哈哈！瘦子能缩成一团！其实是柔韧性在起作用。核心力量是关键，这个体式让我真正理解了什么

来源: lawattaction 于 2025-01-18 07:17:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (226 bytes)
本帖于 2025-01-18 07:22:34 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 主要是你俩人都是瘦子，轻巧 由 Waterchase 于 2025-01-18 06:37:33

是核心力量，如何启动核心力量。

还有平衡，平衡在2 手臂上，需要全神贯注，眼睛盯着前面一点，此刻，进入冥想状态，非常美妙！我自己的感觉，哈哈。

所有跟帖： 

• 很多瑜咖动作平衡是关键。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025 postreply 09:49:21

• 说的太好了！乌鸦式就是瑜伽经典平衡体式。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2025 postreply 09:57:25

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