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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 剪发小哥，阿尔罕布拉宫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3907 bytes) () 12/18/2025  11:12:21

• 这张特有味道。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  11:14:52

• 又看到被你反复表扬的胸锁乳突肌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  11:23:58

• 大大的V形项链(不是那个细的）。这张有早期中野良子那种爽朗，开心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  11:30:32

• 哈哈哈我还要放狗搜一下是谁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  11:37:45

• 以前在跨坛看到的： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 12/18/2025  11:51:51

• 拉呀拉....... - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  17:03:55

• 你这个年纪对真由美应该不陌生啊 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  15:56:55

• 日本经典电影《追捕》于 1978年 在中国大陆公映，花花才刚出生。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  16:55:16

• 多么蓝的天啊。召仓跳下去了，唐塔也跳下去了。。。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  18:02:16

• 同喜欢这张照片的笑容！阿兰布拉宫，我第一次被阿拉伯艺术之美震撼到… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  12:37:19

• 这张笑容爽朗。头发感觉跟上次一样。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (224 bytes) () 12/18/2025  11:53:51

• 花班对阿尔布拉罕宫感兴趣，如有时间，也可以去看塞维利亚王宫；同为穆斯林所建，但风格有所不同，都令人赞叹。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:03:23

• 是的！我准备也去塞维利亚，那个城市非常美和松弛，圣诞节应该很漂亮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:09:32

• 花花瘦成一道闪电。你的腰是不是也变成A4纸了？运动达人蓝贝贝的腰这几天成A4纸了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  17:07:06

• 赞美女医生！我十月初刚去了西班牙南部，最喜欢Granada，意犹未尽。订了机票，明年4月底一个人去北部走朝圣之路2周。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (634 bytes) () 12/18/2025  17:20:48

• 你知道手榴弹的“榴”什么意思吗? 就是石榴。Granada就是石榴，石榴城。英文里是grenade，手榴弹。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  18:06:17

• 是哦，一路走去，石榴树结满了石榴， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (81 bytes) () 12/18/2025  18:12:00

• 这个是和石榴没关系 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 12/18/2025  23:06:59

• 这是一个特殊变种，二战后期炸坦克的手柄手榴弹，早淘汰啦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/19/2025  06:05:41

• 圆形的应该飞得远些 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  06:33:40

• 隐隐记得，儿时运动会，扔手榴弹是其中一项！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  06:52:06

• 文化的不同造成人生选择的不同。对花花此文很有共鸣 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  04:03:47

• 这个和 吉他协奏曲阿兰胡埃斯 时不时听！落花不要太瘦了，尤其是脖子，很容易松驰 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  06:25:22

• 练轮指的曲子 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2025  10:17:39

• 这个得问兔姐和小布了，打算看”The nutcracker”, - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (266 bytes) () 12/18/2025  07:22:32

• 不太值得。音乐会远点没事，舞蹈得坐近些。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  08:52:49

• 也是觉得芭蕾很美，要坐近了欣赏，否则不如看电视呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  10:37:27

• 嗯，是的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (170 bytes) () 12/18/2025  11:44:48

• 我会去。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1849 bytes) () 12/18/2025  11:06:55

• 谢谢小布医妹雅班的详细分享，说得真好，隔空hug。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:04:56

• 今晚去！ 比昨天的位置好一些! 天很冷，不管怎样穿嵈点， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (35 bytes) () 12/19/2025  06:29:58

• 没现场看过芭蕾，有个胡桃夹子的DVD, 看完觉得不用看清面部表情，能看见肢体语言就够了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  12:38:24

• 是的！ 就象看球赛，电视比现场更清晰，还有解说 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  06:31:19

• 恭喜追水妹妹在旅途中还有机会看芭蕾舞胡桃夹子。我不止一次现场看过，既有近距离，也有远距离；虽然近距离欣赏更好，但远距离 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (147 bytes) () 12/18/2025  13:12:04

• 就知道兔姐看演出多，懂得多 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  06:32:25

• 很惭愧，这三部剧我只看过天鹅湖，还是很久很久以前在北京天桥剧场看的，前苏联国家芭蕾舞团，5块钱一张票。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  20:19:02

