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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 动感的PG - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5668 bytes) () 11/08/2022  11:07:29

• 跑第一的来抗议 - 啥也看不到啊！ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  11:09:22

• 可以看引导车，警车，新闻车。还有无数伸长的脖子，鹅似的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:13:32

• 哈哈. 还看到好多亚裔参赛者，他们的身材都非常fit, 为他们骄傲。不过我却做了错事，看完比赛吃了这个 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 11/08/2022  11:19:04

• 亚洲美女跑者的身材基本都非常好看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:24:47

• 垃圾食品。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  11:34:17

• 最上面不算垃圾: cinnamon powder. 每顿完了都有甜点，我只吃一到二口，够节制的了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:40:26

• 美味呀。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (72 bytes) () 11/08/2022  11:53:24

• 这个，我刚完赛时吃不下。其实是需要的。但要过一会儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:39:13

• 哈哈哈爱美之心嘛 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:43:57

• 嗯。更爱看美女。一路想着这短裤什么牌子啊，什么鞋，前掌着地还是中掌，折腿。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:51:56

• 以前我跟花班的贴，说西班牙王妃和法国第一夫人的“美好的PP”，大家说好笑，我是真的有感而发呀 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  12:25:11

• 哈哈哈，记得那张照片 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:34:40

• 能找到吗？谁贴的？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:31:12

• 小布，请你看链接。我不会贴照片。是不是过目不忘的屁屁？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (188 bytes) () 11/08/2022  13:35:28

• 我看了好半天，曲线美呀。她们都当过模特，不知道花了多少汗水。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:46:41

• 西班牙皇后更胜一筹，她是真的健身的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:50:10

• 又看了一遍。同意。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (54 bytes) () 11/08/2022  13:53:35

• 我也看了好半天，把长袖连衣裙穿的如此得体漂亮。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2022  06:04:17

• 最后的视频是你吗？运动能力看着就好，不光是跑步好的那种。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:59:21

• 是我们坛子的攀岩高手 tryonetry. 她的鬼步舞也好看。 我们还有个鬼步舞妹：lawattaction - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:30:46

• 我们冥冥中有缘呀。你点我名时，我正在给你（这里所有的你）录PG视频。我这就上贴。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  15:17:31

• 我喜欢看跑者腾空飞起的照片，但是很难抓拍到。估计只有终点冲刺的时候。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  13:10:27

• 我倒是能找到不少。就是要去翻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:31:44

• 弄个单反，快门快一点，用高速连拍模式，相机放低点儿，应该不是太难。 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (140 bytes) () 11/08/2022  14:02:53

• 我在等手机摄像头的技术进步能追上普通单反 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  14:20:34

• iPhone 14 Pro 有三个镜头：长焦，广角，超广角。当然镜头小，不能和大机子比。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  16:25:19

• 是真的啊，跑步的时候看得最多的是屁股；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  17:19:06

• 你的亲身体会呀。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  18:51:29

• 前半程还能欣赏一下漂亮的PG，到了后半程就自顾不暇，没力气看别人的PG了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  17:38:05

• 最后几英里冲刺，可以把PG当力量。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  18:42:28

• 哈哈，动感的PG成了马拉松赛事里一道亮丽的风景线。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (30 bytes) () 11/08/2022  17:45:13

• 劲动，活力。比什么舞蹈都好看，真功夫。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  18:31:48

• 说起PG，我最不喜欢的是方屁股，好像年龄大的居多，怎么预防呢？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2022  06:32:12

• 如果是骨盆骨骼那是天生的。但你说中年以后，那应该是腰部脂肪堆积，那就少吃多练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2022  11:25:06

• “中国马拉松第一人” - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (180 bytes) () 11/08/2022  09:46:33

• 崇敬。要的就是这种不服的精神，才有突破。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:22:20

• 哇，那个时候的人真有股劲儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  17:20:01

• 致敬，中国马拉松的标志性人物 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  17:34:43

• 跑到91岁，活到95岁。我也想。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  18:28:15

• “有决心、肯坚持，一次次、一天天坚持下来就好了。” - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  22:48:09

