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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我也来说说挑战身体极限 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (800 bytes) () 04/29/2022  11:41:53

• 这个现象很有趣。但是真实。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (344 bytes) () 04/29/2022  12:29:57

• 写完之后我想了一下，也觉得好像跑快的时候感觉更轻盈。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (92 bytes) () 04/29/2022  13:23:37

• 认真跑，容易校正跑姿。昨晚这里有个视频，等下我找找。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:25:35

• 对，我游泳的时候教练也这么说，all out的时候，form是最好的时候 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (88 bytes) () 04/29/2022  13:30:34

• 视频在这： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (112 bytes) () 04/29/2022  13:34:40

• 谢谢。我研究一下。我好像走路也有问题，以前常发现鞋底内侧磨的厉害，等我发现的时候鞋子都没法穿了。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (77 bytes) () 04/29/2022  13:46:30

• 我是外后侧。比较常见的一种。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:58:49

• 我也是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:05:10

• 用适合自己的方式锻炼 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (334 bytes) () 04/29/2022  12:39:43

• 其实跑步对我没什伤害，我的伤害是最开始锻炼的时候不知道直接上HIIT造成的。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (35 bytes) () 04/29/2022  13:26:32

• 俗称mental preparation。思想做好准备，就算同样的训练量也会有不同的结果。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:00:10

• 是的，第一天来这个坛子，被大家打了鸡血，一气跑完了五公里 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (92 bytes) () 04/29/2022  17:57:32

• 跑公路，1迈的距离一晃而过，场地上要数4圈，mental game, - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (119 bytes) () 04/29/2022  15:56:45

• 1英里一晃而过？那要看是26英里的第2英里还是第25英里。嘿嘿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:16:11

• 第27英里:） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:37:11

• 不用数，有手表，就是老看。跑圈是比较难熬，跑一个大圈心理上最容易。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:58:26

• 应该庆幸你是跑步/撸铁的一员 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (387 bytes) () 04/29/2022  11:07:22

• 我做的可能更小众 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (90 bytes) () 04/29/2022  11:34:30

• 其实人作为直立动物时间还不很长。所以经常爬一爬有好处。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (160 bytes) () 04/29/2022  11:41:21

• 小心膝盖啊。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (104 bytes) () 04/29/2022  11:54:31

• 爬楼梯也有技巧不伤膝盖的。上楼胯部应该后挪，就如做squats, 下楼脚应该斜面着地。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:49:16

• 下楼脚斜面着地是什么意思？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (137 bytes) () 04/29/2022  13:08:41

• 落地就如sumo squat脚的位置，不过方向一致，这样可以分散对膝盖的冲力。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (99 bytes) () 04/29/2022  13:19:09

• 你是说侧着走？下山的时候要是石块比较高是这样一步一步走。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:28:11

• 简单来说是的，特别是地面很硬的，尽量侧走，斜坡下行，小步走。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:42:21

• 赞消防队员！ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:52:47

• 我也做过。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  11:51:49

• 完全同意，适合自己能坚持最好 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2022  13:28:22

• 小布说的那个四肢缺失的运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2423 bytes) () 04/29/2022  10:20:51

• 感动！谢分享！我最钦佩的是那些有坚强的意志和毅力的人。永远是我的榜样。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  10:26:21

• 是，运动中慢慢认识这些人，每次都会让我反省自己 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:57:07

• 我存下这张照片了。很美的照片。两个人我都喜欢，很敬佩。低潮的时候就拿出来看看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  10:46:34

• 你哪里有空低潮？？？？嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:56:25

• 总不能每天都有 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (186 bytes) () 04/29/2022  12:58:21

• 励志！在运动健身上，有人不愿意去尝试，去吃苦，但不能否认别人的努力。我知道我不会跑马拉松，因为 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (295 bytes) () 04/29/2022  10:54:35

• yes its not for everyone, and that's alright - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (47 bytes) () 04/29/2022  12:55:42

