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第一次跑半马距离的越野,13.5mile,2043 ft
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尤其开心USA -
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12/08/2024
19:21:44
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小布就稀饭这荒郊野岭
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
19:35:13
•
对,荒山野岭里一婆又一婆
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尤其开心USA -
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12/08/2024
19:46:16
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我今天就在山上。
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布兰雅 -
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12/08/2024
21:13:43
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就这么看着,我的膝盖就开始疼了。你太厉害了!
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桉桠 -
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12/08/2024
19:51:32
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跑的时候过瘾不会想太多,有点儿怕怕的是狭窄的山路上突然冲下来的山地车
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尤其开心USA -
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12/08/2024
20:05:43
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这个速度相当可以吧?布班说说?
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羽绒服 -
♂
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12/08/2024
20:18:00
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她会一眼看到有走的嫌疑~ 我们最后选择这条路的有9个人,因为有两位新人还没跑过全马总要前前后后照顾一下
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尤其开心USA -
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12/08/2024
21:07:47
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上山当然走啊。
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布兰雅 -
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12/08/2024
21:14:17
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不心虚地走吗
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尤其开心USA -
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12/08/2024
21:18:11
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上山走,下山颠,平路跑。
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布兰雅 -
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12/08/2024
21:20:07
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记下三字经了
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尤其开心USA -
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12/08/2024
21:22:07
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这个赛道算不难的。爬升幅度是UTMB的一半,也比西部100小。
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布兰雅 -
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12/08/2024
21:18:05
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跑下来时有一段凹凸不平很陡峭,也恰恰是那一段觉得自己像羚羊一般,承包了大部分的快感
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尤其开心USA -
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12/08/2024
21:21:26
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“羚羊感”很难得啊。下半身的肌健弹性好。
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布兰雅 -
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12/08/2024
21:51:06
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可以理解为适合滚下去吗
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尤其开心USA -
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12/09/2024
06:58:09
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看出来步道很平,
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羽绒服 -
♂
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12/09/2024
10:51:29
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小尤也是牛人。
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严惠姗 -
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12/08/2024
21:23:56
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小蛮牛可以有,哈哈
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尤其开心USA -
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12/09/2024
06:58:31
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小蛮尤!:)
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桉桠 -
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12/09/2024
10:15:23
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越虐越强!
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gladys -
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12/08/2024
22:23:43
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来吧,一起上!
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尤其开心USA -
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12/09/2024
06:59:09
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小布高兴死了,又一个掉越野超马的坑里的
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/09/2024
03:31:57
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前方有小布,追逐的痕迹也清晰
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尤其开心USA -
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12/09/2024
07:00:46
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完完全全不同的地貌,山高水长,厉害
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polebear -
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12/09/2024
04:57:37
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该死的高级感,哎!其实现在就是荒山野岭灰头土脸,不过春天确实有盼头
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尤其开心USA -
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12/09/2024
07:01:39
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佩服!你这是勇猛向前呐.
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/09/2024
05:47:38
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时常来运坛领福利的成果,运坛的小骄傲!嘿嘿
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尤其开心USA -
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12/09/2024
08:05:33
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这个海拔提升+配速,很厉害啊!
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Multi-Sports -
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12/09/2024
07:11:49
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心虚得很,就那么一个瞬间失控带来的配速,总体上七上八下啦
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尤其开心USA -
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12/09/2024
08:06:44
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Sub5的速度?你这是世界精英级水平了!
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山水一程歌 -
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12/09/2024
07:23:58
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虽然不明不白,但可以被虚荣蒙蔽一整天,我愿意!
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尤其开心USA -
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12/09/2024
08:10:01
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厉害厉害,这可是越野啊,这个速度牛
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小眼睛精灵 -
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12/09/2024
08:06:26
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不懂,均速都2位数啦,窜上去那尖尖角是失控带来的
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尤其开心USA -
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12/09/2024
08:11:34
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这速度和爬升很不错啊。越野跑山比路跑感觉还是有意思,丰富了很多。
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oghost -
♂
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12/09/2024
14:59:43
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请问你使用mapbox这个应用,它有什么不同于谷歌地图的优势吗?
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woaizty -
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12/10/2024
06:15:28
•
是不是有点傻- 昨天10迈跑中,没吃没喝,只喝了西北风
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桉桠 -
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12/08/2024
16:57:19
•
哈哈哈,你是节能型的,跑完之后,体重减了2-3磅吧?