• 你太幸运了，俄罗斯芭蕾属顶级！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  06:40:52

• 怎么忽然想起去现场看圣诞芭蕾的？头天晚上当地电视上播English National Ballet - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (999 bytes) () 12/19/2025  06:05:57

• 加几张照片，George Lee. 黄种人，个子矮，受歧视， 就是能吃苦！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (318 bytes) () 12/19/2025  10:37:29

• 昨晚看了，满意 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1231 bytes) () 12/20/2025  04:40:22

• Hill run - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (153 bytes) () 12/18/2025  06:45:09

• 能在hill上保持稳定pace不容易，怎么没有心跳数据啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  07:22:10

• 心率来了，有点吓人谢谢花班鼓励，这是我每周2天的easy run - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (243 bytes) () 12/18/2025  09:11:46

• 你是法拉利的小心脏，和爱美丽一样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  11:24:18

• Bruce Lee 的 Dragon Flag 运动 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1083 bytes) () 12/18/2025  04:42:01

• 雾跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (603 bytes) () 12/17/2025  22:24:42

• 哈哈哈哈，什么跑都有了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  22:32:43

• 喜欢雾中跑，如同仙境 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  07:22:42

• 这 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (303 bytes) () 12/17/2025  21:59:33

• 是cable, 还是 free weights? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (60 bytes) () 12/17/2025  22:04:16

• 我用Garmin记录的。都是machine - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  22:06:48

• 我也基本用machines, 重量数字只是参考，基本不代表真正(lbs)阻力。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  22:10:53

• 我也学会用garmine 记录strength training了，54 分钟有20分钟rest ， 忙活半天… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (82 bytes) () 12/18/2025  03:36:13

• 我觉得我的苹果手表在记录卡路里或者锻炼时间方面也有问题 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (281 bytes) () 12/18/2025  04:49:00

• Total reps 330. total sets 32, amazing! - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:15:46

• 不奇怪，平均每个set 28秒，32个set，大概就是16分钟。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 12/18/2025  13:23:58

• 梦跑 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (155 bytes) () 12/17/2025  18:05:31

• 风跑？沙跑？LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  19:28:52

• 不跑，没跑，忘跑，怕跑，厌跑，恨跑。（我跑了，别打我！） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  21:39:16

• 别跑 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  21:41:58

• 漏了一个 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (179 bytes) () 12/17/2025  22:05:18

• 哈哈，赞联想丰富：-）。顺着两位班长的两字题，过三天我度假跑就起名“假跑”：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:18:54

• 雨跑 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (347 bytes) () 12/17/2025  16:07:01

• 赞风雨无阻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  21:13:12

• +1 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:22:23

• 有情相悦冬跑跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3573 bytes) () 12/17/2025  12:34:51

• 好幸运，村道儿有人清理。我这里，唉，从现在到开春，都没法了用了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (84 bytes) () 12/17/2025  12:40:50

• 现在知道它们什么时候出没在村道两旁，就这个时段出去约会它们；-） 的确很幸运，有人铲雪撒盐 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (102 bytes) () 12/17/2025  12:49:01

• 呀，那张小鹿奔跑的魔幻版的照片，太有意思了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  14:08:23

• 光线太暗，曝光时间不够就出来这样的效果 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:42:56

• 这个熊是甜妹熊，连鹿们都知道！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  22:31:33

• 现在鹿没有天敌 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:43:37

• 与鹿约会，与大自然约会，图文并茂，好美！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:29:16

• 咱尽想好事儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:44:09

• 熊熊是本坛最贴近大自然的人，充满活力。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  16:59:53

• 想着办法自己逗自己玩儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:44:54

• 雪跑 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2552 bytes) () 12/17/2025  09:59:21

• 你也来个自拍撒！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:13:09

• 看到我的鞋尖了没？红色的。;)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:13:53

• 看到啦，不像是跑步的鞋，像是跳舞的或者休闲的鞋子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  12:06:25

