这对你不是难事。快速翻上墙不对，离开墙一段距离，练习时放慢速度，找到平衡点。

来源: macl 于 2022-04-18 04:41:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (71 bytes)

短短几分钟的练习全身各处肌肉都得到锻炼。

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