请教大神—你的视频里的三种倒立，你觉得哪一种相比较来说，会上手容易一些？

我的瑜伽练过很多年，柔韧性还行，但是力量欠缺。我可以做瑜伽的crow pose，但没法倒立

这3种倒立，哪一种对力量要求低一些？

谢谢！

所有跟帖： 

• 我觉得第一种对力量要求很小。 -光盐行者- ♂ (242 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:44:52

• 谢谢大神耐心答疑！我最近在家试试 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:25:06

• 我会后面两种可以连续十几次 但自己不敢两手倒立 总觉得胳膊的力量不够 有人在旁边我才敢 按说前面两种有头部分力 -ConnieTT- ♀ (106 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:26:07

• 大神不敢当，一般都是当小丑的。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:48:05