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严惠姗 -
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12/08/2024
17:09:44
•
跑完立即在附近咖啡馆吞下一只bagel egg white 三明治,不会掉磅 哈哈哈
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桉桠 -
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12/08/2024
17:13:36
•
纯绿色能源,哈哈
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
17:12:39
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强妞儿!
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polebear -
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12/08/2024
17:33:20
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不吃不喝跑10迈,真厉害!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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12/09/2024
05:50:52
•
讲真,你们都要吃喝吗?多长时间以上?我晓得因人而异,一般好像是40多分钟就要补充一次?
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桉桠 -
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12/09/2024
07:02:31
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超过一小时的长跑应该备能量。不然会因为疲劳而受伤
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山水一程歌 -
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12/09/2024
07:26:20
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有道理!
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桉桠 -
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12/09/2024
08:13:44
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我一般早晨跑步,跑前会喝几口水。跑步中跟你一样不吃不喝,一般最长跑15迈,除非夏天太热,渴了会到加油站买饮料喝。
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/09/2024
09:06:46
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适合你身体的就是正确的。20年验证盖章!
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桉桠 -
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12/09/2024
11:00:39
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其实不太好,至少喝点啥
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小眼睛精灵 -
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12/09/2024
08:06:57
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一到冷天,我就有点mental 怕上厕所,不敢喝水。腰带里其实有2根胶,懒得去拿
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桉桠 -
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12/09/2024
08:16:29
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不吃不喝这个距离应该还好,除非天太热。西北风倒是应该少喝。哈哈。
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oghost -
♂
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12/09/2024
15:03:31
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雪生欢喜
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polebear -
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12/08/2024
16:19:13
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雪生欢喜,心生欢喜。最喜欢雪后空气的味道。
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
16:31:33
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我喜欢雪后的大晴天,早起没风的话,还可以看雪满枝头,林子里就是一个绝美的Winter Wonderland
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polebear -
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12/08/2024
17:34:41
•
喵爸的亲家真能干,做那么些好吃的
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/08/2024
17:52:00
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这都是Party 食物,本来以为是受邀募捐活动,也不是,但是被邀发言了(o^^o)
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polebear -
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12/08/2024
18:06:29
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大家正在风花雪月,你就知道吃
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
18:08:17
•
我吃了上顿没下顿,顾不得风花雪月
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/08/2024
18:42:59
•
攒着钱请我们吃冰淇淋呢,谢谢啊
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
19:36:04
•
美贴!花鸟美食,美景美人,全都有。你雪上怎么跑步呢?难道是我们的雪不一样?
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桉桠 -
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12/08/2024
17:00:52
•
雪面的友好程度跟温度关系非常大,有时坚硬如冰比如狗牙冰,有时候似泥浆,完美的时候是再冷一点
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polebear -
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12/08/2024
17:37:29
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怀念踩上去嘎吱嘎吱那种,边走边唱洁白的雪花飞满天
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
18:13:16
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这个周末的雪很湿,适合堆雪人儿,鹅毛雪花好看。好玩儿的是沙状的干干的powder ,温度低一些的时候
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polebear -
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12/08/2024
18:15:34
•
熊熊的雪上运动拉开序幕了,正值节日季,好吃的好玩的都来了,好开心啊!
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严惠姗 -
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12/08/2024
17:07:39
•
每个季节都不一样,各有千秋
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polebear -
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12/08/2024
17:39:10
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我家附近也有一片这样的林子,以前有狗的时候经常去。看你的图总以为我们是邻居
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水行者 -
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12/08/2024
19:24:26
•
天涯若比邻
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喵儿爸 -
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12/08/2024
19:36:54
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看起来东部的树林都差不多
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polebear -
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12/09/2024
04:58:43
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看起来冬天就是熊熊最爱的季节,有雪,有吃,有花,诗与远方呀!
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/09/2024
05:54:04
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鱼哥啊,识时务者为俊杰,beat 不了冬天,那就只好加入它了
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polebear -
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12/09/2024
17:15:12
•
节日气氛很浓啊!我们这里也开始下雪了。能不能介绍一下你雪地里跑穿什么样的鞋呢?还有什么要注意的地方?谢谢!