• 周末，发现这个地方，翻了几页，跑马打铁好热闹。看见别人能激励自己，说明大家心理还很年轻啊。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  11:24:34

• 欢迎徒步专家！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (80 bytes) () 04/29/2022  11:45:43

• 您过奖了。其实现在大家玩得都很专业了，基本的都会。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (50 bytes) () 04/29/2022  11:57:35

• 太好了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (77 bytes) () 04/29/2022  12:03:34

• 大侠，拜读过你的好几个hiking的帖子 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:11:11

• 好久不见，问好教练！ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:27:04

• 这张照片我也存下了。落花是我最佩服最喜欢的人。另外这个残疾人让我心痛，在我看来，他面临的巨大艰难，真的就像天一样的大。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  11:35:01

• 谢谢一直以来的关心和支持。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:54:56

• 之前看了一个黑人无下肢什么球类运动员的纪录片，特别感动。从小被父母抛弃，和收养家庭也处不好 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (250 bytes) () 04/29/2022  11:46:00

• 是的，有时候这种参照，让我觉得我们远远没有发现自己究竟能做什么。we are too comfortable - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:54:33

• They are mentally strong as well. Respect!!! - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  12:08:52

• yes indeed, - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:53:25

• 这句话说得好，他们不需要别人的怜悯和同情，他们只需要平等的目光。看到他们，反而有时自己感到羞愧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:37:41

• 是的，我觉得他们最怕别人给他们特殊待遇，他们最大的希望就是平等做到别人也能做到的事情 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:53:02

• 关于补水，我想到了水站，他喊一声，志愿者应该会喂给他水或者香蕉？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:48:38

• 他头颈上挂着一个小布袋子，我估计里面可能是他的补给 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (224 bytes) () 04/29/2022  12:52:22

• 感同身受，每次比赛都会看到这样的运动员。打心里敬佩他们。生活不如意，可是还能保有一腔热情也非常让人羡慕 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:09:09

• 真是不容易。他可以背个水袋吧？那他上厕所怎么办？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:19:47

• 在古希腊奥林匹亚的山岩上，刻着一段古老的格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:34:00

• 顺序好像是：强壮，健美，聪明。 ：） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:59:50

• 亲爱的，我记不太清了，这句话我最早是从中国的“新体育”杂志上看到的。非常喜欢，如获至宝。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2022  14:08:34

• 谢谢，这两张照片存了！总有一种力量，让人泪流满面。看到他们，知道我们人类，除了physicals, - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (146 bytes) () 04/29/2022  16:53:23

• 他们的身体虽然有缺失，但他们的积极健全的意志让他们超越肉身的局限！ - 山地野沟 - ♂ 给 山地野沟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  21:27:28

• 初次看到滑板残疾运动员和落花这张照片时，我并没意识到这女的是落花，现在真觉得震撼，他们俩比赛时相遇了。俩牛人。只 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (137 bytes) () 04/30/2022  14:18:22

• 其实跑马、打铁，不是挑战身体的极限，而是挑战思维的极限 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (1087 bytes) () 04/29/2022  09:38:07

• 同意。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (259 bytes) () 04/29/2022  09:55:24

• 都在apple的Health app里。不知道其它的导出办法。 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  10:21:42

• 人定胜天是毛时代的谬论，人怎么胜天，胜不了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  09:59:36

• 平地上跑个马，算不了天。人类祖先打猎的时候每天都大概跑一个。 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  10:24:51

• 就是。人现在越来越退化娇气了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:05:30

• 这个天不是指大自然的威力，而是自我能力范围的突破。LZ的文中特别点到为这种突破所耗费的时间和精力，但最最重要的是 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (110 bytes) () 04/29/2022  10:25:56

• 你说的好！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  11:36:01

• 同意。有没有像我这种从来没有参加过正式比赛的？没有想过要打破哪个框，锻炼只是enjoy life 的途径之一而非目的。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  11:38:57

• I am on the same page. - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  12:00:39

• 非常同意，干啥要画地为牢。试试呗，不喜欢以后不干了就是。没准儿喜欢呢。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:12:16

