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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天跑步囧事 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (1894 bytes) () 04/18/2026  12:36:47

• 常有的事，慢慢就有了唱山歌的经验了， 哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  14:09:42

• 哈哈，还需要多训练 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  18:45:33

• 哈哈哈，很可爱。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  15:13:00

• 哈哈，不管怎样解放了就好，下次找个路线沿途有厕所的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  15:23:59

• 这也是我原来喜欢在小区跑的一个原因，跑回家去解决一下再出门 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  18:47:28

• 以前，不太愿意去高中操场跑，厕所都不开门。宁肯去旁边一个公园，不管怎样有厕所 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  05:13:16

• 咱这乡下，公园的厕所大半年关门：（ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  06:55:40

• 哈哈 跑野路脸皮会越来越厚的 看不见脸管它的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  16:09:16

• 下次拿衣服遮脸：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  18:48:21

• 这是个办法，也不紧张了。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  09:40:15

• 太逗了! 解决了就是解决了，方法不重要 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (497 bytes) () 04/18/2026  20:36:29

• 哈哈哈，撒哈拉啊！ 龙女神啊！ 马上想到了三毛 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  05:10:14

• running shorts做成裙子式的有帮助 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  05:50:38

• 有次我在家附近的trail 跑，看到两个女的在一个下坡，一个蹲着一个站着，飘了一眼没多想继续往前跑。站着的女的看到我突然 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (279 bytes) () 04/19/2026  09:59:47

• 人和人，为啥这么不同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1264 bytes) () 04/18/2026  10:03:09

• LOL 下次争取也抱粗腿 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:11:00

• 哈哈哈，乐坏我了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:12:20

• 花花这字打的真是飞快啊：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:15:40

• 我有时用语音输入，也有这么快。不过飞机上唧唧呱呱说话不方便 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:16:30

• 喵爸的袋子是买鞋子送的，你的是全款买的波马包，破破烂烂的大铁包，还有个大熊城马拉松的熊喷。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:15:49

• 家底都被亮出来了：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  13:58:53

• 祝花花波马顺利 ，跑出好成绩 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  10:21:48

• 这里有“一中巴”的人跑波马，都跑的开心啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:22:47

• 祝这一中巴的人都跑得顺利，愉快 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  12:58:32

• 祝花花波马顺利 ，跑出好成绩 +1 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:23:49

• 这贴子好欢乐。下次笑眯眯回问姐，能帮升舱不？哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (54 bytes) () 04/18/2026  10:27:01

• 艾玛这小作文儿透露了好多的小道消息哦。B姐是款姐儿，喵爸是极简。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/18/2026  10:27:07

• 乐坏了！花花的破铁人包，喵儿爸的鞋包包，喵儿爸穿的可能是快干的衣服。还有b姐坐商务舱，是个有钱银，平常好低调啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:35:44

• 大家别误会，我也买的经济舱，靠status免费升的舱～而status是因为LD飞的多，我作为Companion借光而已～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  19:04:48

• 我也要找这样的好领导。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (279 bytes) () 04/19/2026  04:31:09

• 喵儿爸的箱子托运了 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  11:41:04

• 原来如此 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  15:24:59

• Travel light! Local Goodwill是我行走的衣柜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (261 bytes) () 04/19/2026  11:11:51

• 行走的小记者，有花花的地方就有八卦 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  12:07:00

• 我知道落花的行李箱里有锅 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  12:10:46

• 原来花花是 背锅女侠. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  14:25:39

• 小布聪明睿智：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  09:03:16

• 知我者！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  15:24:15

• 祝花花，喵爸，B姐波马顺利，跑出好成绩！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  12:20:05

• 谢谢大家！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  15:21:01

• 我哈喇子流了一地 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  16:09:37

• 看出区别了-花班多的是铁三的BSO装备。 祝花班喵儿爸B 姐开心都跑出好成绩。 还有谁？ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  20:45:50

• 祝花花波马顺利 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  13:47:33

• 晨起练形如春冰之将泮 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (181 bytes) () 04/18/2026  07:10:55

• 侧手翻是一个一个做吗，还是连做2个，4个，8个？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  14:16:47

• 一个一个做. 今年刚开始, 一些基本功忘了, 旋转力度不足 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  14:30:00

• 还能cartwheels 厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  16:10:14

• 以前不注意这个词，看了Alysa Liu 才记住了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 04/19/2026  05:04:01

• 这个动作好玩儿, 人也会变得玩儿 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  06:59:00

• 一秒入夏 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (6325 bytes) () 04/18/2026  06:08:54

• 时间飞逝，清晰记得你去年滑关门雪还有三项！冲河浪是逆着河水的流向吧？而且原地不动？与在湖海冲浪不一样？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  06:29:21

