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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 法国普罗旺斯之旅(2): 跑步艾克斯 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11021 bytes) () 07/21/2025  03:52:02

• 这小镇经过了几次，没仔细玩过。下次深度游一下。谢谢介绍。这次在法国时间不短啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025  04:06:49

• 昨天打破了一个个人纪录：4分32秒 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2926 bytes) () 07/21/2025  03:49:54

• 天，布班健步如飞呀，接近世界纪录，了不得了，得请客哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025  03:58:31

• 差太远啦。世界纪录那是按0.001秒计算的。我这相当于百米16.9，差了二十几秒呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025  04:03:13

• 匹克球录像 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1443 bytes) () 07/20/2025  21:58:45

• 新手教练日记，90岁的Peter，半身不遂72岁的Ann重新起跑，会跑步的Joseph20岁 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1720 bytes) () 07/20/2025  12:05:26

• 三个小红帽。这支队伍方差不小呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  13:04:56

• 专业术语上啦，我们叫蜗牛小分队，每周日的盼望 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  14:21:19

• 手工点赞 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  15:04:00

• 小尤很棒 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  16:06:34

• 岁数上去了才知道不是想跑就能跑的， 因为各种伤。有教练去掌控，尽量避免受伤，是你的队员的福气， 点赞一下 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2025  16:45:05

• 你这个教练真棒 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  21:29:30

• 环法自行车赛第十五站----肥水不流外人田 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6827 bytes) () 07/20/2025  11:58:19

• 今天这张照片好，没有砍掉颁奖小姐姐的一只胳膊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  12:57:29

• Alaphilippe据说是摔车后，无线电坏了，听不到消息。不过奇怪他没看到前面不远的第二名过线。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  12:58:42

• 给Alaphilippe和落花男神点赞，狠暖心！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  13:44:59

• 你男神好爸爸一枚 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  16:06:59

• 真是没啥好看了，UAE 横扫有啥意思 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2025  16:10:41

• 在instagram 上看到Alaphilippe塞纸板的Reel，让人哭笑不得 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  21:34:50

• 今天下三分 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (744 bytes) () 07/20/2025  09:09:39

• 我有点喜欢这个手表了，痛哥，喵爸找你来解题啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  11:59:51

• 痛哥找不到计算器了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  12:58:24

• 10，13，15，3天每况愈上 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  13:46:51

• 每天一个半马 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2025  14:14:28

• 你是真能跑！天天半马，还能越跑越快，神就是神 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  16:15:13

• 向日葵前的车手 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3510 bytes) () 07/18/2025  10:18:15

• 当然是自家的娃更飒！爱美丽真棒 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  11:06:08

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  13:21:22

• 艾玛这大片，这大长腿，太好看啦，爱美丽肯定喜欢滴。赞花班日常生活的记录。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/18/2025  12:36:26

• 哈哈谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  13:21:30

• 谁家的靓仔！人比葵花！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  14:14:50

• 谢谢旺仔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  16:59:06

• 哈哈哈！让我想到了卖家秀跟买家秀的照片对比。给娃点个赞！这么热的天，大太阳下面，花都晒蔫了。真是个好娃娃！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  14:32:54

• 哈哈哈，谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  16:59:27

• 英姿飒爽！ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  14:51:45

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  16:59:34

• 更喜欢爱美丽！ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2025  04:30:06

• 爱美丽真美！是我们的运坦宝贝 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2025  08:23:00

• 跑步看世界-科罗拉多泉城 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18335 bytes) () 07/18/2025  03:50:42

• 这里也是美国自行车队和三项训练的大本营，因为海拔，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  10:19:32

• 是的，但铁人三项总部是在Tampa，Florida - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  13:01:11

• 嗯，colorado是运动员们锻炼的基地，总部是领导们休息的地方，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  13:19:40

• 谢谢鱼哥海量图片和详细说明！辛苦了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  15:13:58

• 谢谢鼓励支持！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2025  03:26:43

• 桨板瑜伽单腿独立平衡的诀窍（非喜莫入） - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3510 bytes) () 07/17/2025  18:49:07

• 谢谢。下次去练“踝关节分离” ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  19:02:46

• 不客气。练完记得上来汇报一下效果:) - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  19:37:58

• 赞赞赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (413 bytes) () 07/17/2025  20:00:41

• 瑜伽我是初学乍练，需要时间来雕琢这些动作。我也没见到有人在水上做这些动作。能抬起一个脚来就很不容易了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (108 bytes) () 07/17/2025  20:42:47

• 刚学瑜伽能做到这个程度已经很不错了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (737 bytes) () 07/17/2025  21:09:54

• 平衡是需要很多小肌肉的协同，所以需要长时间的练习。我滑雪有二十几年了。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (128 bytes) () 07/18/2025  05:20:09

