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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 有关晨跑的问题 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (781 bytes) () 04/21/2022  16:40:33

• 你晚上几点睡觉的呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:44:11

• 11点吧。睡眠质量可以，我不能少睡觉的，脾气会很糟糕。 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (98 bytes) () 04/21/2022  16:46:05

• 改成 8:30睡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:49:06

• 对。早睡才能早起。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:52:47

• 儿子都要10点半睡啊，得监工，否则玩游戏 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:53:35

• 你睡了也许他又起来打了。。。让他早点睡不行吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:54:51

• 或者，让孩子也早点起来，和你一起去跑步！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:57:02

• 我也想的，不过基因不在，也不喜欢。 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (95 bytes) () 04/21/2022  16:58:23

• 我也起不来，而且不吃早饭跑不动 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (429 bytes) () 04/21/2022  16:47:57

• 我一直空腹跑，一点没问题，以前还怕低血糖，吃一口麦片粥垫一下，后来发现不吃也一样。 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (161 bytes) () 04/21/2022  16:57:05

• 看跑多少，远的话，还是吃点吧。比如一个香蕉？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:59:36

• 我也是，如果早上不干掉，心里一天都惦记着，好难受 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:06:37

• 是的，早上没跑掉，一天都有受挫感。跑完了，气也顺了，心也安了。 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  19:21:08

• 贴一篇几年前写的：《一周70迈什么体验？》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4287 bytes) () 04/21/2022  16:50:48

• Well written! It’s a good feeling! 晨曦和日出是对晨跑者最好的奖励 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  16:52:19

• 直到今天，我还是把猎户座当成蝴蝶结。你看像不像？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 04/21/2022  16:58:02

• 的确像哦。你和落花就是我的鸡血和鸡汤，还有励志妹子：-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:06:27

• 你太厉害了，我去年有一阵子五点半起来跑，只坚持了两个月！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:00:00

• 一样啊。那只是高峰期，大概就是9月份前后。那年是在准备芝麻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:06:04

• 姐每天都是4：30-5am起床，雷打不动，哼哼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:08:01

• 你几点睡觉啊？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:09:04

• 八点半全家收摊儿，九点躺床上了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:13:39

• 现在8:15，我家刚开饭 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:16:15

• 注意到前几天刚开坛，你睡得也晚了点。我估计你在被窝里刷手机。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:17:48

• 对！搞到快十点！赶紧打住，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:20:34

• 我家9点吃饭正常，泳娃8点才到家 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:22:19

• 爱美丽也是，车上就把饭吃了。回家洗澡睡觉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:23:53

• 我得有意训练一下某个小东西。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:25:49

• Gigi还小啊，spoil一下下吧 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (89 bytes) () 04/21/2022  17:28:00

• 哈哈，你简直就是警察啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:23:40

• 我不是JC，以前有个绰号叫CIA。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:24:27

• 幸好是个好人，否则后果不堪设想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:25:04

• 哈哈，是啊，要不然咱们都是光腚跑者 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:25:59

• 我保证，我是好人。。。好人一下子就能看出来的呀。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (225 bytes) () 04/21/2022  17:29:45

• 哈哈哈，你太厉害了啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:31:48

• 我现在也想不起来什么时候说过我开什么车；；） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  20:10:37

• 你并没说过。但随意描述过两三句。对我信息够了。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2022  05:41:11

• 我开的啥车，几几年的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2022  09:34:36

• 早上看天边一点点的变色，惊起的兔子，晨起的鸟儿，星辰，冷月，还有那种indigo色的天空，宁静而美好，每一天都是新的感觉 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:08:45

• 是的。跑步看到的景色永不重复。每天的天气，星星月亮升起的时间都不同。云彩就更是每分钟都不一样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:11:25

• 嗯嗯，说得明天要早起了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:12:17

• 不会错过漂亮的朝霞 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  18:13:03

• 从前晨跑时喜欢看路灯熄灭 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:25:32

• 早晨不是二氧化碳含量最高的时候吗？为什么觉得空气好？ - 一天到晚想吃鱼 - ♀ 给 一天到晚想吃鱼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2022  17:10:28

• 不会比卧室的空气更污浊。天空是敞开的。除非是某个森林的低洼处。但我们在跑步，不会一直呆在那个低洼处。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (77 bytes) () 04/21/2022  17:14:56

• 是哦是哦，疫情前去东京出差，因为时差，早上四点半起来，沿着东京湾晨跑，允许的路段，跑在刚刚退潮的沙滩上，听浪拍岸 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (106 bytes) () 04/21/2022  17:17:27

• 你那儿，空气更好。尤其冬天，一场大雪之后，呼吸的空气甜丝丝的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:18:41

