加量确实要小心哦。当然，每个人的情况不同，自己最清楚。也正是因为这个，不要和别人比，还有人跑20周以后跑不了10公里的。

来源: 我胖我的 于 2025-11-21 17:25:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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