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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 抗氧化剂中的战斗机 —蜜苺种类及繁殖 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9142 bytes) () 04/29/2023  18:59:23

• 还没听说这个莓呢，赶紧Google， 蛮贵的呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (115 bytes) () 04/29/2023  19:06:25

• 我种过蓝莓，10年几乎没怎么结果，这个结果太多了！而且早熟！非常好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:10:05

• 这个分男女么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  20:51:00

• 分的，我写的第一篇蜜苺就是有关男女问题。男女问题事关重大， 非同小可 (o^^o)看进来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (157 bytes) () 04/30/2023  04:12:50

• 鹿吃不？鸟吃不？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  19:23:07

• 鹿不知道，鸟吃！植株不大，容易放防鸟网！我基本上是跟它们共享，它们吃剩下的就是额的，还是很多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:24:57

• 真羡慕把花果养的这么旺盛的，我的园子只有野草生命力旺盛，LOL - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:42:53

• 运动园艺读书旅游看天下，额的passion所在！追求四肢发达头脑简单的生活 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:45:15

• 绿手指。棍熊就是我们的战斗机 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:49:49

• 哈哈，我是peace maker和平大使，战斗机轮不到我啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  04:08:55

• 好吃不？好吃我也去弄点。还有废话我全都同意 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:52:26

• 我也同意。众人拾柴火焰高，大家各尽所能多分享，论坛话题就会越来越多，一切需要过程。少评判、多分享。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  19:57:43

• 嗯，开放论坛的好处和优点，新来的小伙伴们要勇敢发帖多贴。这里的气氛非常不错的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  04:14:35

• 我喜欢因为它不是那么甜，要是喜欢齁甜莓子的，就难说了。这玩意儿在你那里可以很欢实的长。 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (134 bytes) () 04/30/2023  04:11:58

• 原来是投坛大老！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (201 bytes) () 04/29/2023  20:03:59

• 如大每天运动两小时以上，时间上摔这里很多人几条街，他能多多分享就好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  04:16:15

• 熊熊好玩：“买两棵，种下去，给它们吹口气，下个命令：GROW! 它们就会欢快地长起来！” - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  21:57:56

• 这是“植物精灵”、“花仙子”干的事儿啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  02:23:14

• 哈哈哈哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  04:17:47

• 在我手里长得好的基本上是这个套路，唧唧歪歪才能长好的，额就不养了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  04:17:30

• 没有光跑步哦，还骑车了哦，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3101 bytes) () 04/29/2023  17:16:15

• 哈哈哈，有时还游泳了哦 :-D - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:20:31

• 是啊，我写过好几次游泳的，游泳的人不多啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:32:11

• 我游啊，等旅行回来就每周5天，4天每天早上5:30开始。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  23:21:25

• 我还记得你说胶衣嗨贵嗨贵的～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  09:05:46

• 没有最大只有更大。今天这么搞了4.5个小时，居然不算大票。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (329 bytes) () 04/29/2023  17:22:49

• 嗯呐，我有一次还去做了心电图，觉得自己胸痛哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:31:06

• 想了半天之后发现外面更热了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:23:23

• 就是啊卧槽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:31:15

• 我今天交叉训练，开车送二喵比赛，逛mall,音乐会打盹儿，开车回家 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:28:21

• 辛苦了辛苦了，陪娃比跑步累 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:31:39

• 主要是陪娃时比娃还紧张，想扒门缝儿听又不想听，万一听到她mess up怎么办lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:35:53

• 你看一下这个video会很有同感，我很喜欢看这个哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (194 bytes) () 04/29/2023  17:42:47

• It’s so real! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:51:33

• 哈哈！还记得看娃第一次100蝶泳的时候，我觉得我比他累多了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:58:01

• 哈哈哈 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  19:48:26

• 讲真哈，我要是坐他们旁边，恐怕得烦死。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  20:01:56

• 明天的大票？？？祝一切顺利，开开心心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:35:17

• 骑仨小时跑仨小时？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:36:58

• 我昨天也游泳了。 其他运动参加者比跑步少，是因为有装备场地限制 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (108 bytes) () 04/29/2023  18:10:22

• 生活像花儿一样美好！运动的人儿更美！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:01:27

• 哈哈，赞小监工! ：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:01:54

• 哈哈，花花也有纠结的时候。打算下次纠结后不给自己开批斗会了。 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:48:09

• 开始看成光脚跑步还骑车了：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2023  07:40:38

• 跑步打卡-低认知负荷，高依从性 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (406142 bytes) () 04/29/2023  16:08:48

• 心理作用，没关系的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:00:41

• 我是看感觉，一般不做hard workout - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:23:36

• 例假期血液里铁元素含量降低可能影响运动心率和力量发挥 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  17:35:47

• 有伤痛的时候就不要跑那么大坡了吧，养好伤再说。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  18:03:24

• 关于置顶和内容 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2288 bytes) () 04/29/2023  11:38:35

• 感谢两位版主长期付出，还是保留置顶吧：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  12:01:43

• 众口难调，版主真心不容易，感谢你和小布的付出。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (183 bytes) () 04/29/2023  12:11:58

• 众口难调，版主真心不容易，不仅感谢你和小布的付出，更欣赏你们干脆不罗嗦、实力说话的风格 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  12:33:57

• 今天打卡D108！觉得这个坛很宽松，大神精英不少，我这种打卡内容”洒洒水”的菜鸟也能混在其中其乐陶陶～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  13:26:49

• 就是，寻找生活中那些快乐、美好，与大家分享好心情 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  15:12:56

• 只发link 的，即使被置顶 ，我也懒得打开看。 两位版主已经非常尽职尽责了，我非常满意！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  12:38:25