• 美好骑行之刷新今年的最后一次 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (11799 bytes) () 11/08/2022  09:02:57

• 秋收冬藏。快下雪了吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:22:54

• 往年这个时候可能已经下过雪了。不过，今年在昨天为止都蛮暖和的。今年开始冷起来了。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:55:31

• 手动点赞。冬天越野滑雪是非常好的运动，强烈推荐。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  10:58:01

• 越野滑雪还没试过，我们冬天一般是snowshoeing. - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:56:42

• 漂亮的trail - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  17:20:22

• 如果早一点，叶子还没落光，应该会更漂亮 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2022  17:19:48

• 周跑量26.22英里（23): 第一个马拉松 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (2411 bytes) () 11/08/2022  08:29:09

• 恭喜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  08:38:47

• 谢谢。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:53:00

• 恭喜，从半马到全马是质的飞跃！有空分享一下您的准备过程呗！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  09:00:03

• 好。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:54:00

• 祝贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  09:50:29

• 谢谢大神。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:54:00

• 恭喜恭喜！休息好了以后得空儿谈谈过程，大家都可以学习。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  10:19:56

• 谢谢。好。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:56:00

• 欢迎入伙。Now you are a Marathoner! 恭喜！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:21:33

• 谢谢。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:56:00

• 好棒！祝贺！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:37:27

• 谢谢。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:56:00

• 好。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:54:00

• 太赞了，进步神速啊，这么快就跑了第一个，潜力大大的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  17:21:12

• 热烈祝贺！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  17:36:34

• 真不错！祝贺。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  22:46:48

• 三个苹果25克糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (32322 bytes) () 11/08/2022  08:14:43

• 这次坐飞机看到胖子都得斜着走才能过aisle。 机上的厕所他们很难用，空间对正常人都嫌小。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  08:35:45

• 是啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  08:38:56

• 有道理，谢谢提醒！ - DelightFish - ♀ 给 DelightFish 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  09:29:36

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:48:56

• “我喝水都长肉” 是个错觉，因为不会算卡路里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:25:34

• LOL - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:48:48

• 水果里面的糖是不是比精加工的糖还是好很多？的确水果代表健康的理念太深入人心了。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:47:03

• 糖就是糖，没有区别的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:48:39

• 赞。要打破商家的误导，加上各种诱人形容词，让你吃很多“更健康”的糖、盐、脂肪。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:14:35

• 3个苹果75克糖！我现在水果也吃的很少了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  10:59:40

• 加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:20:33

• 有什么不含糖盐油， 但是能模拟糖带来快感的食物？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (108 bytes) () 11/08/2022  13:07:32

• 我觉得最后的solution应该不是从食物中得到快感，而是从其他活动中得到，比如运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (66 bytes) () 11/08/2022  13:20:22

• 你没法理解我们这些必须每天若干小时坐在电脑面前的人的痛苦 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (452 bytes) () 11/08/2022  13:32:50

• 我每天也在门诊看病人，很多时候坐在电脑前answer message - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (167 bytes) () 11/08/2022  13:45:28

• 我也是办公室的工作，真正超忙的时候，其实就想不到吃了。只有比较忙但不是超级忙的时候，我会找东西吃 （因为干的心烦） - ZheFei - ♀ 给 ZheFei 发送悄悄话 (99 bytes) () 11/08/2022  17:08:32

• 我的方法一直是，追求原汁原味。每种植物，荤素菜都有原味。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (543 bytes) () 11/08/2022  16:33:02

• 是，现在中餐就是油盐糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  16:51:17

• 请问落花医生，每天喝无糖的碳酸饮料会对身体产生不好的影响吗？ - 美乐 - ♀ 给 美乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  14:19:00

• 是有人造甜味剂的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (117 bytes) () 11/08/2022  14:26:32

• 是的，就像diet coke这类的饮料。 - 美乐 - ♀ 给 美乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  15:57:00

• 这些已经被证明会增加胰岛素抵抗性，增加心脑血管风险 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (414 bytes) () 11/08/2022  16:11:16

• 谢谢！ - 美乐 - ♀ 给 美乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  17:28:00

