行家就是不一样

前几天在坛里看到讨论步频步幅的问题。落花说她都是保持195以上。我就琢磨是不是也该试试提高一下步频。平时佛系跑都是由着自己的性子，跟着感觉跑。感觉体力不错就努点力加快点，否则就稍微慢点。用的低端fitbit不提供步频的数据，所以也不知道步频是多少。

今天，我把注意力放在提高步频上。回来一查数据，手机显示pace快了近20秒。fitbit更狠，显示快了35秒。不过感觉fitbit的距离有水分，比实际的要多一些。我的bucket list之一是，能跑8进8(8迈步速8分以内)。如果早得到行家们的指点，这一条可能就早已划掉了。不过，曙光在前，已经比较接近了。跑完又去hiking，爬山的时候，感觉PG有些酸爽，不知道是不是跟提高步频有关。但愿明天会好些。

 

 

所有跟帖： 

• good job！ -落花飘零- ♀ (299 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:39:06

• 确实是这样。感觉呼吸的频率也上来了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:44:53

• 步频和前几天有人问到呼吸频率密切相关。 -布兰雅- ♀ (56 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:52:20

• 换个garmin手表吧，fitbit已经配不上你了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:44:58

• 我本来就是打打酱油。看来该鸟枪换炮了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:48:37

• 你值得拥有！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:49:06

• Garmin 935 最近打折，只要$269.99 (was $499.99) -布兰雅- ♀ (102 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:44:36

• 分男式女式不？另外它联GPS快不？我的fitbit有时跑出去1分钟了才联上。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 22:54:44

• 不分。 很快 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:12:07

• 多谢两位班长！准备进手一款 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:11:07

• You will not regret -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:51:36

• 信班长，得PR。亚麻上订了，今天就到货。想想都兴奋！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 10:57:40

• 读到“跟着感觉跑”，我忍不住笑了，这么多年来（11年）我一直如此。虽然我用过一块Polar表，3块Garmin表, 但 -广陵晓阳- ♀ (230 bytes) () 04/17/2022 postreply 13:41:27