• 我贡献一件糗事供大伙周末一乐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (733 bytes) () 04/29/2022  09:03:23

• 最早一辆车是手动的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (236 bytes) () 04/29/2022  09:06:48

• 怀念手挡车，时过境迁了，电车都不用换挡了吧？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (50 bytes) () 04/29/2022  09:12:31

• 手动换挡？ 我们习惯了。 开自动挡的车容易超速 :-) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (71 bytes) () 04/29/2022  10:59:03

• 手动能省点儿油 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:29:28

• 我开过， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (158 bytes) () 04/29/2022  12:14:58

• 我也开过。美国第一辆考车就是手动。第二辆是手动pickup。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:40:46

• 服了 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  09:31:30

• 1号粉丝 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  10:51:45

• There are more coming on the way. - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  12:01:41

• 脑子瞬间断篇了，还好反应快 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:13:21

• 隔离杂记（24）：跑2014波士顿马拉松 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (29941 bytes) () 04/29/2022  08:58:08

• 2020年4月波马因疫情被取消时写的旧文。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:59:52

• 照片5！我也有一张照片在那个地方 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  09:18:37

• 能跑下波马的都是牛人 - 刀客行 - ♂ 给 刀客行 发送悄悄话 刀客行 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  13:15:36

• 佩服打铁大拿，但看照片作为男性非常精瘦，是否对身体有益啊？ - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (187 bytes) () 04/29/2022  08:54:00

• 这就跟举重一样，不是被压矮了，而是矮子出成绩。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:58:08

• 我打过铁，但是是小白，不是大拿，所以 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (290 bytes) () 04/29/2022  11:34:43

• 哈哈，我也一样。看别人粗腿肥臀，我羡慕死了. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:26:08

• 跑短距离时真羡慕那些腿粗的，400米每次最后弯道转直道之后我都觉得快飘起来了，脚想蹬地却蹬不着那种感觉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:41:45

• 我怎么觉得我腿好重，俗称拖了后腿。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (101 bytes) () 04/29/2022  14:45:14

• 别告诉我：你做不到！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5776 bytes) () 04/29/2022  08:53:35

• 这句话，是一个总统说的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (371 bytes) () 04/29/2022  08:57:37

• 双目失明的跑者.。。。。。震撼。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  09:17:14

• 最简单第一句话就是：人定胜天。这个天，其实就是摆在你面前的一个拦路虎，一个看似无法解决的一个困难。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  09:26:40

• 非常鼓舞！我看了这里几页，觉得我们老中也许小时候竞争激烈，目标性都很强。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (327 bytes) () 04/29/2022  11:50:07

• 真喜欢运动的也不少吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:51:43

• 对，来这里的可以说100%想运动也是想喜欢运动的。关键是如何喜欢和持之以恒， - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (110 bytes) () 04/29/2022  13:00:26

• 有争议的网站才有观众，百家争鸣才能生气勃勃。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:02:37

• 值得敬佩 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  12:04:00

• 下面是我今早跟Borisg的帖，希望大家和为贵，理性讨论。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (731 bytes) () 04/29/2022  08:10:07

• 对呀，该跑的跑，该跳的跳，该撸铁的去撸铁，just get away from the screen! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:13:49

• 有道理。回家看看还有哪个电脑可以砸了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:20:43

• 别砸，砸完不好收拾，有多余的可以捐掉。天气这么好，出门接着走吧。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:33:15

• 以健康为目的， 找到适合自己的就好。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  09:37:20

• 赞同。我有一位在美国执业的临床医生学兄，已经参加了多届全美老年运动会，受他的影响，我计划也将参加一次，just for - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (65 bytes) () 04/29/2022  08:35:24

• 哈哈，你不够岁数人家不收你吧。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:39:07

• road race 40+ 就算master啦，USATF是这样说的： - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (437 bytes) () 04/29/2022  09:09:30

• 网红挺好的，当网红不容易的，真的别瞧不起网红 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (279 bytes) () 04/29/2022  14:18:27

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