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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 倒立献丑的来了 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (335 bytes) () 04/16/2022  22:54:38

• 真厉害。很fit。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  04:35:01

• 不厉害， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (81 bytes) () 04/17/2022  08:26:33

• 会倒立的我都佩服。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  05:22:06

• 其实只要掌握技巧，这些真的不难。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (32 bytes) () 04/17/2022  08:28:57

• 请教大神—你的视频里的三种倒立，你觉得哪一种相比较来说，会上手容易一些？ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (219 bytes) () 04/17/2022  09:50:53

• 我觉得第一种对力量要求很小。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (242 bytes) () 04/17/2022  12:44:52

• 谢谢大神耐心答疑！我最近在家试试 - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  14:25:06

• 我会后面两种可以连续十几次 但自己不敢两手倒立 总觉得胳膊的力量不够 有人在旁边我才敢 按说前面两种有头部分力 - ConnieTT - ♀ 给 ConnieTT 发送悄悄话 ConnieTT 的博客首页 (106 bytes) () 04/17/2022  14:26:07

• 大神不敢当，一般都是当小丑的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  12:48:05

• 佩服有耐力的铁人 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  05:37:52

• 还不是铁人， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (38 bytes) () 04/17/2022  08:29:54

• 优美！very good shape ! 核心和手臂力量都比我们女生强 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  05:43:28

• 和你做的一比，就不行了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (44 bytes) () 04/17/2022  08:31:23

• 阳光结实挺拔！三铁服也美，不一定非要露腹肌。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  09:58:45

• 对，第一种不伤颈椎！叫手倒立。我也跟一个手倒立，同时分享多巴胺的体验。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (812 bytes) () 04/17/2022  05:54:34

• Wow, 你的倒立，轻盈灵动，把力量型的pose可以做得这么轻松，太崇拜了 - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  09:55:48

• 你也行的！柔韧性有了，再在力量上下点功夫。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  10:56:06

• 实在太赞了，看得我热血沸腾，热泪盈眶，哈哈哈哈哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  11:08:59

• 产生多巴胺了？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  12:58:42

• 牛 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  05:57:05

• 稍微练练，大部人都可以做。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  08:32:27

• 酷！帅！比20岁的年轻小伙儿还要更精神！实在太厉害了！ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  09:44:21

• 被您一夸，我高兴得真象20岁似的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  12:50:08

• 产生多巴胺了！祝你三铁时以最佳状态参赛并完成任务。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  13:03:10

• 谢谢你的祝福！我会尽力而为。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  17:15:24

• 我会后面两种 可以连续十几次 但自己不敢两手倒立 总觉得胳膊的力量不够 - ConnieTT - ♀ 给 ConnieTT 发送悄悄话 ConnieTT 的博客首页 (69 bytes) () 04/17/2022  14:42:00

• 你牛啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  15:32:46

• 还是你的马拉松牛。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  17:23:46

• 你的手倒立应练习离开墙，保持身体直立。 - macl - ♀ 给 macl 发送悄悄话 (107 bytes) () 04/17/2022  18:01:38

• 这个难度有点大，有时间得认真练才行。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  19:57:43

• 这对你不是难事。快速翻上墙不对，离开墙一段距离，练习时放慢速度，找到平衡点。 - macl - ♀ 给 macl 发送悄悄话 (71 bytes) () 04/18/2022  04:41:18

• 高人的指点 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2022  05:24:27

• 行家就是不一样 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (938 bytes) () 04/16/2022  20:35:36

• good job！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (299 bytes) () 04/16/2022  20:39:06

• 确实是这样。感觉呼吸的频率也上来了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:44:53

• 步频和前几天有人问到呼吸频率密切相关。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (56 bytes) () 04/16/2022  21:52:20

• 换个garmin手表吧，fitbit已经配不上你了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:44:58

• 我本来就是打打酱油。看来该鸟枪换炮了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:48:37

• 你值得拥有！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:49:06

• Garmin 935 最近打折，只要$269.99 (was $499.99) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (102 bytes) () 04/16/2022  21:44:36

• 分男式女式不？另外它联GPS快不？我的fitbit有时跑出去1分钟了才联上。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  22:54:44

• 不分。 很快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  05:12:07

• 多谢两位班长！准备进手一款 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  08:11:07

• You will not regret - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  09:51:36

• 信班长，得PR。亚麻上订了，今天就到货。想想都兴奋！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  10:57:40

• 读到“跟着感觉跑”，我忍不住笑了，这么多年来（11年）我一直如此。虽然我用过一块Polar表，3块Garmin表, 但 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (230 bytes) () 04/17/2022  13:41:27

