膝盖疼,也许是肌肉的问题,特别应该加强对大腿和glutes 的锻炼。
落地就如sumo squat脚的位置,不过方向一致,这样可以分散对膝盖的冲力。
所有跟帖:
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你是说侧着走?下山的时候要是石块比较高是这样一步一步走。
-borisg-
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04/29/2022 postreply
13:28:11
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简单来说是的,特别是地面很硬的,尽量侧走,斜坡下行,小步走。
-Backcountry-
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04/29/2022 postreply
14:42:21