• 给两位版主点赞，谢谢费力费时给大家维护一个自由交流的平台。俺觉得现在的模式就不错，如果不置顶，那些非跑步的帖子可能更快就 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (175 bytes) () 04/29/2023  12:47:44

• 就是有人喜欢认真啊，不管网络上还是生活里。其实就是ego太强，把自己看的太重要了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (319 bytes) () 04/29/2023  13:25:36

• 一点观察：关注顶置的，多半不是常客，因为顶置的都不是新帖，不在首页，如果经常来逛，应该早就看过了。我就没太注意顶置的贴。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  13:43:29

• 是的，我就看首页，一般不注意置顶 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  13:50:40

• 另一个发现是：时不常会冒出来一个不太常见的ID来”咂“场子。在别的坛也经历过。好比是， - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (367 bytes) () 04/29/2023  14:11:34

• 同感！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  14:17:06

• 如山是地产投资的大拿，经常在投资理财板块活跃的。应该不是故意砸场子 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (389 bytes) () 04/29/2023  15:38:37

• 言者无罪, 闻者足戒. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  16:08:17

• 给两位班头点赞。布班不知道有没有心灵感应。差不多完成了吧 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  13:57:59

• 我觉得现在的运行方式没问题， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (566 bytes) () 04/29/2023  14:16:22

• 同意置顶只列题头，突出内容，去除贴主及时间 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  15:17:07

• 那需要找网管把置顶分成左右两列。数量增加一倍。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  15:23:29

• 感谢两位班主！虽然说是网络，但能体会到你们的热心及努力为大家维护这个平台！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  15:16:42

• 别想太多了，你们认真负责，维持祥和的坛风、提供适当的导向。应该感谢你们一年多来的辛苦付出。赠送 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (263 bytes) () 04/29/2023  15:24:14

• 多发几个健康饮食帖子置顶，就没人抱怨了，哈哈 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (418 bytes) () 04/29/2023  15:34:12

• 这坛子的主题是运动。饮食请去健康养生 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  16:50:58

• 饮食控制比运动难多了，我觉得反而更加引起争议啊，各有各的说法和信仰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  17:17:28

• 感谢花班和布班的长期付出！非常感恩你们开辟的这个让大家分享和交流的场所。关于健身的经历、知识、时评、疑问、回答等等 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (397 bytes) () 04/29/2023  15:49:51

• 另外一个建议：可以每天开一个“今日打卡”的帖子，例如“04/29周六打卡”，大家可以在下面跟帖简单记录自己今天的锻炼情况 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (206 bytes) () 04/29/2023  15:58:38

• 我觉得现在这样挺好 - Chemex - 给 Chemex 发送悄悄话 Chemex 的博客首页 (234 bytes) () 04/29/2023  16:25:59

• 非常感谢大家的肺腑之言，我会和小布再商量一下，看看怎么能更好地为大家提供平台 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 04/29/2023  17:00:16

• 感谢两位版主的付出和耐心，你们这么资深，对初学者也是不厌其烦地 - toLife - ♀ 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 (361 bytes) () 04/29/2023  18:43:12

• 我觉得已经够好了的：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  18:54:50

• 你们两做得很好，这不是和面，有人喊水多了就加面。下一个人喊面多了，就加水(^_^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:05:25

• 哈哈 说得好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:50:08

• 比喻贴切！哈哈哈。谢谢两版主辛苦筹建主持这个群！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  19:54:22

• 你是否比昨天更有活力？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/29/2023  11:34:31

• 哈哈，我是！每天来打鸡血给自己鼓劲 :) 没注意过置顶。顶贴也是因为兴趣，不是义务～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (200 bytes) () 04/29/2023  11:46:54

• 我其实都不看置顶的 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  13:58:38

• 我个人同意你讲的。同时我也知道，有的人来论坛也有to be seen的需求，因此会有别的expectation。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  19:52:38

• 顶风发帖，主要是很久很久没比赛了，很开心 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1220 bytes) () 04/29/2023  11:24:26

• 慢慢来，别想太多，跟着身体感觉跑。找回呼吸节奏，才能控制好心率 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:29:15

• 谢谢夫子提醒，对，慢慢来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:33:49

• 春天，万物复苏的季节，人体也是。尤其在漫长冬季撸铁增力量肌之后，弹性肌不那么发达了，要慢跑逐渐恢复，使步子轻松起来 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:42:30

• 非常有道理，现在慢跑居多，一周只有一次上速度 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:50:01

• 哇心率定的好高啊，太厉害了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:39:02

• 我的手表不准，一开始热身的时候心率最高。而且从来看不出我跑间歇或者tempo - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:45:13

• 换！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:45:44

• 哈哈 以前半年一年就换手表 后来用pod 基本不看表 现在习惯了就看个速度和距离 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  11:48:55

• 赞一个。慢慢来，看好精灵会有更大的突破。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  12:37:10

• 谢谢鼓励 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  14:55:12

• 好厉害，跑着跑着就跑了一个5K比赛，是不是还站台了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (130 bytes) () 04/29/2023  13:54:17

• 免费比赛，没有站台，而且这个速度也站不了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  14:55:49

• 厉害，免费半马 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  15:22:27

• 自己跑都是免费，哈哈。这个Park 润确实不错，全世界各地都有，免费，每周六 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  16:42:17

• 今年的你在我看来还是很努力啊！5公里23分钟 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  16:07:11

• 谢谢我的歌神，都是以前努力的结果 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  16:41:15

• 这速度！看着流哈喇子，转身回去继续自己的欢乐跑！太赞了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:07:20

• 这速度跑这么长时间挺牛的！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  20:27:05

• 越跑越高兴！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2023  07:16:41

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