gym有7.5 lb的哑铃。侧举时还不能坚持到10次。

来源: kathyzh 于 2025-11-14 06:20:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 吊单杠，30秒*3组，不看起点看终点 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025 postreply 11:59:50

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