哈哈！瘦子能缩成一团！其实是柔韧性在起作用。核心力量是关键，这个体式让我真正理解了什么

来源: 于 2025-01-18 07:17:37 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是核心力量，如何启动核心力量。

还有平衡，平衡在2 手臂上，需要全神贯注，眼睛盯着前面一点，此刻，进入冥想状态，非常美妙！我自己的感觉，哈哈。