现在可以乱睡床

还是两年多前，出去旅游，去朋友家，睡觉之后 lower back 都痛，很头大。

认真游泳后（挺腹），加上新开始的 leg  press，估计对 lower back肌肉有锻炼。

 

所有跟帖： 

• 三年前开始睡地铺, 腰部不适没了. 还有, 每天多次躺平站起, 协调能力灵活性随之提高 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 14:52:00

• 肌肉发达了，就不会这疼那疼的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 07:14:37

• 别人家的床不能乱睡。哈哈 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 06:06:54

• 估计大家都想说这句话。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 07:13:35