• 大雪之后的自然公园，冬日树梢的雪反射过来的日光……还有在树上打盹的大角猫头鹰，偶尔伸出头来的红顶啄木鸟… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:22:45

• 许多年不晨跑了。大学时5:30起床，不过会经常翘课睡觉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:15:24

• 以前上大学倒是早上起来跑，现在有时还梦到。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  18:15:14

• 大学里好像早上要跑步去敲个章，噩梦一般。 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  19:31:49

• 找我来，我有章：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  19:49:14

• 自愿的。不过的确是噩梦。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (168 bytes) () 04/21/2022  20:04:53

• 常常是来不及刷牙洗脸，蓬头垢面的拿着卡走着去敲章，有啥意思 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (80 bytes) () 04/21/2022  20:32:36

• 每天五点半起床,干点家务,煮个蛋吃了,天亮六点半出门跑 - shuitongyao - ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  17:36:27

• 我也能这么早起就好了，羡慕 - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  19:26:15

• 我周末早上起来跑几迈。六七点钟左右。小区很安静，边听音乐边跑。回来洗澡收拾一下八点多，一天刚刚开始。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2022  18:14:00

• 是的，感觉赚到了。早起真的是让人觉得empowered. - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  19:28:27

• 10年长跑回顾（上）：参赛之路、成长之路 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14129 bytes) () 04/21/2022  09:13:33

• 这是去年8月写的旧文，有关跑鞋今年更新了神鞋和神鞋的大表弟：-）： - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1273 bytes) () 04/21/2022  09:20:03

• 晓阳你有这个Marta Pen Freitas pier 的跑步风格，如果从小开始，水平会很高：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  09:33:09

• 非常感动。成绩非常惊人，但是更难得的是对跑步的热爱，对跑者的支持。心中有大爱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  09:36:10

• 兔姐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (207 bytes) () 04/21/2022  09:42:26

• 三个月减重25磅是怎样实现的？ - 思芦 - ♂ 给 思芦 发送悄悄话 思芦 的博客首页 (3395 bytes) () 04/21/2022  09:02:03

• 对糖和脂肪在运动中的变化说得太好了！赞学霸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  09:03:28

• 是。人体是个完整系统，消耗什么不是排队买咖啡。而是同时运作。先燃什么再燃什么是一种简化说法，容易误导误解。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  09:35:00

• 赞一个! 都赞同，唯一补充的是男性和女性不同，更应该看 shoulder to waist ratio, 应该大于1.6 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2022  09:38:56

• 旧贴重发 - 我的体会，跑Cross Country 真的和在GYM 里的 Treadmill 上不一样 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (7005 bytes) () 04/20/2022  12:31:40

• 再读再赞！户外活动获得的新鲜空气及紫外线，特别是seniors 尤为重要，黄金难买 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:53:16

• 月城兄不必谦虚，前专业运动员（排球）要多多分享 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  13:10:11

• 问好教练兄，好久没有互动了 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (301 bytes) () 04/20/2022  14:05:40

• 啊？！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  14:06:53

• 对，effort完全不同。谢谢分享。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (273 bytes) () 04/20/2022  13:19:39

• 我只是想锻炼，从来没有参加比赛的念头 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (50 bytes) () 04/20/2022  14:13:21

• 我怎么觉得在跑步机上跑更累. 有人和我一样的感觉么？ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2022  13:37:14

• 我。因为在大地上，我想快就快，想慢就慢。跑步机上，有力气想快还要按钮，等几秒，想慢却逼着你跑快。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (207 bytes) () 04/20/2022  13:55:05

• 我觉得跑步机的好处正是不能随便想快就快，想慢就慢。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (47 bytes) () 04/20/2022  14:14:08

• 在跑步机上可以比较专注，频率和呼吸容易控制 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (71 bytes) () 04/20/2022  14:16:15

• bso，我从来不超人，没这个烦恼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  14:21:57

• 不可能别人永远和你一个速度的 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (113 bytes) () 04/20/2022  14:28:47

• 可能我跑得少，速度也慢。跑步机和室外跑圈区别不大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (137 bytes) () 04/20/2022  13:58:27

• 还是觉得在跑步机上容易些，而且一切可控 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  14:17:51

• 这个同意。随时可以停下来回家。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (122 bytes) () 04/20/2022  14:26:14

• 记得落花第一次被一个姐们带出去跑。跑很远。然后落花惊恐地问，还得原路返回？姐们说，我没问题，你我就不知道了。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  14:45:34

• 哈哈哈哈这个你还记得！我训练第一次半马，是一个哥们。18英里啊，第二天没法走路 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (59 bytes) () 04/20/2022  14:48:05

• 是哥们啊？那他把你带到那么远的杏林里什么意思？你跑不动背你回家？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  14:51:51