• 标题要修正，三个苹果75克糖啊，这么厉害 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  17:22:23

• 或者加个问号 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  19:10:30

• 今天选举日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (54 bytes) () 11/08/2022  06:39:04

• 嘻嘻，早上六点就去了，不耽误上gym：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  06:43:06

• 太棒了。我是寄信。老迈很传统，一定要亲自去lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  06:48:37

• 我老公也是，本来可以几周前就去提前投的，他非要在选举当日，尽可起个大早 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  06:49:59

• 早就等着这一天去投票了。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (135 bytes) () 11/08/2022  06:50:34

• 为啥男的都这么想？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (105 bytes) () 11/08/2022  06:53:42

• 祝你心想事成 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  07:01:51

• 多谢! 反正尽力了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  07:04:15

• 向你致敬！参加助选了。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (149 bytes) () 11/08/2022  07:09:14

• 我也是今年第一次 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (66 bytes) () 11/08/2022  07:35:35

• 权力是最好的春药 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  10:16:58

• 据说early voting 民主党多。共和党大部分当天选哈。：） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  07:01:22

• 皿煮档浪里哏聋 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  10:18:07

• 说法正确，调查也是这么讲的 - 注册怎么这么难 - ♂ 给 注册怎么这么难 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  13:20:00

• 说法正确，调查也是这么讲的 - 注册怎么这么难 - ♂ 给 注册怎么这么难 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  13:20:00

• 分享一个悬垂举腿加强版 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (320 bytes) () 11/08/2022  06:16:49

• 厉害啊! 这个不光腹肌，biceps, shoulder，back 都要强。这素质特适合攀岩 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  06:45:14

• 谢谢鼓励。但是我有一个致命的弱点：严重的恐高症。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (93 bytes) () 11/08/2022  06:48:54

• 我也是啊，以前非常恐高。不过今年夏天赶鸭子上架去山里攀岩，吓得要死，到后来反而不怕了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (49 bytes) () 11/08/2022  06:51:55

• 搭你家大疆啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  07:00:59

• 已经飞丢了三架 Mavic pro 和 Pro 2。 别提了 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  07:14:19

• 厉害！协调性不好也做不好这个动作 - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  06:52:43

• Jane 医生健身群的 Frank 教练好，谢谢鼓励。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  07:13:15

• 好久不见了，没被大风刮海里吧。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  06:54:56

• 波大老朋友好。很多人说我们坦帕是一块福地啊。这次也是有惊无险。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (107 bytes) () 11/08/2022  07:12:02

• 要不是高棚，能踹个窟窿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  07:00:07

• 突然想起很多年前看过你锻炼的照片。今昔非比啊。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (36 bytes) () 11/08/2022  07:00:37

• 如果是说那个在家里酒吧练双杠铃 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (131 bytes) () 11/08/2022  07:16:09

• 具体想不起了。身材绝不是现在这个样子。：） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  08:04:19

• 看了你的视频，笑死家坛所有人。。。。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  09:00:45

• 你当时在场啊。好像还有很多 ID 是从 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (54 bytes) () 11/08/2022  17:48:14

• 这个不难吧，难的是上半身不动只举下半身。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  07:12:23

• 呵呵 那个普通版的一次可以连续做20个以上。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (53 bytes) () 11/08/2022  07:17:13

• 我和你相反，我可以用这个姿势上杠，重复10次没问题，但只举腿做不了这么多，不依靠惯性的话做不了5个。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  07:22:18

• 发了帖子以后发两组一共做了 1600 多次开合跳。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (63 bytes) () 11/08/2022  07:20:23

• 李医生好。酒闻大名。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:16:46

• 小布班长好！不要吓唬我啊 哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (281 bytes) () 11/08/2022  17:42:08

• 争取了很多年，终于梦想成真。欢迎常驻，指导我们这些经验少的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (385 bytes) () 11/08/2022  19:06:53

• 布班你太谦虚了。我那敢指导啊。呵呵 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (544 bytes) () 11/08/2022  20:03:14

• 你是师长。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (266 bytes) () 11/09/2022  10:33:12

• 非常不错，练了不止腹肌 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  14:01:22

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