• 请推荐一款蛋白粉 - 悠然23 - ♀ 给 悠然23 发送悄悄话 (85 bytes) () 04/16/2022  20:27:00

• this is the one i use - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (357 bytes) () 04/16/2022  20:36:33

• 这个牌子比较好。Costco会便宜一些。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:46:12

• 我买 Walmart 的。 冷水冲。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:36:36

• 冷水冲有什么讲究吗？ - 山地野沟 - ♂ 给 山地野沟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2022  10:20:00

• 热水会结块，很难喝 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  15:35:54

• 噢，明白了，谢谢啦！ - 山地野沟 - ♂ 给 山地野沟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2022  23:26:44

• 促进三观的一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4148 bytes) () 04/16/2022  20:17:25

• 非常温暖的帖子！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (176 bytes) () 04/16/2022  20:37:54

• 谢谢对自行车手们的关爱！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:41:03

• 骑车确实有各种各样危险， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (35 bytes) () 04/16/2022  20:38:50

• 大铁比赛死亡率最高的是游泳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:39:41

• 我听说了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (119 bytes) () 04/16/2022  20:46:44

• 雨中跑过步，但没骑过车，怕路滑摔了。太硬核了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:42:47

• 雨中跑步也很苦逼啊，袜子湿掉好难受，你怎么处理的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:44:09

• 我穿厚棉袜好像没觉的很难受。不过雨太大就不敢出去了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:52:12

• 相互支持的感觉很好。雨中跑过一次半程，做pacer,没感觉怎么特别，可能是坡太多了，顾不上雨了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  21:08:03

• 1:20 pacer？：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  21:11:35

• 我去年那场狂风暴雨的马拉松，差点冻死。也是感谢那些无私的帮助。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (98 bytes) () 04/16/2022  21:48:37

• 感动! 你们这个圈子特别正能量 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (74 bytes) () 04/16/2022  21:52:36

• 人品好啊，爱运动的人积极乐观，乐于助人，赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  05:49:07

• 是的，很多乐于助人的故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  15:36:50

• 追求完美的运动成绩，肯定不是运动的全部，我就是一个娱乐型的跑者，成绩对我不重要。赞大街助人为乐的精神！赞！赞！赞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  10:00:37

• 对。不忘初心 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  15:36:17

• 小布， 我明天跑步的地方 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (130 bytes) () 04/16/2022  20:15:10

• 水上漂？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:47:27

• 很容易啊。这就是美洲的布兰雅。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (246 bytes) () 04/16/2022  21:38:55

• 跑步踏青 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1174 bytes) () 04/16/2022  20:11:04

• 这跑步风景太赞了。我喜欢水，可惜加州缺水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:20:22

• 谢谢版主！加州缺水，但不缺海水。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  09:46:57

• 真正的踏青。让我们一起开始，享受大自然。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  21:45:53

• 谢谢雅版主！是的，运动健身可以融入到大自然环境中。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  09:50:32

• 美美美，欢迎你也来了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  05:46:14

• 喜欢运动健身，一定要来参与。哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022  09:51:38

• 我家的健身器材，没有专门的健身房，哪儿有空儿就放哪儿 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2022  19:37:40

• 因地制宜，赞豪宅，还有专门的健身凉亭！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  19:46:26

• 所以练出了令人流口水的身材。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  21:49:28

• 差练大腿前部，triceps 的。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  20:53:56

• 终于等到零上几度的艳阳天，可以打卡啦 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (596 bytes) () 04/16/2022  15:24:41

• 太棒了！我最初开始骑车就是因为慈善募捐。it’s a good way to start! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  17:25:56

• 谢谢鼓励。 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  22:52:05

• 是照相角度的原因吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (44 bytes) () 04/16/2022  19:53:23

• 眼尖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  21:50:12

• 跟照相角度有关，也是有点低，要调一下。谢谢！ - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  22:51:38

• 脚踩到底的时候，膝盖大约有75-80度的弯曲。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (207 bytes) () 04/17/2022  05:50:13

• 对，当时买这辆自行车的目的是休闲 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (163 bytes) () 04/17/2022  08:59:22

• 请大家推荐一个好用的划船机，功能不用太多。谢谢 - DUAN_健康2021 - ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2022  15:17:28

• Concept2 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  15:22:28

• 谁在这个网站买过么？怎么这么便宜 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (90 bytes) () 04/16/2022  20:51:40

• 不可靠。可信度 39.8/100 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2022  21:24:02

• 还真以为和船有关系。。。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (169 bytes) () 04/16/2022  18:03:09

• 划船机是非常好的训练，基本上用到了身体所有的大肌肉群。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 04/16/2022  18:25:16

• 的确，这个设备包含了我分别做的几个器材。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  18:32:40

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