

• 我的体会:必须多打。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (137 bytes) () 11/25/2024  19:50:13

• 学霸教授心狠手辣，干一样爱一样，总能赢是你上瘾的重要原因(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  13:53:19

• 赢球总是让人心情愉快。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (156 bytes) () 11/25/2024  19:53:55

• 谢谢盐教授分享！什么时候写一篇技术篇，让我们好好 学习学习 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  14:42:00

• 技术篇还轮不上我写， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (90 bytes) () 11/25/2024  19:56:45

• 打了一段时间的初级，想更上一层楼，推荐什么球拍？ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  13:15:00

• 我还在用我的第二个拍子HDUDEF VIVA Pro Gen2。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (125 bytes) () 11/27/2024  08:31:51

• 谢谢！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  08:51:00

• 教授全能呀，玩什么都玩得有声有色，谢谢分享！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  05:29:40

• 见一个爱一个的毛病要改。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (42 bytes) () 11/27/2024  08:34:31

• 教授玩的忘乎所以啊，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  08:08:35

• 主要在陪领导。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (105 bytes) () 11/27/2024  08:36:57

• 本来是老少皆宜，尤其是55+娱乐又放松的锻炼项目，怎么搞成这么卷了，哈哈 - pancakes - ♀ 给 pancakes 发送悄悄话 pancakes 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  12:31:51

• 确实是，所以 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (114 bytes) () 11/27/2024  08:39:34

• 费城马报告 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (6670 bytes) () 11/25/2024  09:14:06

• 恭喜顺利完赛！仔细看完，没找到完赛时间~ 赞好心态，啥都不带凭感觉跑是很舒服 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (237 bytes) () 11/25/2024  09:23:54

• 3:53. 谢谢关于恢复的提醒！昨晚特意早睡了。现在hamstring有些酸，走路有一点影响。计划明天开始多走走 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:29:57

• 祝贺~~ ！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:27:36

• 谢谢你的指点和帮助！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:38:18

• 哈哈，你逃不出我的如来佛掌心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (383 bytes) () 11/25/2024  11:31:18

• 认真，踏实。大赞！好好休息，享受跑步！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:27:50

• 谢谢！我比赛中反复提醒自己要enjoy the race, have fun, 和笑 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:39:41

• 胖， 你来了，感觉好久没见你了呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:42:11

• 精灵你好哇，最近小忙，只顾得上偶尔冒泡啦。你要注意保暖哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  11:26:15

• 赞有头有尾的总结。这个缓下坡的应该跑起来还不错。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:32:41

• 谢谢！想跑个容易点的。在特别平的和缓下坡的之间挑了这个。不敢去跑大下坡 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:37:29

• 这个坡度，应该是有下坡的优点而几乎没有下坡对膝盖的压力的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:46:41

• 我就是这么想的 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:54:35

• 热烈祝贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:34:59

• 谢谢。Paul Ryan说自己破三时，三和四就是数字区别。现在自己跑过了，真正体会之间的距离。明白了为什么他引起了那么大 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (42 bytes) () 11/25/2024  09:45:58

• 查了查，Paul Ryan 把自己早年的4小时的成绩说成了不到3 小时， 引起争议。 而他还没有Sara palin 快 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (311 bytes) () 11/25/2024  18:07:26

• 不错不错，祝贺 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:41:42

• 谢谢！想起你三天几乎不睡觉跑芝马，看到了差距。向你学习。 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:47:39

• 跑多了自然就平常心了，加油。你先好好休息，然后大家再一起讨论下个训练计划 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:48:48

• 有道理。这周终于可以好好休息。 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:51:25

• 祝贺祝贺！把疯（风）马给驯服了！好棒 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:46:02

• 谢谢！这名字好。 我多希望我们单位也有你那样的福利 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/25/2024  09:49:45

• 要向你学习怎么科学训练防受伤 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  14:05:35

• 后面掉速不算多，已经很棒了，祝贺！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:58:37

• 谢谢鼓励！最后六迈虽然有人超我，但我超了更多人。刚刚查了一下，我的finish ranking比30K提高了400名 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  10:04:08

• 赞认真仔细，赞大PR - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  10:09:10

• 谢谢花班的帮助和指点！首马太面，大PR不可避免。接下来就没那么容易了 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/25/2024  10:12:51

• 费马不容易，下次找一个平的。可以再大大pr，跑多了，心态成熟了，会越来越好滴控制自己的effort - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  10:14:13

• 比这个更大不可能了。下个是下坡马，应该还可以进步 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:23:20

• 再次恭喜顺利完赛，距离赛前目标差距不大，计划执行的很好，一下子PR30多分钟，很棒！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  10:30:00

• 谢谢痛哥鼓励！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:18:50

• 恭喜恭喜！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  10:32:33

• 谢谢！一起加油！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:19:24

• 恭喜恭喜，祝贺祝贺 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  10:34:15

• 谢谢！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:21:38

• 赞赞赞！练了一年就搞定全马了，真牛！你是学究型的，善于钻研学习别人的好经验。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  11:22:07

• 谢谢！想避免受伤，不学习不行啊 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:20:16

• 祝贺！！很赞！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  11:29:50

• 谢谢！期待你破三！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:21:12

• 这PR幅度太惊人了，赞准备充分！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  13:55:31

• 谢谢。首马太慢了！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  17:15:29

• 赞严肃认真严谨的跑步态度， 祝贺大幅度PB - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  14:21:58

