强调有氧，这个好像不是主流了，现在更提倡抗阻训练优先有氧

来源: Mightybear 于 2026-04-27 04:29:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 一个都不能少，都要有。 -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 09:08:40

请您先登陆，再发跟帖！