• 那个姐们没有经验啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (162 bytes) () 04/20/2022  14:49:09

• 她故意的。不然落花不敢跑那么远。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  14:50:19

• 那其实她还是了解落花的能力的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (446 bytes) () 04/20/2022  15:02:44

• 那时候真的是菜鸟，我连水都没带够， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  14:57:05

• 你贴的心率范围，和我的有两处显著不同。最大心率公式不同，最主要没有用心率储备的概念。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1245 bytes) () 04/20/2022  14:26:57

• 嗯，你很专业。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (437 bytes) () 04/20/2022  14:37:44

• 有研究表明在跑步机上2%坡度设定时相当于在户外跑水平道路。没有坡度时比户外容易。 - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (30 bytes) () 04/20/2022  14:27:57

• 我觉得在户外跑到最大难度是不能保持匀速 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (60 bytes) () 04/20/2022  14:33:05

• 这个大概就是为什么你室内和户外差很多的原因了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (176 bytes) () 04/20/2022  14:41:14

• 对，应该就是这个原因 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  15:45:39

• 对，我在跑步机上都要设一点坡度。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (107 bytes) () 04/20/2022  14:49:31

• 户外跑步肯定会受到的风力大小和气温高低的影响，需要调整呼吸，而室内跑步机上可以保持稳定的呼吸配合 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (41 bytes) () 04/20/2022  15:15:54

• 说到点上了 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  15:39:06

• 同意室内室外跑感觉不同！我疫情前每周去Lifetime跑步机跑两次，周末室外跑。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (345 bytes) () 04/20/2022  15:52:48

• 5000+ 英里！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  15:58:32

• 陪小红帽当铁人 - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (9452 bytes) () 04/20/2022  11:41:57

• 哇哇哇哇，终于找到一个打铁的小妹子了，赶紧买买买啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (59 bytes) () 04/20/2022  11:45:21

• 医生啊，俺还在改动呢，你手脚真神速！佩服你佩服的不得了！ - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  11:47:56

• 赶紧给小妹子上个路车，别耽误了将来的三项新星啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  11:57:12

• 好的 但跟星肯定无缘 俺们家是宅爹妈，她能动动就是爆冷门了：） - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:02:39

• 千万别这么小看你娃，几个女孩子敢去湖里游泳的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (182 bytes) () 04/20/2022  12:04:12

• 她可能无知无畏，真是平生第一次去开水（哈哈，你的专利？）游泳，老妈也挺佩服的。 - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:10:51

• 多好啊，好好奖励娃，多支持！告诉她我们这里都为她骄傲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:11:52

• 谢谢医生姐姐！她没那么小娃啦 :) - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:13:16

• 再大也是我们的娃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:24:47

• 怎么把娃弄开水里去啊， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (243 bytes) () 04/20/2022  12:12:50

• 哈哈哈，那天看到医生说开水，觉得翻译的对极了，又很恐怖:) 你们厉害了，老喵当领队！ - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:15:11

• 我这领队只能管陆上，因为 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (32 bytes) () 04/20/2022  12:21:18

• say what?赶紧学游泳。你是娃最好的榜样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (129 bytes) () 04/20/2022  12:24:26

• 马路跑步的安全 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1269 bytes) () 04/20/2022  10:10:30

• 必须先让车！要么让车先过，要么等车停，千万不要以为车减速了就会让你先行，就怕在犹豫的一霎那，车又加速了。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (56 bytes) () 04/20/2022  10:39:45

• 我永远不信任汽车的司机。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (511 bytes) () 04/20/2022  11:01:42

• 跑步机，冬暖夏凉，无风无雨 ...... - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2022  11:13:12

• 健身可以，如果有比赛的话，还是需要出去跑的，否则对速度没有清晰的认识 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  11:20:47

• 非常好的话题，个人经验的补充 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1353 bytes) () 04/20/2022  11:24:11

• 一个人跑步确实需要注意周边的情况，尤其女士。我强烈建议天黑，女士一个人不要外出跑步。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (159 bytes) () 04/20/2022  15:43:18

• 非常同意 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  15:48:36

• 衣服鞋帽，至少要有一件是醒目的颜色，提高识别度 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  11:42:48

• 我跑路左边，手里拿个荧光条，有车来就使劲晃，同时做好往沟里跳的准备：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:16:06

• 是的，现在各种装备应有尽有啊 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  12:47:57

• 二十年后重新捡起的网球 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (2040 bytes) () 04/19/2022  21:19:07

• 帅！网球扔了20年，病毒可不要闹20年：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2022  21:36:51

• 2020年。帅哥姿态优美！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2022  22:08:18

• 赞。文学城有很多网球爱好者。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2022  04:21:24

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