• 平衡能力真好。肌肉线条也美。除了水上运动，还进行其他什么锻炼，有作力量训练吗？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  21:08:18

• 谢谢。我两大爱好，划船和滑雪。力量，平衡和柔韧性是必练的基本功。力量训练主要是CrossFit，加俯卧撑和引体向上 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  05:27:33

• 美到人体标本的即视感，臀大肌亮眼了，大赞 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  00:48:45

• 谢谢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  05:28:02

• 全是赏心悦目的大片！用bosu ball练单腿同样作用吧，你的浆板是充气的？见有人浆板装上座，那和kayak 有啥区别 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  04:56:54

• 用bosu ball练有同样的作用。我的板是硬板。充气板不适合经常下水的人。有打气放气的时间硬板都划完走了。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (123 bytes) () 07/18/2025  05:32:48

• 我一直试图修炼倒着踩Bosu ball单腿负重平衡训练，还没练成 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  07:41:50

• 慢慢练，总会练成的 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  11:55:30

• 这平衡能力太棒了! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  11:07:40

• 谢谢。平衡能力是很多运动的基本功，所以一直有意识的练习 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  11:58:04

• 环法自行车第十一站---是要有情操有格调，还是要环法冠军？这是个问题。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6883 bytes) () 07/16/2025  19:06:47

• 那个shimano的中立技师没用几分钟fix Pogi的车, 据说十几秒还是几十秒搞掂 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (46 bytes) () 07/16/2025  20:17:28

• 几秒钟就搞掂。不过Pogi摔的不轻。那个车手看到他在跟补给车沟通，从后面超车碰到前轮。要说不是故意，鬼才信。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  21:25:29

• 难怪Healy人缘好，据说是他减慢速度的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (625 bytes) () 07/16/2025  21:16:22

• 刚看到Matteo 的采访，Jonas made the call to wait - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  05:19:16

• 哈哈，哪个都是自己最有体育精神 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (467 bytes) () 07/17/2025  10:34:53

• Such noble act - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  10:51:29

• 很感动卖鱼哥和那些骑手们的兄弟情操。 - 春绿酒浓 - ♀ 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  06:28:29

• +100，体育精神更感动人心 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/17/2025  07:36:17

• 非常喜欢花班的如身临其境的报道，辛苦啦 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/17/2025  07:35:39

• 既要又要还要全要全得 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (16844 bytes) () 07/15/2025  19:19:28

• 哇！芳草跑越野了，太棒了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  05:38:26

• 走走跑跑，以不累为主 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  14:26:56

• 越野跑者之意不在跑，在乎山水之间也。跑可以多看一些。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  06:18:21

• 说出了我的心里话 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  14:27:25

• 跑超马啦！ 云雾缭绕无敌山景，还有一张油画啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  09:16:01

• 越野跑的好处是不耽误看风景。照片变油画是为了保护别人的肖像权。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  14:30:08

• 欢迎加入越野的坑 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  13:16:31

• 百迈女侠好！还想问女侠你百迈都是跑的吗？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  14:33:15

• 当然不是了- 放心往里跳。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  06:46:00

• 好漂亮！上个周末刚走过这里 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  13:54:17

• 哈，期待某次能偶遇 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  14:34:03

• 欢迎加入越野跑！trail run也是我的真爱 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (250 bytes) () 07/16/2025  14:55:06

• 跑16迈非常了不起，我实际上跑得不多的 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  21:02:29

• 厉害，爬升还是挺高的。好像花了17小时，那就是从早上跑到晚上？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  15:28:23

• 我们确实从早晨走到傍晚，但17小时是规划路线时app估计的时间 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  21:04:50

• 热血渣男丛中跃 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  16:10:21

• 嗯，只是跃得不潇洒，狗啃屎式 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  21:07:49

• 天，29个迈，太厉害啦 - zhudi - ♀ 给 zhudi 发送悄悄话 zhudi 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  17:42:30

• 大部分是走的，所以并不厉害，但看到很美的风景 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  21:06:32

• 这个标题还以为你要写宗某人呐 - 竹野 - ♀ 给 竹野 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  22:02:38

• 太赞了！你的好奇心打开了一扇又一扇新的大门，玩心重又爱专研的你最后发现门门相通 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  04:40:38

• 足弓塌陷,鞋垫，Katy Bowman 的 ”Whole Body BareFoot" 书 - nextspring - ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (2999 bytes) () 07/14/2025  21:22:27

• 非常感谢，我好好研究一下 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  03:39:15

• vionic 的recovery sandal 平常家里或夏天穿不错。 - nextspring - ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  04:56:00

• vionic 的recovery sandal 平常家里或夏天穿不错。打折时可以买 - nextspring - ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  04:56:00

• 去年始, 我受益于barefoot, minimalist shoes - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  08:02:00

• minimalist 鞋子有牌子型号推荐的吗 - nextspring - ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  17:26:55

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