重复次数多的话用10lb蛮吃力的。上课时老师都会重复举上很多次。

来源: kathyzh 于 2025-11-13 13:39:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 如果以长肌肉为目的，就是大重量，次数少啊。 -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2025 postreply 15:43:22

• 我去gym主要是跟着上课。自己很少有动力去玩那些健身器材。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (48 bytes) () 11/14/2025 postreply 06:16:21

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