我觉得第一种对力量要求很小。

来源: 光盐行者 于 2022-04-17 12:44:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (242 bytes)

看lawattaction那个示范，很标准。利用身体往前的冲力翻到墙上靠住。双手撑住自己的体重应该不难。另外两种手臂和腰腹肌要用力，但也不需要很大的力。试几次都应该可以。

所有跟帖： 

• 谢谢大神耐心答疑！我最近在家试试 -糯米粥- ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:25:06

• 我会后面两种可以连续十几次 但自己不敢两手倒立 总觉得胳膊的力量不够 有人在旁边我才敢 按说前面两种有头部分力 -ConnieTT- ♀ 给 ConnieTT 发送悄悄话 ConnieTT 的博客首页 (106 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:26:07

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