运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 骑车，hill repeats,一周年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2265 bytes) () 08/05/2023  14:06:08

• Move on. 更多精彩，未来可期 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:21:21

• 嗯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:33:59

• 嗯，更好的在前面等着 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  14:34:00

• 嗯，谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:35:40

• 你今年已经取得很多进步了，以后还会更多 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  14:46:31

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:55:12

• 抓住落花，求个教 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (832 bytes) () 08/05/2023  14:47:20

• 运动对身体是一种应激，血糖会升高来补充你需要的能量。血糖可能是fat burn来的，我们并不能区分。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:54:44

• 谢谢！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:14:13

• 胡汉三在返乡途中 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:52:08

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:55:01

• 哈哈哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  15:23:37

• 胡花花比胡汉三厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  16:34:38

• 走过风雨，勇敢向前。为你骄傲。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  15:22:12

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  12:12:06

• 加油。赞坚持不懈。 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:24:57

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  12:12:18

• 去赌城上飞机前看到你加上自行车，下了飞机第一件事查你的状态，历历在目，蓦然回首，你已经走了这么远，hug, hug…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  16:08:59

• 感动！hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  12:12:34

• 一年了，受过伤的地方一定长结实了，一定更强了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  16:48:23

• 哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (84 bytes) () 08/06/2023  12:13:20

• 等待你王者回归，重新骑行三翠 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  16:55:37

• 嗯嗯谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  12:13:35

• 你在这一年中的努力、坚持、和取得的成绩都令人敬佩。祝福！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  18:20:50

• 谢谢晓阳姐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  12:13:50

• 胳膊天生没有力气，是不是很难改变？ - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (620 bytes) () 08/05/2023  13:36:10

• 只要想长壮，就可以。天下无难事嘛。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  14:05:29

• 好的。继续努力 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:23:39

• 女性上身力量本来就比较弱，所以要练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (60 bytes) () 08/05/2023  14:11:10

• 确实感觉健身之后生活质量高了，也有自信了 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:24:11

• 你此前写的“到了美国，人都残疾了。”笑喷了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  16:51:53

• 嗯，就是因为大家反馈，现在开始肌肉训练，希望可以少点受伤 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  16:56:09

• 坚持锻炼，就会有改变！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  19:18:50

• 春天的花开秋天的风+补课 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (523 bytes) () 08/05/2023  10:41:57

• 一边念过往，一边盼未来，轻松跑了个半马，赞！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  11:15:08

• 谢谢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:18:57

• 大牛牛哞哞哞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  11:20:34

• meow, meow, meow - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:20:05

• 不长不短，不快不慢，不高不低。想干啥 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  11:26:33

• 中庸 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:20:23

• 我今天跑了你现在的一半，配速比你慢一分钟 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  12:12:00

• 快慢不同，做功一样 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:21:55

• 实力！冬天的落阳来临之前就BQ 了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  13:08:00

• 喵爸是要破三，BQ早就装不下他了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  14:48:12

• 牛已经吹出去了，不补不行哈，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:11:34

• 你是来敲铲子的，哈哈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:34:15

• 秋天? 秋天在哪儿？俺们这嘎达还如火如荼呢。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:54:06

• 在心里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  14:57:55

• 赞飞腿！这么好的气候，补齐18迈是必须的：-））） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  18:24:25

• 我这最高温度只比休城最低温度高一点 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  19:13:39

• 羡慕 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  07:22:30

• 补完了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  19:19:32

• 赞赞赞：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  07:22:59

• 喵爸后面慢的一迈也是7分半的配速，我今天跑的其中一迈是7：40，Garmin说是我的新纪录 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2023  07:51:00

• 笑S我了，我可以肯定地说7:40配速不是你的新纪录:-)，我也遇到过类似状况:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023  11:18:11

• 人呢？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  08:59:58

• 找谁？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  10:35:16

• 电影对白？ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  11:15:35

• 震撼，韩国学者考试，刀郎原来是韩国人！ - 王武 - ♂ 给 王武 发送悄悄话 王武 的博客首页 (30353 bytes) () 08/04/2023  19:11:38

• 发错坛了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  20:14:19

• 是啊，请删了吧 - 王武 - ♂ 给 王武 发送悄悄话 王武 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  21:09:24

• 加一句，刀郎也是资深跑友，一首《跑马溜溜的山上》，就是证明嘛 - 王武 - ♂ 给 王武 发送悄悄话 王武 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  22:58:27

• 我感觉这里活跃ID都是超级发烧友， 比如跑步的基本是十迈起步，没事就跑个半马全马的。 我这以三千米为目标的业余菜鸟完全是 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (182 bytes) () 08/04/2023  17:36:58

• 欢迎多来，混熟了就知道还有额这样的菜鸟 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  17:41:13