• 谢谢鼓励！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  17:15:51

• 祝贺！这个真是准备得好细致。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  21:39:46

• 谢谢！感觉是差生文具多 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2024  05:11:06

• 热烈祝贺跑马取得好成绩！多年前，我在费城的朋友多次邀请我去跑，我都婉拒了，因为没有跑马的打算。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  05:32:09

• 谢谢鱼哥！羡慕你可以跑步看世界 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2024  06:34:26

• 健身的尽头是什么 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1352 bytes) () 11/25/2024  08:48:34

• 跑步的尽头是马拉松，马拉松的尽头是超马越野。越野的尽头是安全回家。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  08:52:24

• 尽头就是长命百岁。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:20:30

• 不止活的长，关键是健康的活的长 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  11:09:04

• 对的。当然是健康的长寿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  11:23:39

• 哈哈哈哈，也未必。超马训练太消耗时间了，要不起只能过。止步半马，全马的也很多 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  10:43:35

• 最后一句是重点。对于超马老手，他们多么注重“安全回家”。比任何目标都重要。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  11:32:47

• 布班漏了一个， 跑马的尽头是三铁，三铁尽头才是超马 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (203 bytes) () 11/25/2024  11:38:14

• 三项是不同的方向，所以是另外一个尽头。还有斯巴达，AR等方向。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  11:50:18

• 健身的尽头, 如庖丁解牛, 大概是DAO. 少林是禅定, 武当是太极. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  08:55:00

• 谢谢花班诲人不倦的墩墩“谆谆”教导及榜样的力量，我没有比赛，目前还不具备参加比赛的条件，但是就是 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (673 bytes) () 11/25/2024  09:00:00

• 小象棒棒的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:44:22

• 艾玛得到精灵的“飘”扬啦，哇啦啦。跟你们这些个精英比不了哦，咱就跟自己以前比。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/25/2024  10:26:09

• 这是个很大的哲学话题~ 每天都开开心心就很好 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:03:12

• 健身怎么有尽头。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (370 bytes) () 11/25/2024  09:12:26

• 像我这样没有“目标”就好了… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (72 bytes) () 11/25/2024  09:16:51

• 一样。没有赛事及计划，我跑步就没有那么规律。 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:20:37

• 重复下面给小尤的回帖，to enhance life才是运动健身的意义。我常常觉得， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1015 bytes) () 11/25/2024  09:42:20

• 每个人不一样，能找到激励自己的并能坚持下去的就是好的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:43:49

• 健身的目的是天天快乐。如果天天快乐，就已经达到尽头。马还是超吗，还是超超马，都只是形式，不是尽头 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  10:15:28

• 为了不要老态龙钟 - V3041 - ♂ 给 V3041 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  10:28:17

• 很理解你说的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (620 bytes) () 11/25/2024  10:41:53

• 虽然我才开始跑马就深有体会了！已经决定要像鱼哥学习了。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (267 bytes) () 11/25/2024  11:36:00

• 你们这样的最好了，自我激励，不需要外界助力。我以前是没有比赛就惰性十足，现在略有进步。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  11:52:05

• 跑步就是我生活的一部分，不需要自我激励，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  05:38:12

• 依芳妹子，坚决支持你这样做！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  05:39:31

• 健身的尽头是不去或少去医院 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (236 bytes) () 11/25/2024  11:41:42

• 没想过健身的尽头，我也和落花一样，需要一个比赛不断督促自己，不然就没有动力了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  12:00:00

• 健身的尽头是享受生活的深度和广度。如果不会游泳和坚持重训，把四五十磅的长冲浪板从surf shop凭一己之力带到几百米外的冲浪点 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  12:17:00

• 都成问题。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  12:17:00

• 自学冲浪也不可能。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  12:18:00

• 这是哲学问题 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  13:58:06

• 所有的尽头都是死亡，只是健了身，这过程走得快乐点，死得有尊严点 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  17:38:59

• 健身是为了更好的玩。要想玩得好，力量和柔韧性是基本功 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  17:50:01

• 我也不需要比赛做目标，就是喜欢运动，当然还是有小目标的，但不要影响生活 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  20:50:00

• 这个真的是个哲学问题啊。目标总是要有的，高低不同，长远有差异吧。我跑步也不需要比赛督促，不过也在追求自己的时间。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  21:49:06

• 这个问题对我而言非常简单，那天筋疲力竭跑不动了，健身运动做不了，那就是尽头。对每一个人，到了生命的终点，就是健身的尽头。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024  05:37:04

• 悉尼十二月十号开始抽签 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (72 bytes) () 11/25/2024  08:39:38

• 你确定能做到？哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:44:40

• 我不抽悉尼，抵制没完没了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  09:49:00

• 死磕到底：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  10:44:16

• 赞这股劲儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  13:59:03

• Heat training is a thing now. 试用core temp sensor - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (836 bytes) () 11/25/2024  08:35:27

• 好全面的考虑！是不是还要戴着面罩适应高原反应 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (184 bytes) () 11/25/2024  08:37:06

• 这个不知道怎么搞。曾经有人戴口罩跑步。但只是呼吸困难了些。几乎不能模拟高反。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (75 bytes) () 11/25/2024  08:51:05

• 我还真不适应高原，这个好解决，不去高原 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  08:56:36

• 好玩具。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  08:48:42

• 啥时候cold training is a thing,哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024  09:34:56

• 你太科学了，肯定进步很快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024  13:28:00

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