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BOTW -
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12/09/2024
06:28:29
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主要是防滑,温度在零度左右的还需要防水,买鞋满足这两样就可以了,冷基本上不是问题
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polebear -
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12/09/2024
17:16:42
•
这一篇太丰富了吧,样样都喜欢
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小眼睛精灵 -
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12/09/2024
08:07:32
•
懒了,啥都放一起,也算随手记录一下时光
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polebear -
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12/09/2024
17:17:24
•
我们交的税总算用到能看到的地方了, 花了几个米林的全季节室外冰场开了
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Waterchase -
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12/08/2024
05:38:56
•
能介绍一下现代化的洗手间咋个现代化吗?让我们乡巴佬也开开眼
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我痛恨跑步机 -
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12/08/2024
07:36:00
•
这是哪个州,高大上
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Mightybear -
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12/08/2024
07:55:23
•
我们要去蹭冰!
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喵儿爸 -
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12/08/2024
10:08:34
•
+1 真好,也想去蹭
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gladys -
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12/08/2024
11:09:36
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果真高大上!
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oghost -
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12/08/2024
10:38:42
•
纽约的Bryant park和芝加哥的千禧公园都是免费的滑冰
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dogmom2019 -
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12/08/2024
15:47:35
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这个地方看起来好熟悉,是全新的?
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polebear -
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12/08/2024
16:22:10
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好热闹啊!
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桉桠 -
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12/08/2024
17:02:06
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北方有北方的好,尽情享受吧。
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严惠姗 -
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12/08/2024
17:13:21
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是呢,刚搬到南方时给三喵整迷糊了,圣诞节没有雪
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
19:38:21
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太高大上了。我们这边冬天就是在河面上刨开一片来当冰场
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水行者 -
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12/08/2024
19:26:38
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不错,落花今天一天都没上网。我很满意!
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布兰雅 -
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12/07/2024
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哈哈哈,“老”马无鞭自奋蹄”,2024年最后一马了,必须马到成功哦。
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会飞的小象 -
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12/08/2024
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落花一天都没上网,我大吃一斤
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喵儿爸 -
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12/08/2024
10:00:43
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还有5迈
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喵儿爸 -
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12/08/2024
10:02:49
•
看来奔着负分割去的,越来越快
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喵儿爸 -
♂
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12/08/2024
10:03:44
•
跑完了吧,没再吐吧。
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会飞的小象 -
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12/08/2024
10:27:32
•
负分割稳了,落花威武!
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better.life -
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12/08/2024
10:35:51
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配速控制得真好。
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oghost -
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12/08/2024
10:39:27
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悄悄问下,什么叫负分割
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尤其开心USA -
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12/08/2024
19:30:55
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negative split, 后半程用时少于前半程
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喵儿爸 -
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12/08/2024
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好高级!
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尤其开心USA -
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12/08/2024
19:52:29
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对,一班人玩不出来
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喵儿爸 -
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12/08/2024
21:28:15
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最后800米,冲鸭!
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喵儿爸 -
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12/08/2024
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最后一段sub8了。
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oghost -
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12/08/2024
10:46:52
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比去年快了25分钟!
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喵儿爸 -
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12/08/2024
10:47:47
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好激动!
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Multi-Sports -
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11:20:52
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行啊!落花这是闷头憋大招。
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旺One旺 -
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12/08/2024
11:57:32
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虎妞真是虎虎生威啊
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polebear -
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12/08/2024
16:20:33
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哇塞这姑娘
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桉桠 -
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12/08/2024
17:02:38
•
祝贺落花,赛道大PR加大幅负分割!吐没吐不知道,估计要哭了~~
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better.life -
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12/08/2024
10:48:34
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不吐就是没尽力,哈哈。看速度控制,跑得真不错!
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oghost -
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12/08/2024
10:52:07
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不吐不快,一吐飞快!
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喵儿爸 -
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12/08/2024
11:19:02
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哈哈哈,等着读花班的马后感
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gladys -
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12/08/2024
11:10:32
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上马去PR,下马著文章
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喵儿爸 -
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12/08/2024
11:20:09
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厉害了额滴个花儿啊
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会飞的小象 -
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12/08/2024
11:56:20
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落花你太牛了,一年十个马,你个个牵的都是宝马,这次还负分割1分多钟,我对你的敬仰就像那滔滔江水
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/08/2024
15:05:22
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花花有10个马了?真有钱,真有力气!为你开心。
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严惠姗 -
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12/08/2024
15:20:51
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花花你看,痛哥给你记着小账本呢,他比我可识数,你别老削他了lol
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喵儿爸 -
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12/08/2024
16:30:21
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祝贺花花!太棒了,快了25分钟啊!
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严惠姗 -
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15:18:15