• 偶尔跑个5公里的报个到。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  17:49:22

• 没来错，一切都刚刚开始lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  17:55:57

• 进来看看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (302 bytes) () 08/04/2023  18:01:06

• 你的分享亲切又令人思考，没走错；超级发烧友也是一步步跑出来的。另外，我是活跃ID之一，非训练期跑步基本在6迈左右：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  19:05:24

• 跑步菜菜鸟在这里，刚刚开始跑了两个手数得过来的5K - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  20:33:00

• 小君队长太厉害了，我参加的5K一只手就数得过来 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  14:51:01

• mod 5? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  15:23:22

• 我是说5K比赛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  17:35:06

• 没发错地方，我刚刚弄了个200 Y + 2k ，just had fun - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  10:12:09

• 没来错，我这跑5K的还每周都发帖呢！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  11:54:51

• 周末鱼块，贴几首优美的跑步音乐（Ryan Farish 选曲) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1832 bytes) () 08/04/2023  16:40:15

• 好听。估计踩不上点 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  19:22:41

• 唉，啥叫“优美”的，调整情绪啊，不调频 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  22:39:24

• 周末都变鱼块了，让坛里的鱼们活不活了？尤其是像我这样的双鱼。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023  19:23:16

• 美国职业三项公开赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1103 bytes) () 08/04/2023  14:51:12

• 为啥还有Jan Frodeno, 他不是退休了吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  15:06:59

• 改主意了？pro们经常这样，输了说要退出，状态好了又回来了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  15:08:38

• wow，speak too soon, Frodeno现在跑在前面了！41岁的老将。不容易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (58 bytes) () 08/04/2023  16:38:16

• blummenfelt跑步的时候又抽筋了，太惨了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  16:43:51

• blummenfelt真的很坚强啊，硬咬住第二名，拼死也要站podium - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 08/04/2023  17:22:17

• Gwen Jorgensen去了吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  16:59:59

• 说说你为啥惦记着她？嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (84 bytes) () 08/04/2023  17:07:46

• 是啊，转长跑没干出来，转回去时过境迁 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  17:11:09

• 是，现在年轻孩子们都上来了，她年纪也到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  17:19:05

• 搞不懂Gwen前几年为啥要放弃自己擅长的三项去专攻万米，她虽然跑步很强，但是和专业跑步的相比还是有不少差距的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  17:12:00

• 不知道，然后再转回来，很少有运动员这样半路转来转去的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  17:21:20

• Jan is incredible - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  17:31:31

• 太牛了，卧槽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (247 bytes) () 08/04/2023  17:35:22

• 三项耐力比赛， prime年纪是不是要大一些？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  18:18:08

• 以前确实是这样的，peak都是三十多岁，环法也是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (257 bytes) () 08/04/2023  18:37:53

• 是不是经常运动的人不怕热？这几天周围的人都在嚷嚷热死了，可我没觉得热呀。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  13:01:06

• 运动时，好像耐受范围大得多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  13:23:36

• 我觉得已经是秋天了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  13:26:58

• 天亮前冻醒了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  13:33:19

• 我觉得这位从来没有天亮前起床的经历吧，跟你我不同，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  13:34:59

• b姐说，但凡有一只脚压着，也不会起那么早。。。。。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  13:36:49

• 吼吼，不行，坚决把脚推开 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 08/04/2023  13:39:00

• 大地在颤抖，好像天空在燃烧，鲤鱼打挺，地动山摇…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  13:43:02

• 这几天不知道为啥早上起不来的感觉。最近度假有点频繁，人真的是不能懒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  14:04:05

• 想了半天，举个反例，大约30年前，冬天早晨5点多我会叫醒宿管大爷开门放我出去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (92 bytes) () 08/04/2023  14:02:08

• 30年前。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  14:03:25

• 别梦依稀咒逝川 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  14:10:38

• 你干啥了，还有宿管大爷，被关禁闭了吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  15:01:28

• 你们以前宿舍没有大爷大娘看门？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  15:47:36

• 仔细读了一下，喵爸说的是大爷，不是大娘。否则热闹了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  16:00:45

• 没有，小学不用住校 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  17:57:56

• 谁小学住校，我们说的都是大学 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  17:58:33

• 我们学校太穷，请不起宿管大爷，只有放任我们这些人夜不归宿，胡作非为 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  18:35:56

• 我是周末早起，平时睡懒觉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  15:02:02

• 真的，昨天下了一天雨，吃完晚饭想倒沙发上歪一会儿再去跑，5点多醒来发现天还没亮，于是回床上接着睡，然后9点去跑步 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  14:06:45

• 运动，提高耐力，包括对自然环境变化的适应能力。换句话说：能折腾的，大多皮实抗造 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  15:01:06

• 心静自然凉！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  16:59:32

• 习惯了就好。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (170 bytes) () 08/04/2023  19:53:21

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