倒立献丑的来了

三种倒立。第一种肯定不伤颈椎。不好意思，穿铁三服上阵了，没有瑜伽服装。

https://youtube.com/shorts/k5TWVdAbmlU?feature=share

 

所有跟帖： 

• 真厉害。很fit。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:35:01

• 不厉害， -光盐行者- ♂ (81 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:26:33

• 会倒立的我都佩服。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:22:06

• 其实只要掌握技巧，这些真的不难。 -光盐行者- ♂ (32 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:28:57

• 请教大神—你的视频里的三种倒立，你觉得哪一种相比较来说，会上手容易一些？ -糯米粥- ♀ (219 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:50:53

• 我觉得第一种对力量要求很小。 -光盐行者- ♂ (242 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:44:52

• 谢谢大神耐心答疑！我最近在家试试 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:25:06

• 我会后面两种可以连续十几次 但自己不敢两手倒立 总觉得胳膊的力量不够 有人在旁边我才敢 按说前面两种有头部分力 -ConnieTT- ♀ (106 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:26:07

• 大神不敢当，一般都是当小丑的。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:48:05

• 佩服有耐力的铁人 -当当结- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:37:52

• 还不是铁人， -光盐行者- ♂ (38 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:29:54

• 优美！very good shape ! 核心和手臂力量都比我们女生强 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:43:28

• 和你做的一比，就不行了。 -光盐行者- ♂ (44 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:31:23

• 阳光结实挺拔！三铁服也美，不一定非要露腹肌。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:58:45

• 对，第一种不伤颈椎！叫手倒立。我也跟一个手倒立，同时分享多巴胺的体验。 -lawattaction- ♀ (812 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:54:34

• Wow, 你的倒立，轻盈灵动，把力量型的pose可以做得这么轻松，太崇拜了 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:55:48

• 你也行的！柔韧性有了，再在力量上下点功夫。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 10:56:06

• 实在太赞了，看得我热血沸腾，热泪盈眶，哈哈哈哈哈哈哈 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 11:08:59

• 产生多巴胺了？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:58:42

• 牛 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:57:05

• 稍微练练，大部人都可以做。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:32:27

• 酷！帅！比20岁的年轻小伙儿还要更精神！实在太厉害了！ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:44:21

• 被您一夸，我高兴得真象20岁似的。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:50:08

• 产生多巴胺了！祝你三铁时以最佳状态参赛并完成任务。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 13:03:10

• 谢谢你的祝福！我会尽力而为。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 17:15:24

• 我会后面两种 可以连续十几次 但自己不敢两手倒立 总觉得胳膊的力量不够 -ConnieTT- ♀ (69 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:42:00

• 你牛啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 15:32:46

• 还是你的马拉松牛。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 17:23:46

• 你的手倒立应练习离开墙，保持身体直立。 -macl- ♀ (107 bytes) () 04/17/2022 postreply 18:01:38

• 这个难度有点大，有时间得认真练才行。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 19:57:43

• 这对你不是难事。快速翻上墙不对，离开墙一段距离，练习时放慢速度，找到平衡点。 -macl- ♀ (71 bytes) () 04/18/2022 postreply 04:41:18

• 高人的指点 -当当结- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 05:24:27