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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Stanley Cup - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3864 bytes) () 06/11/2025  05:55:44

• 哈哈我还以为是喝水用的那个杯子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  07:08:44

• 跟真正的Stanley cup 合过影 - smeagolrocks - ♀ 给 smeagolrocks 发送悄悄话 smeagolrocks 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  12:11:33

• 真的不大 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  04:18:57

• 这个像蒸包子的屉子，越加越高。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  13:03:45

• 哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  19:56:46

• Go Rat ! Go Cats !!! lol - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  04:17:53

• 是不是这样？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (287 bytes) () 06/10/2025  21:31:52

• 我曾见过一位30+,F, 跑山跑百迈的, 干枯 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  06:28:00

• 所以要混合练呀，不靠体育吃饭就犯不上obsessed. 视频说的是每周超过100公里，我平均也就30公里 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  06:39:23

• 就是锻炼，用不着拼命 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  12:49:57

• 我要向b姐学习，马拉松，超马，。。。依然保持吹弹得破。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  19:57:48

• 花瓣也是没有变很瘦 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  20:52:38

• 你这话说的，让花花哭笑不得啊。她还没有跑什么超马 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  21:04:04

• 哎哟喂，师傅想俺啦，这么吹捧不好吗吧lol - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (87 bytes) () 06/11/2025  22:25:51

• 你的肌肤好，想掐掐。^^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  05:42:01

• 说起bikepacking， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (668 bytes) () 06/10/2025  16:45:35

• 古时候骑士都有Squire,你也去雇一个吧，嘻嘻 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  02:42:37

• Don Quijote y Sancho Panza ^-^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  14:19:38

• 跑一个马拉松，能胖多少。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (433 bytes) () 06/10/2025  15:02:10

• 不應該是燒了好多脂嗎？ - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (167 bytes) () 06/10/2025  15:17:05

• 不知道烧了啥！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  15:40:40

• Compensate glycogen ? - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  07:56:45

• 能胖 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (96 bytes) () 06/10/2025  15:43:25

• 为啥会胖？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2025  15:46:09

• 其实， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (304 bytes) () 06/10/2025  15:52:01

• 累死累活的跑， 还胖？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  16:18:14

• 我也许上辈子是植物，可以利用阳光进行光合作用，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  16:22:40

• 哈哈哈! - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  19:14:26

• 花班不算胖。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  19:19:40

• 不是胖了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (390 bytes) () 06/10/2025  16:32:50

• 我也觉得是，女生生理期之前一周好像也回有这种现象 - shubao - ♀ 给 shubao 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  08:38:45

• 不是说脂包肌是最好的身材吗？有点脂ICU活着的概率更高 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  02:59:42

• 是的肌肉能练出来但年轻的均匀脂肪是练不出来的 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  04:37:00

• 年轻的均匀的脂肪，这个听着真好！年纪大了脂肪好像更容易长在腰附近，是又老又不均匀的脂肪 - shubao - ♀ 给 shubao 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  08:41:06

• 吃胶盐分吸水 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  13:24:31

• 跑马是不是吃了很多胶就胖 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  19:03:00

• 估计是喝电解质水太多了，我也是这样 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  22:27:26

• 为啥干啥，速度都是人家的两倍多 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (1153 bytes) () 06/10/2025  13:28:23

• 哇，游得真好，比我好多了，哈哈，是的，70岁老太都可以游很长，自由泳呼吸好了，游起来很轻松的，我可以一直游下去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  14:56:22

• 我是来听批评的，挨骂才有进步。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  23:14:37

• 很轻松的游泳。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  16:19:38

• 游的很优美，就是不走水。估计是抱水和推水，以及转体配合做的不好。上个水下视频看看 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  02:55:10

• 没水下摄像机啊。嗯，我得努力再用力去推水 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  03:32:55

• 说不走水吧，我划手也能16划。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  03:35:09

• 你自由泳是有点慢，应该还是技术问题 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  03:34:00

• 100米5分钟太慢了，如果你打腿不累就是划手有问题，或是配合换气有问题 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  03:36:00

• 你测100米不会也是慢慢游吧？100要冲刺速度的 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  03:41:00

• 我用了全身力气啊。我好像做啥都慢 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (269 bytes) () 06/11/2025  04:59:47

• 也做了高肘抱水了，配合换气是啥？ - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  05:04:05

• 能游这么慢，还能不沉底，也是神了。肯定是有大问题，找个教练看一次指出来就行 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  06:45:25

• 我还能更慢呢，可以一直漂不下沉，但怕别人以为我死了。哈哈 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  10:32:58

• 视频看着也可以，怎么会那么慢呢？？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  15:45:04

• 整体感觉是很舒服的悠闲游，要是冲刺游速度肯定比5分钟快很多吧？ - shubao - ♀ 给 shubao 发送悄悄话 (426 bytes) () 06/11/2025  08:35:28

• 谢谢中肯的评价，我一条条去找原因改正。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  10:31:01

• 我就是100米冲刺5 分钟啊，照视频这速度，可能10 分钟也说不定。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  10:35:55

• 自由呼吸时过旋和蝶泳腿弯膝盖都是上半身柔韧性有待提高的表现。蝶泳腿不光是腿，而是整个身体的律动。对了，你练侧打腿的时候要 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (330 bytes) () 06/11/2025  16:46:38

• 嗯，我身体特别僵硬，想学着做身体wave就是做不来。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  23:28:17

• 你不是说经常拿长棍做转肩练习嘛，这种练习都在做的话，就不能说自己上半身柔韧性不好了。长棍的转肩练习非常高阶了。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  03:15:39

• 搞不懂，我每天长棍练100次，转肩应该没问题 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  03:18:23