• 是的，年复一年，时光飞逝。去年写过一篇河流冲浪的介绍文章 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (459 bytes) () 04/18/2026  19:48:46

• 现在看明白了，以前遛一眼没体会到。 很喜欢看冲浪的视频。有位Montreal高手 冲河浪，大量的冰块涌动而来极危险 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  05:20:58

• Montreal冲浪的条件好，全年有浪 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  11:32:12

• 另外，趴板冲浪趴板，是不是指body board , 看起来更容易handle一些？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  05:28:21

• 是的。趴着重心底，容易上手一些。冲浪板也是从趴着开始，然后再练站起来 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  11:36:31

• 运动量够大 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  16:10:46

• 又玩了又练了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  19:51:40

• 厉害！ - 麻你 - ♂ 给 麻你 发送悄悄话 麻你 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  19:03:21

• 因地制宜的一些运动方式 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  19:52:30

• 厉害！你这是冬夏运动无缝连接呀，太会玩了。在渥太华住过大半年，很喜欢那里的夏天。 - EagleflyOn - ♀ 给 EagleflyOn 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  20:35:37

• 夏天是好，就是太短 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  11:37:12

• 今天打球走完18个洞5.5英里，看见可爱的小雁 - 麻你 - ♂ 给 麻你 发送悄悄话 麻你 的博客首页 (82 bytes) () 04/17/2026  19:00:13

• 这幼儿园的环境真是不错 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  19:06:02

• 好可爱，谢谢分享，不管是人还是动物，都是小时候可爱哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  19:07:50

• 要把草割干净。 They eat, they shxt. lol - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  03:05:57

• 晒，是个问题！我爱看PGA tour, 上周那Rory MclLory 背靠背又赢了masters, 4.5 M 奖金 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  05:40:48

• 走18洞应该是至多90杆以内的水平，赞 - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  05:13:00

• 一个古怪的赛前传统 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2362 bytes) () 04/17/2026  18:22:45

• 呜呜，我今天考了5·5小时的试 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (215 bytes) () 04/17/2026  18:26:51

• 热爱养花的熊熊，也在心里种了花，你的人生永不荒芜，永远有追求！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  18:42:30

• 生活所迫～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  18:46:53

• 抱抱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  19:08:00

• 这个视频令人感动，典雅美丽的都市，路上车水马龙，翻开的书，静静流淌的音乐，热腾腾的咖啡，懒洋洋的猫咪。。。。。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  18:37:34

• 有道理。关公拔箭头的时候不是下棋分神嘛 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  18:56:20

• 钱三强累了就找个微积分方程解着玩。我累了是下象棋。看我下的，好玩儿吧： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/18/2026  02:54:37

• 你这个我看不懂。我每天累了，就打游戏，段位很高了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:42:19

• 就是每一步都要小心翼翼，避免和棋。玩儿对方。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  10:54:25

• 想起大学时系里组织乒乓球赛和中国象棋比赛，乒乓球我还行，但选了后者，我爷爷事先给我支了两招，最后竟然混了个第二名，现在 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (24 bytes) () 04/18/2026  15:33:24

• 爷爷大牛，让你小露几手就够了。中国象棋不用担心和棋，动不了了就死了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026  04:20:57

• 不牛，他爱玩，主要我太烂了，临时抱佛脚。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  05:31:42

• 花花真棒！波马加油啊～～～ - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  05:17:07

• 今天的运动卡 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (1079 bytes) () 04/17/2026  18:18:35

• 赞坚持打卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  18:23:33

• 12磅真够重的。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  18:43:58

• 应该买个可调节的，我买的时候没看好 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026  18:47:08

• 很养眼的美女，就没有爷们儿跟着跳吗 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026  19:05:19

• You can you up! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  03:02:31

• ：）可爱的布班 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  11:33:31

• 我的是6磅到12磅可调。6磅背一个小时，甚至半个小时都会加重我的肩周炎，暂时放弃。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  06:17:09

• 以前提到过，我每穿一次下来就感觉不舒服，没穿过三次，挂一边晾着呢。8磅的，本意是针对骨质疏松的， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  06:25:42

• 散步时的心率有Zone 4, 大慨率是不准确。赞active rest! - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  06:44:25

• 感觉这手表在一本正经地胡说八道哈哈 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  10:20:35

• 好主意！ 我两年前跟风买的，还没怎么背。 也试试在家做家务的时候背背。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  11:15:20

• 哦，178心率是挺高的，---我跑步以来，没有超过160过。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  15:17:31

• 我今天的力量训练心率，和往常一样，连zone2 都很难达到 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (119 bytes) () 04/18/2026  15:38:58

• 你的表是不是也坏了？壶铃35磅这强度很大 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  18:16:37

• 不会吧，在跑步机上测试对比很准的！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026  13:51:16

• 不谢不谢 开心你喜欢CG - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026  16:11:49

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