• 小时候看过一部叫“红舞鞋”的电影。又美又惨。这运潭的同学们心里都有一双红舞鞋,不过大多数是可以放下的.除了少数几个人哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  12:26:17

• 不像没关系，让我没摔跤就是好鞋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  03:59:29

• 硬核 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:27:48

• 安全第一，随时小心。我最不适应的就是雪覆盖在冰上，跑动过程中又没有足够时间去观察判断，一脚踩上去随时可能滑动、崴一下。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:34:55

• 对，雪相相当复杂，有100多种。平地崴脚，山坡上可能把你摔山下去。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:39:45

• 摔的原因，角度，方向， 速度， 高度，。。。都不同，如何练？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  22:02:03

• 视频里有介绍： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (110 bytes) () 12/18/2025  11:23:04

• 我一定得学习摔跤！ 趁现在有雪， no , 已经化掉了，天暖得很快 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:39:47

• 复习一下我的小文《要主动练习 “如何跌倒”》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5408 bytes) () 12/17/2025  10:45:01

• 跟一个新鲜的雪中步行 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (99 bytes) () 12/17/2025  10:46:20

• 带登山杖没？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:47:47

• 没有！ 临时决定去的，没想到开门，还有脚印！ 我有几次摔，是零速摔，很惨！一定得想想怎么练 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:51:02

• 没说清，这次雪里走路没摔。 是过去一年内摔的，有点怕了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:53:02

• 0速，能量全收啊。可怜可怜。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  11:14:27

• 哈哈哈哈哈哈！计划没有雪化快！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:54:25

• 也可以地上铺个床垫练？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:55:57

• 哦哟 ～ 还有专门要在雪地上前后左右地练摔跟头的 逮住你再问一下 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (195 bytes) () 12/17/2025  12:08:16

• 有一种ice gleat, 可以转一下方向，不用取下来，进来看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (943 bytes) () 12/17/2025  12:52:36

• 羡慕你们年轻啊，不怕摔，摔不怕。我们这岁数的大妈，最担心摔倒，那很不容易恢复。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  12:09:37

• 这样的踩实的雪/冰，最好还是穿小冰爪，鞋子的突起没啥用。摔跤就是护头最重要，有时间反应就是尽量蜷成一团。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  12:33:37

• 艺高人胆大，大部分跑者不宜模仿。 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  12:50:15

• 亲家威武！的确需要学习和练习摔跤… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  14:09:31

• 1000尺的山有个万丈深渊，所以一尺等于十丈？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  18:36:54

• 冰雪聪明啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  03:57:57

• 夜跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2366 bytes) () 12/17/2025  09:14:17

• 昨晚和今早我也“夜跑”，因为都是天黑。唉 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:14:54

• 哈哈，白天不懂夜的黑，只有凌晨才懂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:27:33

• 摸黑跑步的才知道，今天是月底。只是在日出时有一丝弯弯的残月牙。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:37:45

• 己巳年，十月，廿八。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:38:47

• 不知道你们，每天这么摸黑跑，觉睡得够吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  11:08:40

• 我一头黑。早睡早起，或者晚睡晚起。两头黑也有，那是在比赛途中。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  11:13:45

• 我头灯，反光背心都有了，就是不想跑… 等到春暖花开？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:38:27

• 明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:43:37

• 今日复今日，今日何其少。 一晃又一日，有啥大不了。 哈哈哈。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  10:47:07

• 我知道，早晚会跑那么一次，不过真不喜欢黑着天跑，头晕晕的。在高中球场绕圈夜跑过一次 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2025  10:54:29

• 不怕动物，就怕有坏人。花花不要大意，如果要夜跑，尽量在家门口绕圈圈跑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  12:11:20

• 你家教练真虐人。跑了练了还不够，还规定朝三暮四还是朝四暮三 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  12:14:33

• 我真是佩服你，核心下肢上肢课都上，还有力气跑步 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (60 bytes) () 12/17/2025  12:53:35

• 我冬天喜欢黄昏下了班以后出去跑，路况往往比早上好很多，还可以看鹿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2025  13:12:28

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