• 两手在长棍上的距离要越练越窄。难道你不知道自由泳的转肩是一个肩膀找下巴，一个肩膀找天？你以为是找耳朵？不会吧？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  03:30:26

• 这我没想过，就是以前换气抬头，所以练长棍 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  04:04:15

• 你只打腿身体比较平阻力小。用手的时候身体不够平，腿下沉阻力大了 - Kekeke - ♂ 给 Kekeke 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  09:59:21

• 我觉得你游挺好的，摄影师技术有待提高。话说你这配音是故意的吧，哈哈哈！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (1366 bytes) () 06/11/2025  15:47:30

• 曲子叫《柬埔寨漫游》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 06/11/2025  19:51:17

• 曲子很配我这蜗牛泳 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  23:17:11

• 小布，你不能是人力数据库吧？这是有什么诀窍可以找到这个曲子是什么曲子么？类似于google lense找相似图片那种？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  03:20:35

• 我老公拍的，他非常不耐烦，用手机随便弄一下。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (691 bytes) () 06/11/2025  22:57:08

• 泰坦尼克drill我儿子游泳队复活节的时候举个浮板，说是墓碑。。。你先别举两只手，举一只手，另外一只手放在前面水中，这样 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (826 bytes) () 06/12/2025  03:14:10

• 举一只手坚持游25米外我做不到。我每次打六下仰泳腿换 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (131 bytes) () 06/12/2025  03:23:13

• 我上面回复加了一点内容，你再看看，会不会是弯膝盖的问题。举一只手我开始也不形，所以先带脚蹼练，练好之后摘脚蹼练，慢慢就行 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (302 bytes) () 06/12/2025  03:29:25

• 梦觉那么牛，但是仰漂举一只手一会就沉 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  03:54:28

• 我喜欢潜水，看到池底有东西，感觉不舒服，每次潜下去捡，有时是膏药，有时是鼻夹 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  07:14:21

• 举一只手游自由泳我可以，另一只手在水里压着八字板 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  07:17:23

• 嗯，我到处是问题，仰泳划手25,6下，太多了 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  03:51:14

• 视频里不是25米大概45秒吗，怎么100米就五分钟了呢？ - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (89 bytes) () 06/11/2025  15:51:23

• 对啊，如果一直保持这速度，我100米还能3分钟完成，我越游越慢了。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2025  23:14:31

• 你把换气改成两划一吸试试？三划一吸加上你的频率慢，很可能憋气，会很累！仔细读上面落花的跟贴 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2025  09:34:34

• 累倒不累，但好像冲刺都是一边换气的，我试试两划一吸 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  10:10:10

• 落花没说啥啊？ - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  10:11:16

• 泰坦尼克 drill - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (88 bytes) () 06/12/2025  03:48:48

• 练过，问题不大 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2025  09:20:19

• 你厉害，我每次试都失败。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2025  10:12:06

• 小女子泳姿相当上乘，肩关节似有童子功。你这速度怎可能100自5分钟，应该2分以内。划频加点，4次腿，你轻松达25米池三级 - Mtbll - ♂ 给 Mtbll 发送悄悄话 (21 bytes) () 06/12/2025  10:43:58

• 夸得我找不到北了 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (121 bytes) () 06/12/2025  14:16:09

• 休闲优雅的长游，你足够好了。非要折腾提高100的速度，1+3，4次腿，体力好直接6次腿。还郁闷，就去练核心吧 - Mtbll - ♂ 给 Mtbll 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2025  16:36:14

• 神奇啊,大师一指点，我今天100米游进2分钟了，1000米33分钟， - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (192 bytes) () 06/13/2025  09:58:56

• 厉害！100自短池多一次转身，技术好也就能抢个一，二秒。你若一人独道拼小命用尽气力扑腾到1'40",就给自个儿发三级证。 - Mtbll - ♂ 给 Mtbll 发送悄悄话 (470 bytes) () 06/14/2025  13:39:26

• 呵呵，不测了，反正知道自己能及格就行。我就不是个上进的人 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  04:53:28

• 我连最起码的及格速度2.30 分钟都差那么远，羞死人了。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (174 bytes) () 06/12/2025  19:32:06

• 下面布班说 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (743 bytes) () 06/10/2025  11:52:50

• 所有built in 的裤子都有这个问题。泳衣，跑裤，骑行裤。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (204 bytes) () 06/10/2025  12:41:48

• 骑行裤 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (402 bytes) () 06/10/2025  13:18:49

• 有电有热水洗澡的营地，一般都有洗衣机和干衣机的。至少我们出去露营时是这样。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  17:23:14

• 想起有一次，我带孩子们去山里玩，水里浸湿透。回营地的路上，他们把裤子塞在车窗缝吹干了。你也挂在自行车上彩旗飘飘？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (46 bytes) () 06/10/2025  12:52:48

• 嗯， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (78 bytes) () 06/10/2025  13:06:55

• 以前用过的土办法是使劲拧。拧到拧不出水还要拧。干倒是干得快，不过裤子也烂得快。织物纤维都被拧断了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (262 bytes) () 06/10/2025  13:21:48

• 我用手甩，但是骑行裤弹力大，甩也甩不了多少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (147 bytes) () 06/10/2025  13:41:10

• 你玩的这叫bike packing? 如果营地有电的话，带上个hair dryer, 吹内衣 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2025  13:58:19

• 嗯，算是。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (212 bytes) () 06/10/2025  14:23:27

• 我多日的骑行活动，都住旅馆，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  14:56:45

• 我 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (221 bytes) () 06/10/2025  15:46:50

• 山里背包，我干过那手洗底裤然后挂在包外晾干的事儿……哈哈。当然前提是夜里在营地很湿没晾干的情况下。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2025  07:37:38

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